Fitpremena Špačince

17/02/2026

Chudnutie nezačína v posilke.
Začína doma – v chladničke.
A výsledky prídu, keď spojíš pohyb, stravu a podporu.
Presne o tom je Fitpremena 💗
Možno nehľadáš diétu.
Možno hľadáš systém, ktorý dáva zmysel.
👉 Skúšobný tréning zdarma
📩 Napíš mi správu a pošlem ti aktuálne možnosti.

17/02/2026

💗 Valentínsky ples pre dobrú vec 💗
Večer, ktorý nebol len o tanci, ale najmä o ľuďoch a pocite spolupatričnosti.
Ďakujem Združeniu postihnutých (ZPMP) za krásne podujatie a možnosť byť jeho súčasťou.
S radosťou som prispela do tomboly poukážkou Fitpremena 💝
Spoločne pre dobrú vec ❤️

14/02/2026

Nohy v stoji – jednoduché cviky, ktoré vieš zaradiť kedykoľvek počas dňa.
Nemusíš ísť na maximum.
Stačí sa hýbať a urobiť niečo pre seba ✨

14/02/2026

Pohyb, ktorý dáva zmysel.
Ruky, ktoré sa spevnia.
A dobrý pocit po tréningu 💛
6 jednoduchých cvikov s gumami
ktoré zvládne naozaj každá.

09/02/2026

Rôzne nákupy — rovnaký základ.
Môj košík sa mení, no princíp zostáva rovnaký — vždy staviam na bielkovinách: cottage, grécky jogurt, syry, vajcia, mäso a zelenina.
Keď mám toto doma, viem jednoducho a rýchlo poskladať sýte, chutné a fit jedlá do bežných dní 💛

06/02/2026

📣 TRÉNING ZDARMA 📣
Chceš začať nový rok aktívne, s pohybom a dobrou energiou — a zažiť ten skvelý pocit, keď urobíš niečo pre seba? 🤍

Poď si to vyskúšať s nami úplne ZDARMA ✅
🗓️ streda 11. 2. 2026 o 18:00
📍 Špačince
👟 Stačia ti prezuvky a voda

Na Fitpremenách spájame pohyb, výživu, podporu a skvelú komunitu. Vďaka tomu naše baby dosahujú krásne výsledky — zlepšujú si kondíciu, postavu aj celkové zdravie prirodzeným spôsobom 💪
Cvičenie je vhodné aj pre začiatočníčky a pre všetky, ktoré chcú urobiť krok k zdravšiemu a ľahšiemu životu 🙌
ℹ️ Ak chceš prísť, vyplň si prosím krátku REZERVÁCIU kvôli príprave a obmedzenej kapacite tu:

👉 https://forms.gle/wqd6gQu3jABdfZtB8

Tešíme sa na teba! 🤍

15/01/2026

✨ Nový začiatok nemusí znamenať extrémy.
Nemusíš ísť „odznova“.
Stačí začať rozumnejšie.
Fitpremena Špačince nie je len o cvičení.
Je o postupnej zmene životného štýlu –
o pohybe, ktorý ťa bude baviť 💪
o jedle bez diét a extrémov 🍽️
a hlavne o komunite žien, ktoré sa navzájom podporujú 🤍
Ak hľadáš miesto, kde:
• sa hýbeme bez tlaku
• učíme sa, čo a kedy jesť
• neriešime dokonalosť, ale rovnováhu
• a kde v tom nie si sama
✨ možno je Fitpremena práve pre teba ✨
👉 Vyplň krátky dotazník alebo mi pokojne napíš správu
https://forms.gle/5mkkLCqQC6ZXh1kA6

📅 Nové kolo začíname 21. 1. 2026
📍 Špačince

12/01/2026

🔥 TRÉNING ZADARMO – Špačince 🔥
Dopraj si hodinu pre seba.
Pohyb, ktorý ti dodá energiu, silu a lepší pocit zo seba.

👉 Nezáväzne si vyskúšaš Fitpremenu
👉 Tréning je vhodný aj pre úplných začiatočníkov
👉 Príjemná atmosféra, pohyb a podpora

📅 Pondelok 19. 1. 2026
⏰ 18:00 – 19:00
📍 Špačince – budova Semat

👇 Registrácia cez formulár
👉 Vyplň si formulár a rezervuj si svoje miesto

19.01.2026 18:00-19:00 Príď si s nami zacvičiť zadarmo. Vyskúšaj si, ako vyzerá Fitpremena v praxi, bez záväzkov, len pre seba. Vyplň si formulár a ozvem sa ti s potvrdením registrácie a všetkými potrebnými informáciami.

05/01/2026

Ak chceš zmenu, nemusíš meniť celý život naraz.
Skús:
• pridať viac bielkovín do jedál
• vypiť aspoň 2 litre vody denne
• hýbať sa pravidelne
• nájsť si čas na pohyb 2× týždenne
• robiť veci, ktoré ťa bavia
Malé kroky. Každý deň.
✨ Stačí začať.

07/05/2025

LETO SA BLÍŽI – a tvoja FITPREMENA môže začať už teraz!
Pridaj sa na ukážkový tréning ZDARMA a zaži na vlastnej koži, aké to je cvičiť v energickej skupinke žien, ktoré chcú niečo zmeniť – presne ako ty!

Tento tréning je súčasťou nášho obľúbeného kurzu FITPREMENA, kde sa spája pohyb, podpora, motivácia a skvelé výsledky!

Kedy? Utorok 13.05.2025 o 18:00
Kde? Špačince

Čaká ťa:

tréning vhodný aj pre úplné začiatočníčky

príjemné tempo a cvičenie pre každú postavu

výborná atmosféra, hudba a komunita žien, ktoré sa navzájom ťahajú

nálož energie, ktorú si zamiluješ!

Stačí ti len: voda, podložka, tenisky a chuť skúsiť niečo nové

Miesto si rezervuj tu (kapacita je obmedzená):
👉 bit.ly/tréningŠpačince

LETNÁ VERZIA TEBA SA ZAČÍNA FORMOVAŤ TERAZ – PRÍĎ MEDZI NÁS!
Teším sa na teba!

Ahoj ! :) Voľný tréning zadarmo v rámci projektu FITPREMENA sa uskutoční v UTOROK 13.05.2025 o 18:00 v ŠPAČINCIACH v administratívnej budove Semat (Hospodárska ulica) Tréning bude trvať cca do 19:00. Bude zameraný na precvičenie celého tela, spaľovanie. Náročnosť - začiatočník ...