Portdebras.orava.liptov

03/01/2026

Začať nový rok nemusí znamenať začať na sebe pracovať.
✨ Môže to znamenať začať sa k sebe vracať.

Pozývam ťa na Cacao rituál & PortDeBras Magic – večer jemného pohybu, kakaa a spomalenia.

🌿 Čo ťa čaká?
– cacao rituál a naladenie na vnútorné zdroje
– plynulý pohyb PortDeBras vo flow
– návrat k telu, dychu a tichu
– bezpečný, komorný ženský kruh

Tento večer je pre teba, ak:
– cítiš únavu z tlaku na výkon
– chceš nový rok začať v jemnosti
– túžiš cítiť svoje telo viac než hlavu

📍 Ružomberok | Štúdio Orientalico
📅 7. 1. 2026 | cca 2 hodiny

💛 Cena: 20 €
Účasť je potvrdená po platbe vopred.
📩 Napíš mi správu alebo mail [email protected]

✨ Tento večer nie je o tom, kým by si mala byť.
Je o tom, kým už si. ®

23/10/2025

Projekt .dedic, do ktorého ma pozvala a ktorý si môžete slobodne vychutnať počas týchto dvoch dní vo facebookovej skupine Colours of PortDeBrasTM a potom aj na luciededicova.cz.
Je to pozvánka do priestoru, “kde sa krása pohybu prelína so zdravím”. Je to pozvánka k spomaleniu a objavovania elementov života v nás. ®

30/09/2025

🔬 ...pretože verím vo vedu: Výskumy ukazujú, že pohyb pri hudbe v skupine s ďalšími (ne)tanečníkmi dokáže zmierniť príznaky depresie účinnejšie než chôdza, joga či dokonca bežné liečebné postupy.

Výzkumy ukazují, že pohyb při hudbě ve skupině s ostatními tanečníky snižuje příznaky deprese více než chůze, jóga či dokonce běžné léčebné postupy.
https://www.nationalgeographic.cz/veda/spolecny-tanec-lecba-deprese/

13/08/2025

Každý tvoj pohyb rozpráva príbeh. Tak nechaj svoje telo rozprávať...

15/07/2025

✨ Je to ladnosť v pohybe, v ktorom si môžeš nájsť niečo z jogy, pilatesu, tanca… i niečo zo seba.

PortDeBras™ je funkčný tréning vo flow.
S rešpektom k telu – s jemnosťou aj silou.

📍Najbližšie sa stretneme vo štvrtok 17. 7. v Montessori škôlke v Dolnom Kubíne.
Pani príroda nás pozýva pod strechu 🌦️ – hrejivý priestor a pohyb si vytvoríme vnútri.

🤍 Prines si vodu, podložku a pohodlné oblečenie.
🤍 Ak máš otázky, napíš mi správu.
Teší sa na spoločné flow / PortDeBras Orava Liptov

®