Sodobna dama

Home
Slovenia
Ljubljana
Sodobna dama

Draga dama,
tukaj sem zato, da ti pomagam najti čas, način in motivacijo, da tvoje telo postane najbolj udoben prostor na svetu.

26/10/2025

Dobrodošla mala Ela❤️🥰
18. 10. 2025

02/07/2025

Heej svet. 🌎
Oktobra pride najin bejbi! 😍❤️

11/12/2024

Izjemna priložnost za nov začetek! 🎉

Januar je mesec novih začetkov, in leto 2025 bo zame še posebej prelomno – z se selimo v nove prostore! 💪

V svoj urnik bom dodala nove termine ob ponedeljkih in sredah med 17.00 in 18.00 uro. 🤩 Zato sem se odločila, da vas ob tej priložnosti motiviram z izjemnim popustom.

👉 V komentarju označi prijateljico, s katero bi želela začeti trenirati, in si skupaj prislužita kar 50 % popusta na januarsko mesečno karto za semi-privat treninge!🥂💃

👉 Ponudba velja samo do konca decembra, zato pohitita! 🕒

27/11/2024

Za vedno tvoja. ❤️💍

21/11/2024

Naj ti to služi kot motivacija, da se lotiš telesne aktivnosti in popestriš svoj jedilnik s hranljivimi in okusnimi obroki. 🥰

26/09/2024

Zato je prav, da ga postaviš na svojo prioritetno lestvico. 💪

09/08/2024

Trening ni le sredstvo za izboljšanje izgleda, ampak ima veliko globlji pomen. ❤️
Redna telesna aktivnost prispeva k boljšemu telesnemu in duševnemu zdravju, kar vpliva na celotno kakovost življenja. Trening krepi telo, izboljšuje vzdržljivost, moč in gibljivost, kar zmanjšuje tveganje za poškodbe in kronične bolezni. Prav tako pozitivno vpliva na duševno zdravje, saj spodbuja sproščanje endorfinov, ki izboljšujejo razpoloženje, zmanjšujejo stres in pomagajo pri obvladovanju tesnobe in depresije. 😍
👉 Tako postane trening ključni del zdravega in uravnoteženega življenja, saj izboljšuje ne le fizični videz, ampak celostno dobro počutje.

16/07/2024

Midva❤️

04/06/2024

Zakaj ne napreduješ pri treningu? 🙌☺️

1️⃣ Neredna udeležba na treningih
V kolikor ne treniraš vsaj 2 do 3x tedensko ne moreš napredovati.
2️⃣ Nimaš ustreznega trening plana
Izvajanje naključnih vaj, prepogosto menjavanje vaj, vaje izvajaš zgolj z lastno telesno težo oz. težo do 10 kg.
3️⃣ Neustrezna prehrana
Ves čas stradaš. Začneš z zdravo dieto pri glavnih obrokih, med delom pa ves čas grizkaš študentsko hrano, sadje... Si natančno šteješ kcal, pozabiš pa na razmerje med mikro in makrohranili.
4️⃣ Premalo počitka in regeneracije
Spiš med 5 in 6 ur. Špotaš vsak dan in si ne dovoliš narediti teden bolj easy treningov.
5️⃣ Rezultate pričakuješ iz danes na jutri
Ker rezultati po mesecu dni še niso vidni odnehaš.

10/04/2024

Mišice💪

08/03/2024

Drage dame,
danes je naš dan, uživajte.❤️🌼

07/03/2024

Dokler se ne začnete igrati z gibanjem, razumevanje telesa, uspešno premagovanje bolečin in nelagodja se ne bodo izboljšali. Gibanje bo brezvezno in utrujajoče. Rezultatov ne bo, zdelo se bo, kot da šport in gibanje nista za vas. Gibanje bo vir vašega stresa, zdelo se vam bo, da ne zmorete, verjetno boste začeli kriviti genetiko in se na koncu odločili, da to ni za vas.

‼️Lahko pa tokrat naredite drugače, prepustite se gibanju, začnite se igrati s svojim telesom - poskušajte umiriti svoje dihanje, naredite enkrat krajši korak, drugič daljši, pomislite, katera mišice ste uporabili za določen gib. Za boljše počutje v svojem telesu ne potrebujete hard core treningov, ampak premikanje z glavo in igranje z občutki.❤️

Address

Ob Železnici 14
Ljubljana
1000

Website

http://www.sodobnadama.si/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Sodobna dama posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Sodobna dama:

Shortcuts

Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility in Ljubljana?