Frida Johansson - Soulboss

12/06/2026

Om du omger dig med människor som är som du, ser ut som du och som samtidigt vågar göra något du inte vågar – då är sannolikheten stor att du inspireras till att växa starkare i dig själv.

Jag har egentligen väldigt svårt för sociala medier, men bonusen är två värdefulla saker.

1. Jag får kontakt med såna som dig via kommentarer och DM
2. Jag kan få inspireras av konton som speglar både min in- och utsida på ett sätt som lyfter mig (i motsats till mycket annat content)

Vi behöver fler såna speglar att titta i - en spegel där vi ser en version av oss som vågar tror på sig själv, som gör även om det är obekvämt och som vågar vara fri 🙌🏽

Så mitt starkast tips just nu är att följa konton som ser ut som du gör. Som är som du är. Idag.
Konton som tillåter sin mage finnas. Som känner och tänker en massa. Som fuldansar ”like no one’s watching”. Speglar som normaliserar bilden av att du faktiskt är ok 🫶🏽

Bygg den värld du vill se - du har den förmågan eftersom algoritmerna lyssnar på dig (hyfsat i alla fall).

Pst! Du vet väl att ju mer du engagerar dig med konton och inlägg du tycker om - desto mer kommer du få se av den varan.

Så här engagerar du dig och får se mer av det du mår bra av👇🏽
1. Tryck på gilla
2. Läs hela texter
3. Se hela filmer
4. Kommentera

12/06/2026

Många gånger längtar vi efter lugn och återhämtning när sommaren kommer, men ändå är det lätt att fastna i ett tempo som gör det svårt att slappna av på riktigt..

Om du inte känner dig tillfreds med din sommarfeeling så kan du boka in en mindful morgon på Warfsholm tillsammans med mig 🌿

Min guidning tar dig långt bort från allt brus på utsidan – och istället för den dig närmare tystheten och lugnet på insidan.

Med ord som
- andas hela vägen ner till magen
- känn hur du mjuknar
- låt allt jobbigt rinna av dig
- låt min röst svepa bort alla tankar
- varje inandning fyller på med frihet, och varje utandning släpper taget om det du inte längre behöver bära

🌿Trådlöst - hörlurar finns på plats.
🌿Ligg vart du vill i naturen - yogamatta och täcke finns på plats.
🌿Helt utan prestation - slt dina ögon, andas och bara lyssna.

All info och bokning hittar du på hemsidan.
Första tillfället är söndagen den 12 juli kl 08.30.

🤎

09/06/2026

🙈 jo det här är ett stressymtom. Det handlar om att det helt enkelt är lite för mycket brus just nu.

Att få för många råd kan lätt göra det ännu rörigare inombords. Jag fattar om du blir trött på alla tips och lösningar på saker och ting.

Jag är av tron att vi faktiskt har de svar- eller den energi vi behöver inom oss, och att det vi egentligen behöver hjälp med är att vrida ner volymen i huvudet.
Det gör att vi kan landa, få distans och få tillgång till våran egentliga kapacitet att lösa problem och att göra det som känns rätt etc.

Som min kund sa idag: ”Det är så skönt att du egentligen inte försöker lösa mina problem, utan att vi går direkt ner i känslan bakom det istället.”

08/06/2026

Självobjektifiering innebär att man ser på sin egen kropp från ett utifrånperspektiv, genom andras blickar.

Istället för att uppleva kroppen inifrån:
* Hur känns det i min kropp?
* Vad behöver jag?
* Hur mår jag?

så fastnar fokus på:
* Hur ser jag ut?
* Hur uppfattas jag?
* Vad tänker andra min kropp?

Kroppen blir då något man ständigt observerar, lägger värdering vid och dömer.

Ett exempel kan vara en kvinna som går på stranden där större delen av hennes uppmärksamhet upptas av tankar som:
”Ser magen stor ut?”�”Hur ser mina lår ut när jag går?”�”Vad tänker andra om mig nu?”

🤎

”När vi ständigt betraktar kroppen utifrån blir det svårare att lyssna på den inifrån.”

Det är därför jag tycker att du ska gå min yinyoga – för på klass stärker vi aktivt relationen till oss själva och vår kropp. Det är här vi upplever inifrån.

Vi stannar upp.
Vi känner efter.
Vi lyssnar inåt.

Och ju mer du umgås med dig själv och din kropp på det här sättet - desto lättare kommer det bli att tycka om dig själv igen, för den du är idag.

Ps. På hemsidan kan du läsa mer om höstens viktigaste yogakurser. Och om du känner att det här är precis vad du behöver fokusera på så är anmälan öppen också.

https://www.soulboss.se/yinyoga

🤎

06/06/2026

Hej, här är jag just nu 👋🏽😊
Och jag är nyfiken.

Nyfiken på varför vi gör som vi gör. Hur vi fungerar under stress. Varför vi ibland tappar bort oss själva och vad som hjälper oss att hitta hem igen.
​
Under många år har jag fascinerats av samspelet mellan kropp, tanke, känsla och beteende. Hur våra mönster påverkar våra val, våra relationer och vårt mående – ofta utan att vi ens märker det.
​
Det är också där mitt arbete har sin grund.​
​
Jag tror att hållbar förändring börjar med förståelse.
Inte genom att pressa sig själv hårdare eller försöka bli någon annan, utan genom att lära känna sig själv bättre.
Att förstå sina behov.
Sina gränser.
Sina drivkrafter.
Sina stressmönster.
Och att skapa en relation till sig själv som håller även när livet inte gör det.
​
Det är därför självledarskap ligger mig så varmt om hjärtat.
​
För mig handlar självledarskap inte om prestation eller effektivitet. Det handlar om att kunna leda sig själv med större medvetenhet, ansvar och omtanke.
​​
Och jag tror inte på snabba lösningar.
Jag tror på nyfikenhet, reflektion och processer som får växa över tid.
​
Och jag tror att de flesta av oss redan bär på många av svaren vi söker – vi behöver bara stanna upp tillräckligt länge för att kunna höra dem.
​
Varmt välkommen hit.
Jag är glad att du hittade till mitt lilla inlägg.
Hoppas att du har en fin dag 🌿
Kramar från Frida

06/06/2026

Det här är det vackraste fotot jag någonsin tagit 🙏🏽
Och nu tjänar det som backdrop för sommarens mysigaste morgnar på Warfsholm 🌿

Guidade stunder via trådlösa hörlurar som gör att du kan sätta eller lägga dig vart du vill - i sol eller skugga.
Allt du behöver finns på plats och det enda du behöver göra är att sluta dina ögon och ta tre djupa sköna andetag ..

När du behöver komma ifrån, när du vill göra något speciellt med en vän eller när du verkligen önskar dig en mindful stund för dig själv 🤎​

Det erbjuds även yinyoga på studion i Klinte i sommar.

30/05/2026

Mänsklig hållbarhet handlar inte om att hålla ihop längre.
Det handlar om att leva på ett sätt som håller.

I mitt senaste utskick delar jag mina tankar om mänsklig hållbarhet, självledarskap och varför svaret på vad vi behöver ofta redan finns inom oss 🤎

Välkommen till min värld

29/05/2026

Idag har jag varit på Femprenördagen 🤎
Och vilken jäkla energikick det var att få träffa så många starka, sårbara, ärliga, modiga och innovativa hjärtan 🙌🏽

Annika Malm
Annie Gardell
Åsa Larsson
Lisa Kalkhäll
Johanna Isaksson
Virag Bergström
Emelie Bergbohm
Sandra Larsson
Maria Eriksdotter
Lou Åberg
Tanja Kozlova
Angelica Bill
Tina Westberg
Cia Hagvall
Och såklart Anna, Matilda och Malin från

Det här var kvinnorna jag fick prata med och krama om, och om jag har missat någon så skyller jag på endorfiner och upplevd svält (lunchen står i mikron) 🙃

🌟

Mer hållbarhet till oss kvinnor (företagare or not) 🙌🏽
Mer utrymme till att både lyfta varandra, presentera vidare till andra och våga skapa trygga rum där det är ok att känna sig kass, eller ”jagad av troll” som Angelica så fint sa.

Det är precis därför jag brinner för kvinnlig hållbarhet.
Mindre fasad.
Mer människa.
Mer hållbarhet — på riktigt 🤎

28/05/2026

Idag fick studion bli något annat än bara en plats för yoga och samtal.

Precis utanför dörren skedde en bilolycka.
Det blev tvärstopp i allt och människor i chock som behövde stöd, lugn, vatten, närvaro och någon som bara fanns där.

Och något jag inte alls tänkte på då är att trygg energi faktiskt känns.
Men flera som kom till platsen sa samma sak:
“Det känns så lugnt här inne.”
“Vilken fin energi det är här.”
”Vad bra att det hände just här.”

Och jag blev så berörd av det.
Tänk att de kunde känna det i en stund som denna..

Idag användes studion till något helt annat än yinyoga och samtal.
Men kanske ändå till exakt det den är skapad för 🤎

Tack till all räddningspersonal som sömlöst fixade allt med bilar, trafik, omvårdnad och uppgifter på ett otroligt tryggt och proffsigt sätt 🙌🏽

Och tack till dagens sista samtalskund som stannade kvar och gav stöd till alla som behövde det på plats 🙏🏽🫵🏽🤎