22/01/2024
Som I nok har bemærket, er jeg begyndt at faste fra kl. 19 til kl. 11 næste dag, altså en faste på 16 timer, som desuden ikke skulle gå udover ens muskelmasse, men kun skulle forbrænde fedt, da kroppen går i ketose (En tilstand hvor kroppen forbrænder fedt)
Jeg havde hørt så meget godt om det og så tænkte jeg, at det også var noget jeg ville prøve på min egen krop, prøve at se, om jeg kan mærke en forskel.
En ting jeg faldt over var, at forebygge aldersrelaterede livsstilssygdomme, som dermed virker livsforlængende, bare den sætning, så kan man næsten ikke lade vær, vel? 😄
Der kan også være andre fordele ved det, ens søvn bliver bedre og dermed ens humør, ens hud kan bliver pænere og det kan have en gavnlig effekt på hukommelsen.
Når jeg har overstået det “værste”, altså ikke at gå rundt at være sulten hele tiden, så burde man også føle en opkvikkende effekt, det glæder jeg mig lidt til 🫣.
