Body&Mind flow

  • Home
  • Body&Mind flow

Body&Mind flow PILATES + MEDITACIJA 🤍
Soft mind • Strong body • Calm soul

🤸‍♀️ Certified Pilates Teacher
📍MB, Slovenia 🇸🇮
📍Sončna Vila | Pya vadbeni center

05/06/2026

Slow movement. Deep connection. Returning to myself 🤍

05/06/2026

OKUSI ZA RAVNOTEŽJE – SRCE 🫀❤️

🫀 Po TKM (tradicionalni kitajski medicini) smo že dobro zakorakali v sezono srca, ko je srce dominanten, a tudi bolj obremenjen organ.

V prehrano je priporočljivo vključiti več sveže zelenjave in sadja, ki nas osveži in ohladi.

Poleti dominira srce, ki pa ne mara vročine in konfliktov.

🫀 Prevladujoči okus: GRENEK
🫀 Barva: RDEČA
🫀 Čustvo: VESELJE oziroma RADOST

Če je to čustvo pretirano (pretirana vznemirjenost, nemir, pretirana evforičnost ...) lahko vpliva na biopotencial srca in ga poruši.

To se lahko odraža na žilnem sistemu ter tudi na delovanju pljuč in debelega črevesa.

Za ravnotežje petih okusov je priporočljivo dodati:
❤️ Malo sladkega okusa (za kontroliranje energije),
❤️ Grenek okus (za podporo srcu),
❤️ Malo pikantnega okusa (za zaščito pljuč in črevesja).

Če vas zanima, z masažo katere točke, lahko zelo povečamo pretočnost meridiana žolčnika, pa kliknite v komentarju ❤👇.

P.S.: POLETNO ZNIŽANJE - 50 % na VSE SPLETNE TEČAJE 🎀☀️🔥 v spletni trgovini – za kratek čas ❤️

Med katerimi tečaji lahko izbiraš:
♡ Odprava kilogramov z bioritemsko uro
♡ Prehranjevanje po TKM
♡ Ventuziranje in samo-masaža z ventuzami
♡ Refleksologija in samo-masaža stopala

Več tukaj: https://svojpotencial.si/trgovina/

——————————————————————————————————

Informacije niso nadomestilo za strokovno zdravniško oskrbo, vodenja pri zdravniku, diagnosticiranja ali ideje za samozdravljenje. Je zgolj informativne narave. Ne zdravi.

05/06/2026

Kolikokrat sem padla❔
Ne vem😊

Ampak vsakič sem vstala in poskusila znova.

Ko smo se učili hoditi,
nismo obupali po prvem padcu.

Zakaj bi to počeli danes?

Kot odrasli pogosto prehitro zaključimo:
»To ni zame.«
»Nisem dovolj dobra.«
»Jaz tega ne zmorem.«

Vsak padec je del poti.
Vsak poskus gradi moč.
Vsaka ponovitev nas približa cilju.

Napredek je sestavljen iz majhnih korakov, številnih poskusov in veliko vztrajnosti.

Ni pomembno, kolikokrat padeš.
Pomembno je, kolikokrat se odločiš vstati.

❤️ Volja.
❤️ Vztrajnost.
❤️ Zaupanje vase.
❤️ Pogum za nov poskus.

In korak za korakom prideš tja, kamor si namenjena.

✨ Tam, kjer je tvoja pozornost, tja teče tvoja energija.

Kam danes usmerjaš svojo pozornost? 😊

04/06/2026

✨ Ti utrinki naredijo notranje občutke še bolj žive❤️

Vpeljevati nove spremembice v vsakdan ni vedno najlažje. Hitro nas odnese avtomatizem, stari vzorci vedenja, čutenja in delovanja.
Obveznosti nas oddaljijo od našega srca in tempo življenja znova prevzame glavno besedo.

Velikokrat pozabimo pogledati, koliko korakov smo že naredili.

Zato so mi takšni trenutki še toliko bolj dragoceni❤️

Trenutki, ko se ustavim in zares začutim hvaležnost.
Ne samo za velike prelomnice, ampak za male zmage, za pogum, vztrajnost, nove uvide in drobne korake, ki sčasoma ustvarjajo velike premike 🌱

Po odhodu z retreata ZAVESTNI KREATOR smo ostali povezani. In kakšen dar je biti del skupnosti, kjer si vsak dan podelimo kakšno misel, občutek, spoznanje ali zmago. Ko se povežejo ljudje z odprtim srcem in skupnim namenom, se začnejo dogajati čudoviti premiki.

Ne na silo. Ne čez noč. Ampak nežno, vztrajno in iskreno❤️

Hvaležna za vse objeme, pogovore, solzice, nasmehe, občutek slišanosti, sprejetosti in povezanosti. Za toliko lepih ljudi in toliko odprtih src❤️

Draga moja Tanja Pia Metelko , sem brezmejno hvaležna zate ✨❤️✨

S svojo prisotnostjo, srčnostjo in znanjem ustvarjaš prostor, kjer se človek lahko ustavi, zadiha in ponovno začuti sebe. Prostor, kjer je varno odložiti oklepe, odpreti srce in preprosto biti🙏❤️

Včasih je največji korak prav to, da se za trenutek ustavimo … in opazimo, kako daleč smo že prišli✨🌿

Ti si moj navdih, steber, nežna energija, tempelj srčnega povezovanja in veter v jadra❤️

Rada te imam❤️

In iz srca sem hvaležna, da se je najina pot prepletla🙏❤️✨

❤️Draga Hermina, HVALA za srčno gostovanje v Boutique Resort OSMA , za vsak obrok, pripravljen z ljubeznijo, za toplino, s katero sprejemaš ljudi, in za občutek, da smo bili za nekaj dni del pravega raja na zemlji🤗❤️🌿

Hvaležna za 5.dni, preživetih med ljudmi, ki so si upali biti pristni, ranljivi in odprti❤️Za povezanost, ki je nastala,...
01/06/2026

Hvaležna za 5.dni, preživetih med ljudmi, ki so si upali biti pristni, ranljivi in odprti❤️

Za povezanost, ki je nastala, za objeme, pogovore, smeh in za vse, kar se je med nami rodilo v teh dneh na retreatu ZAVESTNI KREATOR pod vodstvom Tanja Pia Metelko 💚

Vsako jutro smo prebujali telo, dih in srce ter skupaj ustvarjali prostor, kjer je smo bili brez mask, brez hrupa uma, v pristnem stiku s seboj in drug z drugim❤️

Iz srca hvala vsem udeležencem za zaupanje, toplino in energijo, ki je rodila nova prijateljstva❤️

Hvala Boutique Resort OSMA na Krku za čudovit objem narave, ki je vse to še dodatno podprl 🌿✨

21/05/2026

Aktiviraj trup, izboljšaj stabilnost in boljši nadzor gibanja💛

Katera vaja ti je najbolj všeč❔

ZAJTRK ZA VEČ ENERGIJE in DOBER FOKUS 🍓Eden mojih najljubših zajtrkov za lahkoten začetek dneva 🌿🥣 Prosena kaša kuhana v...
19/05/2026

ZAJTRK ZA VEČ ENERGIJE in DOBER FOKUS 🍓

Eden mojih najljubših zajtrkov za lahkoten začetek dneva 🌿

🥣 Prosena kaša kuhana v mandljevem mleku

- Chia semena
- Banana
- Jagode
- Acai
- Mandlji

Če si želiš bolj sladkega okusa, lahko dodaš še:

- Datlje
- Datljev sirup
- Melasin sirup ..

Okusen in hranilen obrok, ki telesu da energijo, brez težkega občutka utrujenosti po obroku ❤️

Na retreatu Zavestni Kreator, ki ga vodi Dr.Tanja Pia Metelko .pia.metelko v čudovitem Resortu Osma , bomo imele tudi srečanje o prehrani in podpori telesu skozi hrano🌿

Govorili bomo o tem:

→ kako izbirati hrano, ki nas podpre in dvigne energijo
→ kako organizirati obroke, da nam ne vzamejo preveč časa
→ kako kombinirati živila, da nas ne napihuje in ne utrudi
→ kako s hrano podpreti boljše počutje, zdravje in vitalnost

Podelila bom še nekaj slastnih, enostavnih receptov❤️

Za vse, ki vas tema zanima ~ srečanje bomo kmalu ponovili tudi v Mariboru 🫶

Če bi te zanimalo, mi v komentar napiši:
👉 ZANIMA ME
bodyandmin

Z velikim veseljem, hvaležnostjo in spoštovanjem bom čez en teden del čudovitega retreataZAVESTNI KREATOR, ki ga ustvarj...
18/05/2026

Z velikim veseljem, hvaležnostjo in spoštovanjem bom čez en teden del čudovitega retreata
ZAVESTNI KREATOR, ki ga ustvarja srčna duša Dr. Tanja Pia Metelko ❤️

Od 27. 5. do 31. 5. 2026 se bomo v čudovitem resortu Resort Osma na Krku - skupaj podali v prostor umiritve, srčne povezanosti in gibanja🧘‍♀️

Tanja Pia Metelko .pia.metelko bo skozi meditacije, koherence srca, praktične vaje govorila o zavestnem kreiranju svoje resničnosti, o povezavi med srcem, umom in telesom, o notranjem miru, zaupanju procesu ter o tem, kako živeti bolj v skladu s seboj in svojo srčno željo ❤️

Na retreatu bom z vami delila svoje
BODY & MIND Flow vadbe, s katerimi bomo nežno in zavestno vstopali v nov dan, izvedla bom delavnico o prehrani, ki podpira naše telo, energijo in zdravje🌿

❤️ IZVAJALKA PROGRAMA: Tanja Pia Metelko

🧘‍♀️ IZVAJALKA Body&Mind Flow VADBE:
Body&Mind flow / Klara Fortuna

📍BOUTIQUE RESORT OSMA: Boutique Resort OSMA

Address

Sončna Vila, Kamniška Ulica 22 A

2000

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Body&Mind flow posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

  • Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility?

Share