Kroppsmedjan

Home
Kroppsmedjan

Vägleder dig till en starkare och smärtfri vardag

08/11/2026

Innan du fyller kalendern med allt du ska göra: lämna lite utrymme för det som hjälper dig att orka.

Kanske behöver du förbereda veckans luncher. Kanske packa träningsväskan. Kanske låta en kväll vara helt obokad.

På Kroppsmedjan börjar vi med din verklighet. Därifrån kan vi bygga vanor som går att upprepa.

Vad vill du ge lite mer plats åt nästa vecka?

04/11/2026

Ett tungt pass berättar inte hela historien. Men om träningen ofta känns motig är det värt att se över vardagen runt omkring.

På Kroppsmedjan tittar vi på hur träningen passar ihop med livet du lever. Målet är ett upplägg som du kan fortsätta med, i alla lägen.

Vilken av bilderna kände du mest igen dig i?

03/11/2026

Du har bokat träningspasset. Men har du gett kroppen förutsättningar att orka det?

En lunch som aldrig blev av, en stressig eftermiddag och för lite sömn kan följa med hela vägen in i gymmet.

Innan du lägger till mer träning, se över det som händer mellan passen:
• Får du i dig tillräckligt med mat?
• Finns både protein och energigivande mat med?
• Får sömn och lugnare stunder plats?

Du behöver inte lösa allt på en gång. Börja där vardagen oftast skaver.

I veckans blogg berättar jag hur kost och återhämtning hänger ihop med din träning – och ger enkla sätt att börja.

Läs hela inlägget på kroppsmedjans hemsida

31/10/2026

Du får vara nöjd innan du har nått ditt mål.

Du får vara nöjd med att du kom.
Med att du bad om hjälp.
Med att du provade övningen som kändes ovan.
Med att du hittade tillbaka efter ett uppehåll.

Det betyder inte att du slutar vilja ta dig framåt.
Det betyder att du ser arbetet du redan gör.

Hos Kroppsmedjan vill vi hjälpa dig att hitta en riktning som betyder något för dig och ett upplägg som fungerar i din vardag.

Du behöver inte veta vilka vikter du ska välja eller hur allt fungerar när du kommer hit. Det tar vi tillsammans.

Vill du träna i en lugn PT-studio i Jonsereds Fabriker, med stöd längs vägen?

Kontakta oss på vår hemsida, eller skicka ett meddelande direkt här!

30/10/2026

Ibland behöver vi stanna upp för att upptäcka utvecklingen.

En övning du känner dig trygg med.
En matkasse du bär lättare.
Ett pass du faktiskt kommer iväg till.

Det är också resultat.

Vad har blivit lättare för dig sedan du började träna? Berätta gärna – stort som smått.

28/10/2026

Du har tränat ett tag. Men hur vet du om det ger resultat?

Börja med att titta på det du vill att träningen ska hjälpa dig med.

Om målet är att orka mer i vardagen behöver du också uppmärksamma vad som händer där. Känns matkassarna lättare? Reser du dig enklare från golvet? Vågar du göra mer på egen hand?

På träningen kan utveckling vara fler repetitioner, bättre kontroll eller större trygghet i övningarna.

Hos Kroppsmedjan utgår vi från dina mål och din vardag. Tillsammans följer vi utvecklingen och anpassar träningen längs vägen.

Vilken sak i vardagen skulle du vilja göra med mer ork eller styrka?

Läs veckans blogg på hemsidan ”Hur du följer dina resultat utan att fastna i siffror”.

Vill du ha hjälp att hitta din riktning?
Boka en konsultation, skicka ett meddelande till oss!

27/10/2026

Du känner dig starkare. Matkassarna känns lättare. Du börjar bli trygg med övningarna.

Men vågen visar samma siffra.

Har ingenting hänt?

Jo. Du kanske bara tittar på ett mått som inte fångar hela din utveckling.

Träningsresultat kan också vara att du:
• Klarar samma övning med bättre kontroll.
• Orkar mer i vardagen.
• Vågar träna på egen hand.
• Har hittat en rutin som faktiskt håller.

I veckans blogg delar jag ett enkelt sätt att följa dina framsteg utan att fastna i siffror.

Läs bloggen på vår hemsida!

Vill du ha hjälp att hitta din riktning? Boka konsultation på vår hemsida

Vad vill du att träningen ska göra lättare i din vardag?

24/10/2026

Vad vill du vara stark nog att fortsätta göra?

Gå på vandring?
Bära dina väskor själv?
Jobba i trädgården?
Leka på golvet med dina barn/barnbarn?
Våga följa med när någon föreslår ett äventyr?

När livet förändras kan det vara värdefullt att fundera på vad du vill ta med dig in i nästa kapitel.

Låt det få påverka dina träningsmål.

Du behöver inte välja det mål som låter mest imponerande. Välj något som betyder något för dig.

Kommentera och Fyll gärna i: ”Jag vill vara stark nog att …”

Jag vill gärna läsa vad du längtar efter.

/Julia, Kroppsmedjan

23/10/2026

”Jag vet inte riktigt var jag ska börja..."

Du behöver inte ha ett färdigt svar när du kommer till Kroppsmedjan.

Vi börjar med att prata om dig:

Vad vill du kunna göra?
Hur ser din vardag ut?
Vad känns osäkert med träningen?
Vilket stöd skulle hjälpa dig?

Sedan hittar vi en startnivå och tar dig fram i lugn takt. När du är redo utvecklar vi träningen vidare.

Här finns plats för dig som är ny, dig som börjar igen och dig som vill hitta en rutin i ett nytt skede av livet.

Vill du prata om hur din start kan se ut?

boka en kostnadsfri konsultation på vår hemsida , eller skicka ett meddelande direkt till oss här!

21/10/2026

En ny fas i livet kan behöva nya träningsvanor.

Det kan vara lockande att göra en stor omstart. Men börja gärna med att undersöka vad du vill få ut av träningen och vad som får plats i vardagen.

Bläddra för fem sätt att göra starten mer genomförbar.

Vilket tips skulle hjälpa dig mest just nu – 1, 2, 3, 4 eller 5?

Spara karusellen när du vill planera din nästa träningsvecka.

Address

Website

http://www.kroppsmedjan.se/, https://kroppsmedjan.wondr.se/w_booking/wizards/book/633bfacb-ff30-4406-9e8b-14dc0a1005f5

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Kroppsmedjan posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Kroppsmedjan:

Want your business to be the top-listed gym/sports facility?

Country:

City: