Loppet är inte kört

Loppet är inte kört Loppet är inte kört är en podcast om träning med Susanna & Helena Wallin.

Med vetenskap i ryggen, och en bakgrund inom medicin, forskning och elitidrott, utforskar vi hur träning, återhämtning, kost, motivation påverkar prestation och hälsa.

💥I veckans avsnitt gästar ultralöparen och tennistränaren podden för ett fascinerande samtal om extrema utmaningar, men...
31/05/2026

💥I veckans avsnitt gästar ultralöparen och tennistränaren podden för ett fascinerande samtal om extrema utmaningar, mental styrka och projektet att springa jorden runt. Den 1 juli startar Thomas sitt största äventyr hittills – att springa över 26 000 kilometer genom Europa, Australien, Nya Zeeland, USA och Sydamerika. Ett projekt som väntas ta omkring 700 dagar och samtidigt samla in pengar till cancerdrabbade familjer. Ni kommer kunna följa honom via hans Instagram och YouTube!
Detta är ett tvådelat avsnitt där vi även pratar om hans tennisbakgrund, om coachinglivet på touren och svensk tennis.
Ett inspirerande avsnitt om uthållighet, drivkraft och viljan att testa människans gränser. 💥

💥I veckans avsnitt gästas vi av svenska löparstjärnan Sarah Lahti, svensk rekordhållerska på 10km och halvmaraton💥 Vi pr...
15/05/2026

💥I veckans avsnitt gästas vi av svenska löparstjärnan Sarah Lahti, svensk rekordhållerska på 10km och halvmaraton💥 Vi pratar om livet som elitidrottare, vägen till internationell toppnivå, träning, favoritpass, motivation, motgångar och vad som egentligen krävs för att prestera på högsta nivå inom löpning, år efter år. Hur hanterar hon press, skador och tuffa perioder? Hur återhämtar hon sig och hur ser vardagen ut för en av Sveriges främsta löpare?
Ett inspirerande och samtal om löpning, mental styrka, träning och elitidrott! 🏃🏽‍♀️

💥I det här avsnittet träffar vi Rickard Pell från Hässelby SK för att prata om hur man tränar ungdomar i löpning – med f...
30/04/2026

💥I det här avsnittet träffar vi Rickard Pell från Hässelby SK för att prata om hur man tränar ungdomar i löpning – med fokus på medel- och långdistans💥 Rickard har länge tränat barn och och ungdomar och är nu tränare för en grupp i åldrarna 13-19 år. Hur bygger man upp träningen för unga löpare? Vilka utmaningar finns? Hur man får barn och ungdomar att fortsätta tycka att löpning är roligt? Rickard är dessutom själv en väldigt framgångsrik friidrottare med flera SM-guld och medaljer inom medeldistans.
Spännande avsnitt för dig som är tränare, förälder eller själv är aktiv inom friidrott och löpning. 🏃🏽‍♀️

💥Medicinska dispenser för idrottare💥 I det här avsnittet dyker vi ner i en av idrottens mest komplexa frågor: Therapeuti...
03/04/2026

💥Medicinska dispenser för idrottare💥 I det här avsnittet dyker vi ner i en av idrottens mest komplexa frågor: Therapeutic Use Exemptions (TUE) – alltså medicinska dispenser för dopingklassade substanser💊 Hur fungerar systemet egentligen? Vem behöver dispens och vad krävs? Kan en dispens ge en prestationsfördel, eller är det en nödvändig lösning för att möjliggöra rättvis tävling för aktiva med medicinska behov? Helena sitter med i den medicinska kommitté i Antidoping Sverige som bedömer alla ansökningar om medicinsk dispens på nationell nivå och berättar hur det går till.
Vi diskuterar också Internationella Olympiska Kommitténs (IOK) senaste beslut kring att införa könstester för att få tävla i den kvinnliga kategorin. Vad innebär de nya reglerna?

💥Nytt avsnitt om forskning på styrketräning💥Vi diskuterar två vetenskapliga studier om styrketräning; en om vilken styrk...
18/03/2026

💥Nytt avsnitt om forskning på styrketräning💥Vi diskuterar två vetenskapliga studier om styrketräning; en om vilken styrketräning som ger bäst effekt på löpekonomi och en som jämför effekter om att lyfta tungt vs lätt för att bygga muskler och styrka. Vi pratar också om Vasaloppet med en race report från loppet där Helena körde de klassiska 90 kilometrarna mellan Sälen och Mora, som var extra tufft i år. Hur upplevdes loppet, vad var tuffast och vad är skillnaden mellan Öppet Spår och Vasaloppet?

Länk till artiklarna nedan:
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11052887/pdf/40279_2023_Article_1978.pdf
https://physoc.onlinelibrary.wiley.com/doi/epdf/10.1113/JP289684

💥Vasaloppet 2026💥 Det näst värsta jag gjort (efter Vätternrundan utan cykelträning). Race report kommer i nästa avsnitt ...
03/03/2026

💥Vasaloppet 2026💥 Det näst värsta jag gjort (efter Vätternrundan utan cykelträning). Race report kommer i nästa avsnitt och den avhandlar de obefintliga spåren, avsaknaden av fäste och en svag kropp 😅 Men alla som kom i mål i söndags är hjältar! 👏

💥I det här kortare avsnittet pratar vi om den mest framgångsrika vinterolympiern genom tiderna - Johannes Høsflot Kläbo ...
24/02/2026

💥I det här kortare avsnittet pratar vi om den mest framgångsrika vinterolympiern genom tiderna - Johannes Høsflot Kläbo - och hans dominans inom längdskidåkning. Vad är det som gör Kläbo så överlägsen, särskilt i mästerskap? Vi summerar höjdpunkterna från vinter-OS 2026, bl a Vonn-gate, svenska framgångar och bakslag samt udda sporter.
Dessutom diskuterar vi en ny artikel om hjärtat och som ger ny data i träningsfrågan: Är det intensitet eller uthållighet som bygger ett stort och starkt hjärta? ❤️

💥 Vi djupdyker i värme i senaste avsnittet 💥 Varför känns träning så mycket tyngre i värme – och kan värme faktiskt göra...
12/02/2026

💥 Vi djupdyker i värme i senaste avsnittet 💥 Varför känns träning så mycket tyngre i värme – och kan värme faktiskt göra dig snabbare?
I det här avsnittet gästas Loppet är inte kört av idrottsfysiologen Daniele Cardinale prestationsutvecklare på Riksidrottsförbundet på Bosön. Daniele är en världsledande expert på just värmeträning. Håll i hatten för vi nördar ner oss ordentligt om vad som händer i kroppen när vi tränar och tävlar i värme: vi pratar puls, blodflöde, vätskebalans, solstrålning och varför prestationen sjunker. Daniele förklarar hur snabbt kroppen kan anpassa sig till värme och om praktiska strategier för motionärer: förberedelser, pacing, vätska, nedkylning och vad som faktiskt gör skillnad. Vi pratar också om hur värmeträning används av elitidrottare för att förbättra prestationen även i svalare klimat.
Läs mer om Danieles arbete här: https://linktr.ee/thecardinale
Helena spanar också kring kulturskillnader i skidspåren mellan Sverige och Norge ❄️
I samarbete med

💥Nytt avsnitt med fokus på överträning och utebliven träningseffekt💥 Tränar du mycket men blir ändå inte bättre? I det h...
23/01/2026

💥Nytt avsnitt med fokus på överträning och utebliven träningseffekt💥 Tränar du mycket men blir ändå inte bättre? I det här avsnittet pratar vi om överträning, avsaknad av återhämtning och varför mer träning ibland ger sämre resultat. Vi går igenom vanliga misstag i träningsupplägg, tidiga varningssignaler på överbelastning och vad som krävs för att träningen faktiskt ska leda till utveckling.
I Senaste löpet diskuterar vi Höjdmasker och vi hyllar Andreas Almgrens nya Europarekord i Högt och Lågt.
Ett avsnitt för dig som tränar regelbundet, springer eller satsar på uthållighet och vill bli starkare, snabbare och mer hållbar över tid.

💥 Hur långt kan man nå inom uthållighetsidrott när man börjar satsa relativt sent – och hur får man till en satsning om ...
27/12/2025

💥 Hur långt kan man nå inom uthållighetsidrott när man börjar satsa relativt sent – och hur får man till en satsning om man samtidigt har jobb, familj och vardagsansvar? Går det? I det här avsnittet möter vi Camilla Elofsson som började sin satsning inom löpning och tog sig ända till landslaget i maraton. Senare tog hon steget till triathlon – och i dag är hon en av Sveriges främsta triatleter. 40+ kombinerar hon sin elitsatsning med både arbete och familjeliv. Camilla har ett imponerande driv som vi alla kan lära oss något och inspireras av 💥
Vi pratar om:
- Vägen från löpning till triathlon – och varför hon bytte fokus
- Balansen mellan prestation, återhämtning, jobb och familj
- Mentala och fysiska nycklar för långsiktig framgång inom uthållighetsidrott.
I samarbete med

Adress

Huddinge
Segeltorp
14172

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Loppet är inte kört postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Genvägar

Dela

Typ