Strength By Bea

Strength By Bea ✨ Välkommen till Strength by Bea ✨
Styrka - Struktur - Hållbara Prestationer 🌿

21/05/2026

LOCKED IN🔒

Styrka i rörelse.
Struktur i varje utförande.
Prestation som håller över tid.

📸

Frukosten behöver inte vara komplicerad för att vara effektiv ⚡️☕️Det handlar inte om att äta “perfekt” – utan om att sk...
21/05/2026

Frukosten behöver inte vara komplicerad för att vara effektiv ⚡️☕️

Det handlar inte om att äta “perfekt” – utan om att skapa en start på dagen som ger dig stabil energi, bättre fokus och mindre krascher senare.

Små saker gör stor skillnad:
protein som håller dig mätt
kolhydrater som ger jämn energi
och enkelhet som gör att du faktiskt följer det

Om du får till de tre sakerna, då har du redan vunnit morgonen 🏆

Vill du ha mitt exakta recept på ”on the go”? 👩🏼‍🍳

Skriv “FRUKOST” i DM så skickar jag det!

VISSTE DU DETTA? ⤵️3 snabba faktan kopplat till träning / rörelse 😳✔️ Du använder över 200 muskler när du tar ETT enda s...
30/04/2026

VISSTE DU DETTA? ⤵️

3 snabba faktan kopplat till träning / rörelse 😳

✔️ Du använder över 200 muskler när du tar ETT enda steg🚶🏼
✔️ Musik kan förbättra din prestation under träningspasset med upp till 15% 🎧
✔️ Hjärnan släpper ut ”må-bra-hormoner” (endorfiner) under träning - vilket gör att du ofta känner dig lättare i kroppen, mer positiv och mindre stressad efteråt!



Obs, Fakta kan variera något beroende på källa och individ – men poängen kvarstår: kroppen och hjärnan påverkas starkt av rörelse, även i små doser 💡

Små vanor gör stor skillnad — och att få i sig tillräckligt med vatten är en av de enklaste sakerna du kan göra för din ...
24/04/2026

Små vanor gör stor skillnad — och att få i sig tillräckligt med vatten är en av de enklaste sakerna du kan göra för din hälsa 🥒🌊

Det här händer när du börjar dricka mer vatten:

- Du får mer energi
- Din hud mår bättre
-Matsmältningen fungerar smidigare
-Kroppen reglerar temperaturen bättre
- Njurarna och levern får bättre stöd i kroppens naturliga utrensning

Många går runt lätt uttorkade utan att märka det – trötthet, huvudvärk, hjärndimma och låg energi kan ibland vara kroppens sätt att säga: drick mer vatten!!

Särskilt när temperaturen stiger, du tränar mer eller svettas mer, behöver kroppen extra stöd.

Börja enkelt:
✔️ Ett glas vatten direkt på morgonen
✔️ Ha alltid en vattenflaska nära
✔️ Drick extra vid träning och varma dagar

Små vanor gör stor skillnad 🤍

02/03/2026

Många av mina kunder börjar sin resa med ett tydligt mål: att bli starkare. Men det som ofta händer längs vägen är något ännu viktigare — relationen de bygger till sig själva. 💭

Att träna handlar inte bara om muskler, prestation eller resultat. Det handlar om självkänsla. Om hur du pratar med dig själv de dagar motivationen saknas. Om att kunna stå stadigt — även mentalt.

Din relation till dig själv är grunden för allt annat. Och den är värd att vårda. 🌿

Matlådor = underskattad gamechanger ⚡️Inte för att det är “duktigt” — utan för att det tar bort 15 beslut per vecka.Mind...
23/02/2026

Matlådor = underskattad gamechanger ⚡️

Inte för att det är “duktigt” — utan för att det tar bort 15 beslut per vecka.

Mindre beslut → mer energi → bättre träning 🔋

Adress

Stockholm

Öppettider

Måndag 08:00 - 21:00
Tisdag 08:00 - 21:00
Onsdag 08:00 - 21:00
Torsdag 08:00 - 21:00
Söndag 09:00 - 12:00

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Strength By Bea postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Genvägar

Dela

Typ