Centrum pohybu FitRužinov

Home
Slovakia
Bratislava
Centrum pohybu FitRužinov

Portál o cvičení, sebarozvoji, zdravom životnom štýle, chudnutí a udržiavaní svojho zdravia.

06/06/2026

☯️Zvuková harmonizácia s Tibetskými miskami a gongom✨️

Terapia zvukom pomocou vysokovibračných tibetských misiek a gongu, ktorá má blahodárne účinky na telo aj dušu,
✨️ prináša harmóniu a relax
✨️ uvoľňuje od fyzického aj psychického napätia
✨️ pomáha odbúravať stres
✨️ uvoľňuje svaly
✨️ zvyšuje našu imunitu
✨️ zlepšuje spánok
✨️ vyrovnáva mozgové hemisféry a energetické centrá
✨️ znižuje bolesti hlavy

Prihlasovanie cez rozvrh na našej stránke www.fitruzinov.sk

💫Štvrtok 11.6.2026 o 18.30 hod✨️

Všetko na svete je vibrácia…

Sprevádzať vás bude .kyra.kharun 💫

28/05/2026

Už dnes spievame spolu🎼

Liečme svoje telo hlasom ✨️
🎶Príďte si zaspievať pesničky blízke vášmu srdcu, vyberajte zo zoznamu alebo z vlastných spomienok. Spoločne sa vrátime do detských čias alebo čias našich starých rodičov.

🎼Hudba je stvorená na to, aby sme s radosťou spievali. Osmeľte sa, zabudnite na starosti, ponorte sa do svojho hlasu a zmeňte svoju vibráciu. Spievaním vytvoríte radostný pocit a môžete sa cítiť zdravšie a veselšie.

🪗Alenka vás bude sprevádzať na harmonike. Tešíme sa na vás vo štvrtok 28.5. od 18:30 do 19:45.

Prihlasovanie na stránke www.fitruzinov.sk sekcia ROZVRH ✨️🎼

26/05/2026

Zastavme sa. Dýchajme. Doprajme si „lesný kúpeľ“.🌲🌳🌱

V Japonsku ho poznajú ako Shinrin-yoku (kúpeľ v lesnej atmosfére).

Od roku 2004 sa vedú rozsiahle štúdie, ktoré preukázali liečivé účinky na fyzické i psychické zdravie človeka. Dokazujú, že čas strávený medzi stromami dokáže znížiť krvný tlak, odplaví stres, posilní imunitu a zlepší náladu.

🌲Prejdeme sa pomaly lesom, zapojíme všetky zmysly, ponoríme sa do prítomného okamihu a načerpáme energiu, ktorá vás bude sprevádzať ešte dlho.

„Existuje jediná liečivá sila, a tou je príroda.“🌱
– Arthur Schopenhauer

Kto vás bude sprevádzať?
Stanley – certifikovaný terapeut Lesného kúpeľa.
Milovník prírody, umenia a pohybu.

Daruj telu pokoj, duši radosť a srdcu rovnováhu.

📍Miesto a čas stretnutia: Konečná zástavka električky č. 9 – Kútiky o 14.00 hod.

🗓31.5.2026 nedeľa
Trvanie: cca 3 hodiny (14.00-17.00)

📩Na podujatie je potrebná rezervácia miesta cez rozvrh na www.fitruzinov.sk.

21/05/2026

LAST MINUTE 🏖

TALIANSKO Lignano Sabbiadorro 👙

➡️uvoľnili sa nám 4 miesta ⬅️

✔️Vila LUCCHESE
✔️TERMÍN 19.6. - 27.6. 2026
✔️Doprava klimatizovaným autobusom
✔️Piatok 19.6. večer odchod z BA - príchod v sobotu ráno.
✔️Sobota 27.6 odchod poobede z Talianska -v nedeľu nadránom príchod späť BA
✔️POLPENZIA - výber z 2 jedál
✔️cvičenia/tréningy podľa rozpisu - dobrovoľné samozrejme :-)
✔️super partia
✔️CENA 456 Eur

👉Prihlásiš sa na recepcii,
resp. nám napíš a pošleme viac info 📩

19/05/2026

Už tento štvrtok si opäť doprajeme🌟
☯️Zvukovú harmonizáciu s Tibetskými miskami a gongom✨️

Terapia zvukom pomocou vysokovibračných tibetských misiek a gongu, ktorá má blahodárne účinky na telo aj dušu,
✨️ prináša harmóniu a relax
✨️ uvoľňuje od fyzického aj psychického napätia
✨️ pomáha odbúravať stres
✨️ uvoľňuje svaly
✨️ zvyšuje našu imunitu
✨️ zlepšuje spánok
✨️ vyrovnáva mozgové hemisféry a energetické centrá
✨️ znižuje bolesti hlavy

Prihlasovanie cez rozvrh na našej stránke www.fitruzinov.sk

💫Štvrtok 21.5.2026 o 18.30 hod✨️

Všetko na svete je vibrácia…

Sprevádzať vás bude .kyra.kharun 💫

13/05/2026

💪Sila
🔥Výbušnosť
🤸Flexibilta

💪💪💪 5-týždňový kurz
THAI FITNESS s Andrejom
začíname už 18.5.2026🎉

➡️Pondelky 18.45 hod - skupinové tréningy formou uzavretého kurzu určené pre ženy, ktoré chcú systematicky pracovať na svojej kondícii, sile a celkovej fyzickej pripravenosti.💪

✔️Tréningy vychádzajú z princípov thajského boxu (Muay Thai), no nie sú zamerané na boj ako taký.

✔️Využívajú jeho efektívne prvky – dynamiku, koordináciu, prácu s vlastným telom a prirodzený pohyb. Výsledkom je komplexný rozvoj tela bez nutnosti kontaktu.

➡️Prihlasovanie na stránke www.fitruzinov.sk v sekcii rozvrh 💪.

06/05/2026

💪Ukážková hodina Thai Fitness už v pondelok 11.5.26 o 18.45 hod

➡️Je určená pre ženy, ktoré chcú systematicky pracovať na svojej kondícii, sile a celkovej fyzickej pripravenosti.

➡️Tréningy vychádzajú z princípov thajského boxu (Muay Thai), no nie sú zamerané na boj ako taký.

➡️Využívajú jeho efektívne prvky – dynamiku, koordináciu, prácu s vlastným telom a prirodzený pohyb. Výsledkom je komplexný rozvoj tela bez nutnosti kontaktu.

➡️5-týždňový kurz Thai Fitness začína už v pondelok 18.5.2026. 💪

Kurz je postavený tak, aby postupne rozvíjal:

✔️ kondíciu (výdrž, práca so srdcovou frekvenciou),

✔️ silu (vlastná váha, funkčné cvičenia),

✔️ výbušnosť (rýchlosť, reakcia, dynamika),

✔️ flexibilitu a mobilitu (prevencia zranení, rozsah pohybu).

Prihlasovanie cez ROZVRH na www.fitruzinov.sk

24/04/2026

Spievajme spolu🎼 Liečme svoje telo hlasom ✨️

🎶Príďte si zaspievať pesničky blízke vášmu srdcu, vyberajte zo zoznamu alebo z vlastných spomienok. Spoločne sa vrátime do detských čias alebo čias našich starých rodičov.

🎼Hudba je stvorená na to, aby sme s radosťou spievali. Osmeľte sa, zabudnite na starosti, ponorte sa do svojho hlasu a zmeňte svoju vibráciu. Spievaním vytvoríte radostný pocit a môžete sa cítiť zdravšie a veselšie.

🪗Alenka vás bude sprevádzať na harmonike. Tešíme sa na vás vo štvrtok 30.4. od 18:30 do 19:45.

Prihlasovanie na stránke www.fitruzinov.sk sekcia ROZVRH ✨️🎼

21/04/2026

➡️Workshop s Vojtom

🤍Ako žiť šťastný život?

V jednoduchosti, spokojnosti a vo vnútornej harmónii.💫

Tešíme sa, že opäť u nás v centre privítame praktikanta a učiteľa Taichi a Win Chun, Vojta Kulinu, ktorý ponúka možnosť k zmene. Jeho schopnosti, informácie a učenie sa nedajú opísať. Poď to s nami zažiť.

Téma – Sebaláska a sebaliečenie❤️

➡️V nedeľu 26.4.26 nás v čase 15.00-17.00 Vojto prevedie tým, ako sa prijať takí, akí sme, so všetkými silnými aj slabšími stránkami, bez neustáleho posudzovania. Budeme sa učiť sebaláske – ako sa milovať bezpodmienečne, s rešpektom a láskavosťou k sebe samým. Taktiež budeme praktikovať rôzne techniky sebaliečenia.

Prihlasovanie na našej stránke www.fitruzinov.sk sekcia rozvrh

Address

Peterská 16/A
Bratislava
82103

Website

http://www.fitruzinov.sk/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Centrum pohybu FitRužinov posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Centrum pohybu FitRužinov:

Shortcuts

Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility in Bratislava?