Fyziojoga s Naďou

Fyziojoga s Naďou Fyzioyoga s Naďou je ucelený koncept, ktorý efektívne spája fyzioterapiu a jógovú prax.

06/06/2026

Včera sme strávili deň v .sk a s . 🎥

Natáčali sme prvé diely novej spolupráce medzi Fyzioyogou a projektom 🦋.

Čakajú vás rozhovory, praktické rady aj jednoduché cvičenia pre ženy v perimenopauze a menopauze.

Toto je len malá backstage ochutnávka. ❤️

Sledujte nás, pretože prvé epizódy už čoskoro. 🚀"

05/06/2026

Bolesti krížov nie sú vždy len o svaloch.

Keď dlhodobo sedíme, naše telo stráca prirodzený pohyb, ktorý pomáha medzistavcovým platničkám odvádzať metabolity, tekutiny a všetko, čo sa v nich počas dňa hromadí.

Platničky sa môžu zväčšovať, opúchať a následne dráždiť okolité štruktúry. Preto sa niekedy predkloníte bez problémov a inokedy si ráno neviete ani obuť ponožku.

Nie je to len o chrbtici.
Je to aj o cirkulácii, prekrvení a o tom, ako dlho držíme telo v jednej polohe.

Naše telo je stvorené na pohyb, nie na 8 hodín v sede.

A práve preto nestačí len „vydržať“ celý deň za počítačom a potom sa čudovať, že sa nevieme vystrieť.

Pohyb nie je odmena.
Pohyb je potreba. ❤️

Bicyklovanie nie je problém.Problém je, že si veľa ľudí myslí, že ním vyriešia 8 hodín sedenia.Celý deň sedíš zhrbený za...
02/06/2026

Bicyklovanie nie je problém.
Problém je, že si veľa ľudí myslí, že ním vyriešia 8 hodín sedenia.

Celý deň sedíš zhrbený za počítačom.
Potom sadneš na bicykel.
A pokračuješ v podobnej pozícii ďalej.

To neznamená, že bicykel je zlý.
Práve naopak. Je to skvelý pohyb pre kondíciu, srdce aj hlavu.

Ale ak chceš kompenzovať celodenné sedenie, tvoje telo potrebuje niečo iné:
✔️ pohyb do záklonu
✔️ mobilitu hrudníka
✔️ aktiváciu sedacích svalov
✔️ silný stred tela

Preto je bicykel lepší ako nič.
Ale nie je to zázračná náplasť na kancelársky život.

A teraz ma zaujíma:
Koľkí cyklisti sa po tomto práve urazili? 👇😂

Aj fyzioterapeutky sú len ľudia. ❤️Hormonálny cyklus neovplyvňuje len energiu či náladu, ale často aj to, ako sa cítime ...
01/06/2026

Aj fyzioterapeutky sú len ľudia. ❤️

Hormonálny cyklus neovplyvňuje len energiu či náladu, ale často aj to, ako sa cítime pri práci s pacientmi.

Niekedy sú dni, keď je telo citlivejšie, emócie silnejšie a únava väčšia. Napriek tomu sa každý deň snažíme podať maximum a pomôcť vám čo najlepšie.

Možno si to na nás ani nevšimnete. A to je v poriadku. 😊

Tento carousel je len malé pripomenutie, že za každou profesiou je človek so svojimi vlastnými výzvami.

💬 Ženy, vnímate aj vy počas cyklu zmeny v práci alebo bežnom živote? Podeľte sa v komentári. ❤️

Bolesti krížov nie sú normálne.A práve toto bola jedna z najdôležitejších tém na prvom stretnutí nášho inštruktorského k...
28/05/2026

Bolesti krížov nie sú normálne.
A práve toto bola jedna z najdôležitejších tém na prvom stretnutí nášho inštruktorského kurzu Fyzioyogy. 🤍

Rozoberali sme:
• prečo dnes bolí chrbát čoraz mladších ľudí
• aký je rozdiel medzi klasickou jógou a Fyzioyogou
• čo najviac ničí driekovú chrbticu
• a prečo nestačí len „sa hýbať“, ale treba vedieť AJ AKO.

Fyzioyoga učí pohyb rešpektujúci anatómiu, funkciu tela a reálne potreby dnešných ľudí.

Ďalší inštruktorský kurz spúšťame vo februári 2027.
Ak máš záujem, napíš nám na 📩 [email protected]

Bolesti krížov nie sú normálne.A práve toto bola jedna z najdôležitejších tém na prvom stretnutí nášho inštruktorského k...
28/05/2026

Bolesti krížov nie sú normálne.
A práve toto bola jedna z najdôležitejších tém na prvom stretnutí nášho inštruktorského kurzu Fyzioyogy. 🤍

Rozoberali sme:
• prečo dnes bolí chrbát čoraz mladších ľudí
• aký je rozdiel medzi klasickou jógou a Fyzioyogou
• čo najviac ničí driekovú chrbticu
• a prečo nestačí len „sa hýbať“, ale treba vedieť AJ AKO.

Fyzioyoga učí pohyb rešpektujúci anatómiu, funkciu tela a reálne potreby dnešných ľudí.

Ďalší inštruktorský kurz spúšťame vo februári 2027.
Ak máš záujem, napíš nám na 📩 [email protected]

26/05/2026

Pri práci s hypermobilitou je veľmi dôležité vedieť, AKÉ cvičenia volíme, ako ich dávkujeme a čo sa v tele pri nich deje.

Na Fyzioyoga inštruktorskom kurze sa budeme hypermobilite venovať do hĺbky — teoreticky aj prakticky.

Na webe je však o HYPERMOBILITe už druhý workshop, ktorý máte ako členovia premium k dispozícii ✨

Aby ste sa naučili pracovať s ľuďmi s hypermobilitou citlivo, funkčne a bezpečne, potrebujeme pochopiť, čo telo potrebuje 🤍 Nie len pridávať ďalší rozsah, ale učiť telo stabilite, kontrole a vedomej opore.

25/05/2026

" Metód môžu byť milióny, ale princípov je len niekoľko. Človek, ktorý pochopí princípy, si dokáže vybrať svoje vlastné metódy. Človek, ktorý skúša metódy a ignoruje princípy, bude mať určite problémy. "

Harrington Emerson

Máme za sebou prvé dve časti Fyzioyoga inštruktorského kurzu ✨

Počas prvých dvoch tém sme išli naozaj do hĺbky.
Prebrali sme si:
• čo je Fyzioyoga a prečo vznikla
• ako cvičiť bezpečne s ľuďmi s bolesťou krížov
• logiku tela a vzájomné prepojenia jednotlivých štruktúr
• bolesti krížov očami Fyzioyogy
• SI kĺb, psoas, piriformis, platničky či nervové kompresie
• prečo telo nefunguje oddelene, ale ako jedna funkčná jednotka

Vo Fyzioyoge nejde len o pozície.
Ide o pochopenie príčiny bolesti, bezpečný pohyb, vedomú prácu s telom.

A toto je len začiatok🦋

21/05/2026

Je Fyzioyoga iná ako jóga? ✨

Každý lektor, každá hodina aj každý prístup nesie inú energiu.
A práve Fyzioyoga mi každý deň pripomína, že pohyb nemusí byť o výkone, extrémnych pozíciách či tlaku na telo.

Je o radosti zo života.
O vnímaní seba.
O energii, vášni a o tom, že môžeme žiť to, čo nás naozaj baví a napĺňa ✨

Verím, že to cítite aj vy na mojich lekciách 🤍

Address

Bratislava

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Fyziojoga s Naďou posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Fyziojoga s Naďou:

Shortcuts

Share

Category