Hälsans Hus Norrtälje

15/09/2026

15/09/2026

🌿 STOLSYOGA – 5 VECKOR PÅ HÄLSANS HUS NORRTÄLJE 🌿

I höst blir det en nyhet på Hälsans Hus Norrtälje – stolsyoga!

Under flera år undervisade jag i stolsyoga när jag arbetade på Studio Karma, och nu känns det roligt att återigen erbjuda denna mjuka och tillgängliga yogaform, den här gången på Hälsans Hus.

Stolsyoga är en skonsam yogaform där rörelserna anpassas så att de kan utföras sittande på en stol eller stående med stolen som stöd. Det gör yogan tillgänglig för fler, oavsett rörlighet, balans eller tidigare erfarenhet.

Under de fem veckorna arbetar vi med mjuka rörelser för bland annat nacke, axlar, ryggrad och bröstkorg, tillsammans med andning, närvaro och återhämtning. Stolen används också som stöd i enkla övningar för balans, styrka och stabilitet.

Jag kommer även att väva in delar från Traumaanpassad yoga (TAY) och Lymfyoga – bland annat kroppsbaserade övningar för nervsystemsreglering, mjuka rörelser som stöttar lymfsystemet och enkla former av egenmassage.

Stolsyoga är inte bara för äldre. Det kan passa dig som känner dig stel, vill ha mer stöd i yogan, har svårt att yoga på golvet eller helt enkelt längtar efter en mjukare form av yoga. Det passar också dig som arbetar mycket sittande och vill ge nacke, axlar och rygg lite mer rörelse.

✨ Kursstart: Torsdag 5 november
✨ Tid: 14.00–15.00
✨ 5 tillfällen
✨ Pris: 1 095 kr
✨ Plats: Hälsans Hus Norrtälje, Hantverkaregatan 13
✨ Max 8 deltagare – kursen startar vid minst 5 anmälda
Bokningen är nu öppen på Bokadirekt. 🌿

Platserna är begränsade till 8 deltagare, så varmt välkommen att boka din plats redan nu.

Varmt välkommen till fem veckor med mjuk rörelse, andning, närvaro och återhämtning – med stolen som stöd. 🤍

/Agnetha

09/09/2026

Varmt välkommen till en längre yogaklass med Gongbad på Hälsans Hus i Norrtälje! 🌻🍂

Söndagen den 13 september 15.00-17.00 bjuder jag in en härlig längre specialklass i Yinyoga med Gongvila/gongbad.

Yinyoga är en ljuvlig yogaform där vi vilar oss in i positionerna och kommer åt kroppens bindväv och låter våra muskler vila. Yinyoga karaktäriseras av passiva positioner liggandes eller sittandes där fokus ligger på att skapa stillhet, lugn och medveten närvaro. Varje position hålls en längre stund, oftast i 3–5 minuter, i syfte att stilla tankar, lugna sinnet och komma åt kroppens ligament, leder, skelett, bindväv och våra inre organ.

Yinyoga handlar inte om att utmana sig själv fysiskt genom att gå för långt i några positioner utan utmaningen ligger i att ge sig hän och släppa taget om omkringliggande sinnesintryck och hitta in i en medveten närvaro och skapa en djupare kontakt med kropp och sinne.

Vi rör oss långsamt och medvetet in i varje position där vi landar och försöker hitta in i en avslappning utan att gå över vår gräns. Vi stöttar kroppen med olika props för att kroppen ska hitta avspänning och känna sig trygg. I yinyoga aktiverar vi det parasympatiska nervsystemet, vilket lugnar din kropp och sänker din puls.

Klassen avslutas med en längre vila i slutet av yogaklassen där du får bädda ner dig i savasana och låta vibrationerna av gongar och klangskålarna ge dig en inre massage och som kan hjälpa dig ner i en djupavslappning där kroppen hittar läkning och återhämtning.

Allt du behöver finns på plats men du är varmt välkommen att ta din egna matta om du vill, kanske har du en ullmatta eller en favorit filt eller annat.

Du bokar din plats på bokadirekt.se via
Yoga Trädgård-Hälsans Hus Norrtälje
och du hittar klasen under fliken
"Längre specialklasser med Gongbad"

Boka din plats här:
https://www.bokadirekt.se/portal/yoga-tr%C3%A4dg%C3%A5rd/9328

Pris: 350 kr

Vi ses på Hälsans Hus Norrtälje, Hantverkaregatan 13.

Varmt välkommen! 🌻🤗🍂

Agnetha
Yoga Trädgård

08/09/2026

Yoga på Hälsans Hus i höst 🌻– klasser, värdekort & söndagens Gongbad

Välkommen!

I höst fortsätter yogaklasserna på Hälsans Hus Norrtälje, mitt i centrum på Hantverkaregatan 13.

På onsdagar och torsdagar finns flera olika klasser att välja mellan, med fokus på allt från mjuk och flödande yoga till styrka, rörlighet, yinyoga och djup återhämtning.

Onsdagar
15.15–16.30 – Lymfyoga/Lymfyin
17.30–18.45 – Ryggyoga
19.15–20.30 – Yinyoga med Soundhealing

Torsdagar
12.00–13.15 – Yinflow/Mjukyoga
19.00–20.15 – Yinyoga med Soundhealing

Yinyogan med Soundhealing i morgon kväll är fullbokad, men det finns fortfarande platser kvar på de andra klasserna på onsdag och torsdag.

Värdekort – ett billigare sätt att yoga

Om du vet att du vill yoga regelbundet kan du köpa värdekort via Bokadirekt. Då blir priset per klass lägre än med drop-in.

Drop-in: 250 kr

5-kort: 1 050 kr
10-kort: 1 950 kr
20-kort: 3 600 kr
30-kort: 4 950 kr

Värdekorten gäller i ett år från inköpsdatum och kan användas både på Hälsans Hus Norrtälje och Yoga Trädgård, på alla klasser med ordinarie pris 250 kr.

Även drop-in behöver bokas via Bokadirekt.

Du är såklart också varmt välkommen att betala per gång om det passar dig bättre.

Kvitto kan användas för friskvårdsbidrag.

🌕 Söndag – höstens första specialklass

På söndag 13 september är det dags för höstens första specialklass på Hälsans Hus:

Yinyoga med Gongbad
🕒 15.00–17.00
💛 350 kr

En längre stund där yinyogans stillhet möter gongens vibrationer. Vi ger kroppen gott om tid att landa, mjukna och släppa på spänningar, medan ljuden hjälper oss att komma ännu djupare in i vila och närvaro.

Värdekort gäller inte på specialklasserna.

Det finns några platser kvar – varmt välkommen att boka om du längtar efter en lugn och återhämtande söndagseftermiddag. ✨

Hoppas vi ses på mattan i höst, oavsett om du kommer regelbundet, då och då eller bara när du behöver en stund för dig själv.

Varmt välkommen till Hälsans Hus Norrtälje i höst! 🌻

Boka och köp värdekort här:
https://www.bokadirekt.se/portal/yoga-tr%C3%A4dg%C3%A5rd/9328

Agnetha
Yoga Trädgård

01/09/2026

Veckans yogaklasser på Hälsans Hus i Norrtälje 🌻☀️

Varmt välkommen till veckans klasser. En stund för dig att landa, mjuka upp kroppen och ge dig själv lite återhämtning.

ONSDAG

🌿15.15–16.30 Lymfyoga/Lymfyin
En mjuk och flödande klass med fokus på lymfsystemet.

🧘🏼‍♀️ 17.30–18.45 Ryggyoga
En lugn yogaklass med fokus på att skapa rörlighet och utrymme i ryggen, samtidigt som vi stärker rygg och bål och mjukar upp hela kroppen.

✨ 19.15–20.30 Yinyoga med Soundhealing
En stillsam och djupare klass där vi avslutar med gong och klangskålar.

TORSDAG

🌿 12.00–13.15 Yinflow/Mjukyoga
En mjuk kombination av lugna flöden och yinyoga.

✨ 19.00–20.15 Yinyoga med Soundhealing
En lugn kvällsklass där du får möjlighet att släppa på spänningar, landa i kroppen och avsluta dagen med gong och klangskålar.

Varmt välkommen till Hälsans Hus i Norrtälje 🌻☀️
/Agnetha
Yoga Trädgård

Boka din plats här:
https://www.bokadirekt.se/portal/yoga-tr%C3%A4dg%C3%A5rd/9328

18/08/2026

Veckans yogaklasser på Hälsans Hus i Norrtälje 🌿

Varmt välkommen till veckans klasser. En stund för dig att landa, mjuka upp kroppen och ge dig själv lite återhämtning.

ONSDAG

🌿15.15–16.30 Lymfyoga/Lymfyin
En mjuk och flödande klass med fokus på lymfsystemet.

🧘🏼‍♀️ 17.30–18.45 Ryggyoga
En lugn yogaklass med fokus på att skapa rörlighet och utrymme i ryggen, samtidigt som vi stärker rygg och bål och mjukar upp hela kroppen.

✨ 19.15–20.30 Yinyoga med Soundhealing
En stillsam och djupare klass där vi avslutar med gong och klangskålar.

TORSDAG

🌿 12.00–13.15 Yinflow/Mjukyoga
En mjuk kombination av lugna flöden och yinyoga.

✨ 19.00–20.15 Yinyoga med Soundhealing
En lugn kvällsklass där du får möjlighet att släppa på spänningar, landa i kroppen och avsluta dagen med gong och klangskålar.

Varmt välkommen till Hälsans Hus i Norrtälje 🌿🌸
/Agnetha
Yoga Trädgård

Boka din plats här:
https://www.bokadirekt.se/portal/yoga-tr%C3%A4dg%C3%A5rd/9328

12/08/2026

🌿 Yoga på Hälsans Hus Norrtälje 🌿

Nu är jag tillbaka från semestern och ser verkligen fram emot att möta er på mattan igen. 🙏🏼💚

Varje onsdag och torsdag hittar ni mig på Hälsans Hus med olika klasser – med olika fokus, men alltid med en stund för dig själv.

🌸 ONSDAG

15.15–16.30 – Lymfyoga/Lymfyin
En mjuk och flödande klass med fokus på lymfsystemet, cirkulation och att skapa en känsla av lätthet och flöde i kroppen.

17.30–18.45 – Ryggyoga
Vi arbetar mjukt med ryggradens rörlighet och styrka, samtidigt som vi skapar mer utrymme och avslappning för ryggen.

19.15–20.30 – Yinyoga med Soundhealing
En stillsam stund där vi får landa, släppa på spänningar och låta gong och klangskålar hjälpa oss ännu djupare in i vila och närvaro.

🌸 TORSDAG

12.00–13.15 – Yinflow/Mjukyoga
En mjuk blandning av flödande rörelser och yinyogans långsamma närvaro. En fin paus mitt i dagen där andetaget får visa vägen.

19.00–20.15 – Yinyoga med Soundhealing
En lugn och skön avslutning på dagen. En stund att landa i kroppen, stilla tankarna och bara få vara.
Oavsett om du längtar efter att mjuka upp kroppen, hitta mer energi, komma ner i varv eller bara ge dig själv en stunds återhämtning – varmt välkommen. 🌿

Jag ser fram emot att möta er på mattan igen. 🙏🏼✨
/Agnetha
Yoga Trädgård

Boka din plats här 👇🏼
https://www.bokadirekt.se/portal/yoga-tr%C3%A4dg%C3%A5rd/9328