Fyziojoga s Naďou

Fyziojoga s Naďou Fyzioyoga s Naďou je ucelený koncept, ktorý efektívne spája fyzioterapiu a jógovú prax.

Bolesť nie je diagnóza. Je to informácia. 🧩Dvaja ľudia môžu prísť s rovnakou bolesťou krížov, ramena či kolena – a napri...
27/08/2026

Bolesť nie je diagnóza. Je to informácia. 🧩

Dvaja ľudia môžu prísť s rovnakou bolesťou krížov, ramena či kolena – a napriek tomu môže byť príčina ich ťažkostí úplne odlišná.

Preto pri terapii nehľadáme jeden univerzálny návod ani „zázračný“ cvik.

Počúvame. Pýtame sa. Sledujeme telo, jeho napätie, pohyb aj reakcie. A postupne skladáme jednotlivé kúsky príbehu, až kým nezačnú dávať zmysel ako celok. 🧩

Pretože každý človek, ktorý k nám príde, je iný.
Má inú históriu, iné pohybové vzorce, iné skúsenosti aj iný spúšťač bolesti.

A práve tam sa často začína skutočné pochopenie problému.

Nehľadajme rovnaké riešenie pre každého. Najskôr počúvajme jeho príbeh.

25/08/2026

Predplatil/a si si fyzioyoga web a nevieš, kde začať? Začni od základov! Na to je ako stvorená Abeceda fyzioyogy - dopodrobna vysvetlené najčastejšie jóga pozície a ich význam, aj kontraindikácie.
Hneď po tom sa venuj téme, ktorá ťa aktuálne najviac zaujíma, tá ti pôjde ako po masle.

Keby niečo, píš ! 📩

Práve začiatok lekcie môže ovplyvniť jej celý priebeh.Na najbližšom FYZIOYOGA LIVESTREAME sa pozrieme na to, čo sa deje ...
24/08/2026

Práve začiatok lekcie môže ovplyvniť jej celý priebeh.

Na najbližšom FYZIOYOGA LIVESTREAME sa pozrieme na to, čo sa deje v tele pri pokojnom začiatku, akú úlohu zohráva dych, otvorené či zatvorené oči a ktoré pozície Fyzioyogy je vhodné zaradiť ako prvé.

📅 4. 9. 2026 o 18:00 | ONLINE

Livestream je dostupný pre všetkých členov Fyzioyoga Premium a záznam zostane uložený na webe.

Nie si ešte členom? Pridaj sa a získaj prístup aj k ďalším workshopom, záznamom a vzdelávaciemu obsahu Fyzioyogy. 🤍

👉 fyzioyoga.sk

20/08/2026

Meniskus sa nemusí poškodiť iba pri úraze. 🦵

Niekedy stačí kombinácia zvýšeného svalového napätia, dlhšieho zotrvania v určitej polohe a následného prudkého pohybu.

V tomto úryvku z nášho inštruktorského kurzu sa pozeráme na dva svaly, ktoré stoja za pozornosť:

👉 m. semimembranosus a jeho vzťah k mediálnemu menisku
👉 m. popliteus a jeho vzťah k laterálnemu menisku

Pre joga inštruktora je totiž dôležité vedieť nielen ako ásana vyzerá, ale aj čo sa počas nej môže diať v tele klienta.

Pretože niekedy nie je problém samotná pozícia. Rozhoduje ako dlho v nej zostávame, v akom nastavení a čo si do nej telo prináša.

Presne toto je Fyzioyoga – prepájanie anatómie s tým, čo reálne vidíme na podložke. 🤍

Je možné, že ťa neunavuje samotná jóga, ale zodpovednosť, ktorú si berieš za ľudí na seba. 🤍Aj ja som kedysi odchádzala ...
18/08/2026

Je možné, že ťa neunavuje samotná jóga, ale zodpovednosť, ktorú si berieš za ľudí na seba. 🤍

Aj ja som kedysi odchádzala z lekcií a terapií vyčerpaná. Mala som pocit, že musím každému pomôcť, vyriešiť jeho problém a postarať sa o to, aby odchádzal „opravený“.

Až časom som pochopila, že mojou úlohou nie je niesť klienta na chrbte.

Mojou úlohou je odovzdať mu informácie, ukázať možnosti a vytvoriť priestor, v ktorom môže začať lepšie rozumieť svojmu telu.

A potom mu dôverovať. 🌿

Pretože dobrý inštruktor nemusí mať pod kontrolou každého človeka v miestnosti. Nemusí zachraňovať. A nemusí preberať zodpovednosť za zmenu, ktorú môže urobiť iba klient sám.

Na konci lekcie by nemal byť silnejší iba klient. Ale aj ty.

Poznáš ten pocit, keď po lekcii odchádzaš úplne vyčerpaná? 👇

Čo urobíte, keď vášho klienta počas jogy začne bolieť chrbát alebo bedrový kĺb? 🧘‍♀️Vyhnete sa pozícii? Upravíte ju? Ale...
17/08/2026

Čo urobíte, keď vášho klienta počas jogy začne bolieť chrbát alebo bedrový kĺb? 🧘‍♀️

Vyhnete sa pozícii? Upravíte ju? Alebo môže byť práve vhodne zvolená ásana súčasťou riešenia?

Na FYZIOYOGA NAŽIVO – Keď ásana lieči - sa pozrieme na chrbticu a bedrové kĺby očami fyzioterapie a naučíme sa tieto poznatky preniesť priamo na jogovú podložku.

Nebudeme sa učiť ďalšiu zostavu ani deliť ásany na „dobré“ a „zlé“. Budeme sa učiť rozmýšľať nad pohybom – pochopiť, prečo pozíciu používame, čo ňou chceme ovplyvniť a kedy ju potrebujeme prispôsobiť konkrétnemu človeku.

🗓 3. 10. 2026 | 10:00 – 18:00
📍 IAM Academy, Ševčenkova 23, Bratislava

EARLY BIRD 119 € do 31. 8.
Od 1. 9. štandardná cena 139 €.

V cene sú materiály, potvrdenie o absolvovaní kurzu, občerstvenie a káva.

Prihlásenie: [email protected]

Prestaňme ásany iba opakovať. Naučme sa im rozumieť. 💚

Dostali sme krásny feedback od 🫶🏻🌿 na online coaching a museli sme ho s vami zazdielať. Keď ťa bolí telo, posledné čo ...
15/08/2026

Dostali sme krásny feedback od 🫶🏻🌿 na online coaching a museli sme ho s vami zazdielať.

Keď ťa bolí telo, posledné čo potrebuješ je hádať, čo vlastne cvičiť. 🧘‍♀️

Preto som spustila FyzioYoga Coaching Online – individuálne vedenie pre:

✔️ ľudí, ktorí bojujú s bolesťou a nevedia, kde začať
✔️ jóga inštruktorov, ktorí chcú rozumieť telu hlbšie
✔️ fyzioterapeutov, ktorí hľadajú prepojenie s jógou

Netušíš, ako a kde začať? Som tu pre teba. 💛

Rezervuj sa cez odkaz v bio alebo na fyzioyoga.sk 👇

13/08/2026

Hamstringy vs. drieková chrbtica. Kto má navrch? 👀

Hamstringy sa upínajú na sedacie kosti a predkolenie, a preto ich dĺžka a napätie ovplyvňujú nielen kolená, ale aj postavenie panvy a driekovej chrbtice.

V jóge to krásne vidíme napríklad v psovi hlavou dole. 🐕 Ak hamstringy nepustia a my sa napriek tomu snažíme za každú cenu vystrieť kolená, telo si chýbajúci rozsah nájde inde – panva zmení svoje postavenie a chrbtica sa začne zaguľacovať.

Čo teda urobiť?

Niekedy úplne stačí pokrčiť kolená a nechať chrbticu v neutrálnejšom postavení.

Pretože telo nefunguje po jednotlivých častiach. To, čo sa deje na zadnej strane stehien, sa môže prejaviť na panve, drieku aj kolenách.

A presne tieto súvislosti sa učíme vidieť vo Fyzioyoga inštruktorskom kurze. 🧠🧘‍♀️

Nie iba ako ásana vyzerá, ale hlavne čo sa v nej deje s telom.

Bolesti zápästí, lakťov či ramien pri joge automaticky neznamenajú, že je jóga pre tvoje telo zlá alebo že sa musíš vzda...
11/08/2026

Bolesti zápästí, lakťov či ramien pri joge automaticky neznamenajú, že je jóga pre tvoje telo zlá alebo že sa musíš vzdať pozícií v opore.

Niekedy sa oplatí vrátiť úplne na začiatok – k dlani a chodidlu.

Práve cez ne získava náš nervový systém obrovské množstvo informácií o kontakte s podložkou, tlaku, polohe či pohybe. A to, akým spôsobom vytvoríme oporu, môže ovplyvniť aj to, čo sa následne deje vyššie v pohybovom reťazci.

A presne preto sme náš najnovší workshop venovali téme Dlaň a chodidlo ako základ ásan. 🖐️👣

Čakajú ťa jednoduché praktické rady, súvislosti a malé zmeny, ktoré môžeš rovno preniesť na podložku.

A možno sa odteraz na svoje dlane a chodidlá počas praxe budeš pozerať úplne inak. :)

Celý záznam workshopu nájdeš vo Fyzioyoga Premium. 🤍

A áno… teraz už vieš, prečo má ten čudný panáčik také obrovské ruky. 😂

Bolesti zápästí, lakťov či ramien pri jóge automaticky neznamenajú, že je jóga pre tvoje telo zlá alebo že sa musíš vzda...
11/08/2026

Bolesti zápästí, lakťov či ramien pri jóge automaticky neznamenajú, že je jóga pre tvoje telo zlá alebo že sa musíš vzdať pozícií v opore.

Niekedy sa oplatí vrátiť úplne na začiatok – k dlani a chodidlu.

Práve cez ne získava náš nervový systém obrovské množstvo informácií o kontakte s podložkou, tlaku, polohe či pohybe. A to, akým spôsobom vytvoríme oporu, môže ovplyvniť aj to, čo sa následne deje vyššie v pohybovom reťazci.

A presne preto sme náš najnovší workshop venovali téme - chodidlo a dlaň ako základ ásan. 🖐️👣

Čakajú ťa jednoduché praktické rady, súvislosti a malé zmeny, ktoré môžeš rovno preniesť na podložku.

A možno sa odteraz na svoje dlane a chodidlá počas praxe budeš pozerať úplne inak. :)

Celý záznam workshopu nájdeš vo Fyzioyoga Premium. 🤍

A áno… teraz už vieš, prečo má ten čudný panáčik také obrovské ruky. 😂

Address

Bratislava

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Fyziojoga s Naďou posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Fyziojoga s Naďou:

Shortcuts

Share

Category