16/10/2024
Ahojte,
Tak dnes sme mali prvý čisto mužský kozácky tréning. V termíne 16.10.2024 18:00-21:00 s rozhovorom až do 22:00.
Príjemne strávený večer. Ďakujem páni!
Mali sme rozcvičku so šaškami - základný pohyb rotácie tela do špirály, práca s panvou a bedrami.
Pokračovali sme hlavnou častou - tréningom s brvnami. Každý si vybral svoje a preniesli sme si ich na krásne miesto s výhľadom na mesto 😁
Brvná sme prehadzovali zo strany na stranu. Aplikovali sme základný rotačný pohyb tela na prijímanie a odovzdávanie brvna. Pracovali sme individuálne a v pároch.
Porozprávali sme si teóriu o aplikovaní tohto základného pohybu v bežnom živote, v boji, v práci s takýmto ťažkým brvnom, a taktiež o mužskom postavení a kvalitách v partnerskom živote a nadviazali sme na to ako práve tréning s brvnami pomáha mužovi uvedomiť si a vybudovať v sebe alebo umocniť tieto prospešné mužské kvality.
Pokračovali sme tancom kadríľ a každý muž si vyskúšal byť v postavení ženy a postavení muža, precitíl mužskú a ženskú kvalitu vo svojom tele a precitol do uvedomenia si mužovi prirodzených a v dnešnej dobe už nie tak bežných mužských kvalít bytia.
Pokračovali sme v tréningu s brvnami a ukázali si ako vieme posilniť stred trupu a motoriku tela a pripraviť sa tak nielen na tanec kadríľ ale aj život so ženami.
Brvná sme si prechádzkou pekne preniesli naspäť.
Na uvoľnenie a záver tréningu sme si zatrénovali jednu z techník zloženia súpera na podlahu a držanie kontroly nás situáciou - protivníkom. A precvičili sme aj prevrátenie kontroly - prevzatie iniciatívy a prechod zo stavu obete do stavu pána situácie - kontroly nad svojím životom.
Tréning sme zakončili vyklepávacou kozackou masážou.
A takmer hodinovým rozhovorom na rôzne témy.
Fotodokumentáciu sa nám tentokrát nepodarilo spraviť 😎 tak snáď nabudúce aj s fotkami.
Nateraz postačí takýto opis textom.
🫶
Ďalší tréning máme naplánovaný na 28.10.2024 o 19:00.
