Mon Classical Pilates Studio

Mon Classical Pilates Studio Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Mon Classical Pilates Studio, Sport & recreation, Smartno pri Litiji.

Moje telo, moja pot, moje gibanje. 💫Klasični pilates temelji na preciznosti, stabilnosti in inteligentnem treningu povez...
10/06/2026

Moje telo, moja pot, moje gibanje. 💫

Klasični pilates temelji na preciznosti, stabilnosti in inteligentnem treningu povezanosti uma s telesom. 🧠💪

Ustvarjeno je kot premišljeno gibanje, ki ustvarja moč, mobilnost in boljše počutje.
Ko telesu daš točno to, kar potrebuje, to, kar naravno že nosi v sebi, se spremeni način, kako se giblješ, stojiš, doživljaš in ne nazadnje počutiš. 🙌

Ni naključje, da si naletela na to objavo. ✨🌸Mogoče je točno to znak, da danes izbereš klasični pilates.Ker si zaslužiš,...
03/06/2026

Ni naključje, da si naletela na to objavo. ✨🌸
Mogoče je točno to znak, da danes izbereš klasični pilates.

Ker si zaslužiš, da greš na vadbi in skozi običajen dan počasneje, bolj natančno in z več pozornosti na občutke v svojem telesu. 🧘‍♀️

Zdravje prevečkrat začnemo ceniti šele takrat, ko nekaj ni več v ravnovesju. Ko se pojavijo bolečine, utrujenost, pomanj...
28/05/2026

Zdravje prevečkrat začnemo ceniti šele takrat, ko nekaj ni več v ravnovesju. Ko se pojavijo bolečine, utrujenost, pomanjkanje energije ali občutek, da naše telo ne sledi več našemu tempu. ❤️‍🩹

Dobro zdravje bi moralo biti standard, ne izjema. Naša odgovornost je, da si prizadevamo za zdrav življenjski slog in ga ohranjamo. To ne pomeni popolnosti in da moraš vsak dan narediti “vse prav”. ✨

Pomeni pa, da se redno vračaš k osnovam:
– gibanju, ki tvoje telo podpira 🤸‍♂️
– dihu, ki te umiri in prizemlji 🫁
– zavestnim trenutkom, ko poslušaš, kaj tvoje telo potrebuje 🧘‍♀️

Klasični pilates je eden izmed načinov, kako to prakso preneseš v vsakdan. Ne le kot vadbo, ampak kot orodje za dolgoročno dobro počutje. 🤍💫

Pilates te ne spremeni v enem dnevu. Ampak če ga vadiš vsak teden, lahko pričakuješ spremembe.🤍 Več kontrole. 🤍 Več stab...
25/05/2026

Pilates te ne spremeni v enem dnevu. Ampak če ga vadiš vsak teden, lahko pričakuješ spremembe.

🤍 Več kontrole.
🤍 Več stabilnosti.
🤍 Več zaupanja vase.

Vse, kar nas resnično podpira, raste počasi: z gibanjem, mirom, dobrimi odnosi in skrbjo zase. 🧘‍♀️✨

Ko razumemo svoj zakaj, lažje vztrajamo in gradimo dobro počutje od znotraj navzven, česar nas uči tudi sistem klasičnega pilatesa. 🌸💪

Preobremenitev nekaterih področij, medtem ko zanemarjamo druga, lahko vodi doneravnovesij in omeji gibljivost. ‼️❌Za lah...
21/05/2026

Preobremenitev nekaterih področij, medtem ko zanemarjamo druga, lahko vodi do
neravnovesij in omeji gibljivost. ‼️❌

Za lahkotno gibljivost je pomembno, da enakomerno obremenjujemo vse mišične skupine in
krepimo njihovo prožnost, elastičnost. Pri klasičnem pilatesu je bistvenega pomena
popolna vključitev vseh mišic med tem, ko izvajamo vaje, kakor tudi med prehodi med
njimi. Klasični pilates poudarja pomen vključitve celotnega telesa za maksimalen učinek. 🤸‍♀️🧘‍♀️

Kako se to odraža pri sami vadbi?
💪 Gibanje iz centra spodbuja sodelovanje različnih mišičnih skupin, kar vodi v bolj
usklajene in harmonične gibe, brez obremenitve sklepov. Telo vadi bolj ekonomično
ob hkratnem povečevanju moči.

💪 Osredotočamo se na krepitev mišic ob hkratnem raztezanju, kar omogoča boljšo
gibljivost in boljšo učinkovitost giba. Odpiramo sklepe, dajemo prostor za njihovo
svobodno gibanje.

💪 Vaje klasičnega pilatesa so zasnovane tako, da spodbudijo aktivacijo mišic celega
telesa hkrati. Telo povežemo v eno celoto. Mišice se formirajo kot dolge elastike, ki
nam nudijo lahkotno prožnost.

V svetu, kjer smo pogosto osredotočeni samo na videz, številko na tehtnici ali popolnost, hitro pozabimo, kaj je prava v...
18/05/2026

V svetu, kjer smo pogosto osredotočeni samo na videz, številko na tehtnici ali popolnost, hitro pozabimo, kaj je prava vrednost našega telesa. Tvoje telo ni tukaj zato, da bi ustrezalo idealom, ampak da ti omogoča življenje. 🌸

Vsak dan te nosi skozi različne izzive. Omogoča ti, da hodiš, tečeš, plešeš, objemaš, dihaš in čutiš. Tudi takrat, ko ga morda ne občutiš kot »dovolj lepo«, zate opravlja nešteto nalog, brez premora. 💪✨

Pilates nas uči prav tega – vračanja v telo. Ko se gibaš z zavedanjem, začneš svoje telo doživljati drugače: ne kot nekaj, kar moraš spremeniti, ampak kot nekaj, za kar lahko skrbiš. Vsak zavesten vdih, vsak nadzorovan gib, vsaka minuta na blazini je priložnost, da svojemu telesu pokažeš hvaležnost. 🧘‍♀️

Tvoje telo si zasluži spoštovanje, nežnost in potrpežljivost. In gibanje je eden najlepših načinov, da mu to tudi pokažeš, ker je ustvarjeno za gibanje. 🤸‍♀️🥰

Dihanje je bistvenega pomena za naš obstoj, vendar ga pogosto jemljemo kot samoumevno. 🫁Pilates nas nauči, da dihanje ne...
14/05/2026

Dihanje je bistvenega pomena za naš obstoj, vendar ga pogosto jemljemo kot samoumevno. 🫁

Pilates nas nauči, da dihanje ne podpira le fizičnih gibov, ampak tudi izboljšuje splošno počutje in učinkovitost treninga, ker sproži naslednje odzive:

1. Povezavo med telesom in umom 🧠💪
Dihanje pomaga osredotočiti um na gibanje, kar povečuje zavedanje telesa in izboljšuje
koordinacijo.

2. Stabilizacijo 🤸‍♀️
Pravilno dihanje aktivira globoke trebušne mišice, kar pripomore k stabilizaciji jedra in
izboljšanju ravnotežja.

3. Sprostitev napetosti 🧘‍♀️💫
Osredotočeno dihanje sprošča napetost v telesu, kar omogoča boljšo izvedbo gibov in
zmanjša tveganje za poškodbe.

4. Povečanje učinkovitosti gibov 💪
Z ustreznim dihanjem se povečuje pretok kisika v mišice, kar povečuje vzdržljivost in moč med izvajanjem vaj.

"Potrpežljivost in vztrajnost sta bistveni lastnosti za končni uspešen dosežek vsakegavrednega podviga." (Joseph Pilates...
11/05/2026

"Potrpežljivost in vztrajnost sta bistveni lastnosti za končni uspešen dosežek vsakega
vrednega podviga." (Joseph Pilates)

Uspeh ne pride čez noč. Je rezultat vsakodnevnih majhnih korakov, ki jih gradimo s potrpežljivostjo, vztrajnostjo, osredotočenostjo in disciplino. Ne glede na to, ali delate na vitalnosti telesa, osebni rasti ali drugih projektih, je pomembno, da ostanete zvesti svojemu procesu, tudi takrat, ko napredek ni takoj viden. 🌀✨

Pri klasičnem pilatesu vaje na blazini niso le ogrevanje, ampak bistvo vadbe. To ne pomeni, da so naprave manj pomembne ...
07/05/2026

Pri klasičnem pilatesu vaje na blazini niso le ogrevanje, ampak bistvo vadbe.
To ne pomeni, da so naprave manj pomembne ali manj učinkovite, saj poglobijo razumevanje gibanja, ponudijo povratno informacijo in odprejo nove možnosti za izvajanje vaj. 🤸‍♀️🌸

Pri vadbi na blazini pa se izkaže, kako telo uporabi to znanje, ko nima zunanje podpore. Prav tu pride do izraza bistvo metode, saj mora telo na blazini prevzeti polno odgovornost za gibanje. 🫀💪

Ne gre za izbiro enega ali drugega, temveč za razumevanje namena. Saj veš - najboljša je kombinacija obojega. 😉

Ljudje pogosto enačijo napor in bolečino. Kakšna je razlika med njima? 🧐👇V fitnes svetu je bolečina normalizirana kot do...
04/05/2026

Ljudje pogosto enačijo napor in bolečino. Kakšna je razlika med njima? 🧐👇

V fitnes svetu je bolečina normalizirana kot dokaz učinkovitosti, v resnici pa je pogosto znak, da nekaj delamo narobe (napačna izvedba, prevelika obremenitev). 🏋️‍♀️❌

Klasični pilates je po svoji naravi natančen. Če ga izvajaš pravilno, te vadba izzove, ne da bi pri tem preobremenila tvoje telo. Ob vadbi bi moral/-a čutiti aktivacijo mišic in zbranost misli. Če si v krču, brez sape ali čutiš neprijetne občutke, nekaj delaš narobe. 🤸‍♀️✨

Zapomni si: bolečina je informacija, da nekaj spremeniš. 🤓

Address

Smartno Pri Litiji

Opening Hours

Monday 17:00 - 19:00
Tuesday 16:00 - 19:00
Wednesday 16:00 - 19:00
Thursday 16:00 - 19:00
Friday 16:00 - 19:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Mon Classical Pilates Studio posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Mon Classical Pilates Studio:

Shortcuts

Share

Category