Vilka är öppettiderna?

Måndag 06:15 - 15:30 Tisdag 06:15 - 15:30 Onsdag 06:15 - 15:30 Torsdag 06:15 - 15:30 Fredag 06:15 - 15:00

Mattias Borg - Uppsala PT

Hem
Sverige
Uppsala
Mattias Borg - Uppsala PT

Personlig Träning - Online, Utomhus, Hemma hos dig eller på Gymmet! Personlig Coaching, Träning, Mental Träning, Kostrådgivning, Massage och Hälsa!

För prestation och välmående!

21/03/2026

Träningen sista tiden har som vanligt varit av stor variation!

Längdskidor, skridskor, knäböj, crossfit, löpning, fotboll, renodlad styrka, explosivitet, unilateralt och bilateralt!

(Samt jobb både på UP och kommunen!)

Kul med varierande träning! 🙌🥳

07/12/2025

Susanna Mixter - vilken stjärna! 🌟🤩🥳

Jag har känt Susanna i 10+ år, hon är min vän, vilket såklart är det som är viktigt på riktigt.
Men jag har även haft ynnesten att kalla mig hennes coach och tränare de senaste 5 åren.

Läs gärna hela texten genom att swipa vidare! 🥳🥳

Njut av hennes lyft i filmerna ovan!
Knäböj - 110 kg
Bänkpress - 65 kg
Marklyft - 135 kg

Men avslutningsvis;
Tack Susanna för att du är en fantastisk människa och att jag får ynnesten att vara med på din resa! ❤️

08/10/2025

NYTT KAPITEL! 🚀 Från och med nu hittar du mig på som Fysioterapeut och Tränare. Varannan vecka kommer jag finnas på plats på vardagskvällar.

Med mer än 10 års erfarenhet inom träningsbranchen, mer än 15 år som ledare och chef och mina kunskaper inom fysioterapi kommer jag kombinera klinisk erfarenhet och en brinnande passion för att hjälpa dig - oavsett problematik eller målbild.

Min inriktning inom idrottsmedicin ledde mig till att vara en del av det medicinska teamet hos Sirius Fotbolls A-lag (Allsvenskan). Jag har även tidigare jobbat som fystränare åt SM-vinnare i Roadracing och idrottare inom både golf, styrkelyft och innebandy, men även som tränare åt barn och äldre. I nutid arbetar jag som Fysioterapeut med rehabilitering och målbilden ökad livskvalitet för äldre inom Hemsjukvården.

Detta ger mig en helhetssyn på människan och kan verkligen sätta mig in i olika människors livssituation och problematik. Jag arbetar starkt utifrån det biopsykosociala perspektivet. Vilket får mig att finna just dina styrkor och tillsammans bygger vi en plan som får dig att växa.

Jag fokuserar på evidensbaserad rehabilitering, idrottsmedicin och smärtlindring för att bygga hållbar funktion både för din idrott eller för din vardag.

Som Fystränare tar jag med mig en stark programmeringsfilosofi och mina ledaregenskaper för att bygga dig stark, tålig och nå dina mest ambitiösa träningsmål.

Oavsett om du vill återhämta dig från en skada, optimera din prestation eller leva ett friskare liv – jag är din fysioterapeut. Jag ser fram emot att använda hela min verktygslåda för att hjälpa dig framåt!

Kom förbi och säg hej, boka in dig i appen/hemsidan eller skicka ett DM! 👋

PS. Vilken är din största passion just nu inom träningen?

#

11/09/2025

Så här har träningen sett ut ungefär det senaste halvåret;

Varje vecka har mer eller mindre innehållet;

1-2 benpass med tyngdlyftning, knäböj, boxhopp och andra hopp och bollkast av olika slag och tunga viktade tåhävningar!
Kunnat komplettera med både benspark och hammercurls och rumänska marklyft och Split Squats eller utfall av olika slag!

1-2 pass överkropp bestående av Pullups, Dips, Bänkpress, Hantelrodd och KB-pressar!

1-3 pass löpning i veckan bestående av
1 pass med sprinter, 1 pass intervaller eller 5 km och ett distanspass runt 8-12 km.

Detta har kompletterats med Crossfit-pass innehållande Mucsle Ups och Hand Stand Pushups eller hand stands, hantelryck, Wall walks, Burpees, roddmaskin, stakmaskin med mera!

En hel del hemmapass med Kettlebells när barnen varit med i form av svingar, roddar, pressar, Burpees, split squats, rumänska marklyft, raka benlyft hängandes i ribbstolen, maghjul, Turkish Get Ups med flera olika övningar!

Jag trivs väldigt bra med träningen nu! Den är rolig och jag känner mig både i bra form styrkemässigt och konditionsmässigt!

Summan av det är väl;
Ha en plan (med lagomt frihetsutrymme i och alldeles lagom med utrymme för anpassningar för livet, viktigast av allt är dock att ha kontinuitet och ha roligt! Använd din kropp fysiskt och på rätt dagar vågar du utmana dig själv lite extra mycket! 🥳

̈nare

̈ningstips
̈ning
̈nare
̈ning

̈lsocoach
̈nare

21/06/2025

🥳 Legitimerad Fysioterapeut 🥳

På måndag börjar jag jobba som Fysioterapeut! WOW! 😍

TACK för allt ❤️

18/03/2025

Riktningsförändringar är en stor del i idrotter som fotboll, innebandy, ishockey med flera! ⚽️
Adduktorerna jobbar hårt i dessa riktningsförändringar. De står också tyvärr för en stor del skador eller problem för denna grupp av idrottare.

Då bör man, för att ge sig själv de bästa förutsättningarna, träna denna muskelgrupp genom både kontrollerade, tunga och även explosiva, snabba starter och inbromsningar och uthållighet i form av statisk belastning av detta. Här kommer ett axplock av olika sådana övningar som kan göras i gymmet!

Självklart ska detta tränas på planen varje vecka också! Men detta ovan blir ett annorlunda stimuli som stärker och förbereder strukturerna för den väldigt stora kraft som sprinter och riktningsförändringar innebär. Så dessa är väldigt bra kompletterande övningar att utföra i gymmet för dina adduktorer! (Som jag alltid annars tjatar om - du bör fortfarande ha kvar baslyften för alla idrottare - så detta ersätter inte marklyft, knäböj och olika utfall - utan är komplement och tillägg. Det är aldrig antingen eller. Som idrottare behöver man träna brett!)

3 set av ovan i veckan kommer du långt på! ⚽️🥳🙌

Testa gärna och skriv vad du tycker om dessa!

̈nare

̈ningstips
̈ning
̈nare
̈ning

̈lsocoach
̈nare

12/02/2025

Sedan 9:e januari har jag ett ”Internship” hos och deras A-lag! Som pågår fram till och med juni i år. ⚽️🥳

Är på plats 1-3 dagar i veckan som Fystränare och Fysioterapeut.

Otroligt inspirerande, lärorikt och roligt. Att få vistas i en klubb, med spelare, ledare och alla andra i en miljö som pushar framåt och vill utvecklas och sträva uppåt inom en idrott som varit min stora kärlek sedan barnsben är en häftig upplevelse!

Tack för en fin start. Väldigt familjärt, varmt och professionellt och utmanande på samma gång. Ser fram emot resten av denna vår hos er! ⚽️🥳🙌

̈nare

̈ningstips
̈ning
̈nare
̈ning

̈lsocoach
̈nare

09/04/2022

Börjar bli dags att marka lite igen! När vikter man gjorde 10:or på nu är 4:or?! 😜😂

”Man blir bra på det man gör!”

Så om du vill förbättra något - oavsett vad - se till att öva och öva specifikt på det du vill utveckla!

Se till att veta var du är på väg! Det blir så mycket lättare att bana ut en väg då! 🌟

Trevlig lördag och helg på er! 🌟

08/04/2022

Livet! ❤️

Jag uppskattar fan livet ändå! Jag har nu fyllt 35 år och är både glad och tacksam för alla erfarenheter och den ”visdom” jag samlat på mig genom åren. Samtidigt som jag är mer taggad än någonsin på vad livet har att erbjuda och vad jag ska få för nya erfarenheter och utveckling! 🤩

Livet må vara fyllt av massor med skit, sorg och besvikelse. Men det är också fullt av massor med vackert! 😍

Det gäller att våga se det, ta hand om det och värna om det! Vara tacksam för det som faktiskt ger energi! 🌟

Senaste året har varit fruktansvärt på så många sätt, men det har också varit magiskt på så många sätt! 🥰 Jag har hittat tillbaka och värnat om MIG! Jag har skrattat och levt! Unnat mig att göra saker som ger mig energi! För mår jag bra så gör jag bra för andra! ❤️

Det är okej att må dåligt. Samtidigt är det okej att må fantastiskt bra! 👌🥰

Att kunna leva ett liv som ändå får ha plats med både och så tror jag att det är viktigt att hitta tid för och unna sig sådant som man mår bra av. Helt enkelt; GÖR MER AV DET SOM FÅR DIG ATT MÅ BRA OCH GÖR DET OFTA! 😍

Några saker som jag för alltid kommer värna om och nu igen verkligen unnar mig att få ta plats i mitt liv och som ger mig enormt mycket energi, glädje och kärlek;
🏋️‍♂️💪Träning
🌲☀️🌊 Naturen
📚 Utveckling, givande samtal och kunskap, att läsa och få utmana sig själv (och andra)
🥘🍷🥂🍻 Mat och Dryck
🎶🎸🎵 Musik (gärna live)
😂 Skratt, självdistans och humor

Att få dela dessa saker med andra fina människor och kunna förmedla glädjen och det fina i detta till mina barn förgyller såklart upplevelsen av livet ytterligare och jag är tacksam för de människor som förgyller mitt liv! ❤️

Jag uppskattar de små sakerna och ögonblicken i livet och jag försöker se dom så ofta jag kan! ❤️

Tack för dessa 35 år och jag önskar få många fler fyllda av både sorg och glädje och lycka! ❤️

01/04/2022

Kicka igång din fredag! 🌟

20 min AMRAP!

19 Wallballs
19 Cals Roddmaskin
3 Muscle Ups

Gjorde 7 varv.

Mina muscle ups var sämst idag.
Men jävligt skönt att köra! 🤙👌

Ta en kaffe ☕️ och ha en grym dag och helg! 💙

̈nare

̈ningstips
̈ning
̈nare
̈ning

̈lsocoach
̈nare

Adress

Vitmossvägen, SE Uppsala
Uppsala
75471

Öppettider

Måndag	06:15 - 15:30
Tisdag	06:15 - 15:30
Onsdag	06:15 - 15:30
Torsdag	06:15 - 15:30
Fredag	06:15 - 15:00

Telefon

+46761999666

Webbplats

http://coachborg.se/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Mattias Borg - Uppsala PT postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.