Aurora Pilates Sweden

25/08/2026

AURORA PILATES STUDIO 🌀 Din pilatesstudio I Karlshamn

”Det här är platsen där jag känner mig frisk och lycklig”, sa en klient en gång. Och det sammanfattar det så bra! Joseph Pilates, uppfinnaren av Pilates-metoden, sa också: ”Fysisk hälsa är förutsättningen för lycka.”

Jag är glad att kunna skapa en plats med min Pilates-studio där jag här i Karlshamn med omnejd kan erbjuda dig det jag har undervisat och tränat i i över 20 år.
Pilates
🌀rör din ryggrad
🌀stärker din core
🌀stabiliserar och mobiliserar dina axlar och höfter
🌀fokuserar på andning, balans och precision

Mattövningarna är den ultimata disciplinen i metoden, och du kan enkelt göra dem hemma. De är skonsamma, långsamma, fokuserade, smärtfria och otroligt effektiva.

Om jag har väckt din nyfikenhet och du är redo att göra en förändring, vänligen anmäl dig till en provklass.
Pris: 50 kr
Kontakt: [email protected]
Schema och mer information på min webbplats: www.aurora-pilates.se

Nu kör vi!

Miriam 🌺

07/08/2026

PILATES I RONNEBY
Vältränad, glad och hälsosam med Pilates. Ditt 10-veckorsprogram för mer styrka, stabilitet och flexibilitet.

Ingen tidigare erfarenhet krävs. Programmet passar både nybörjare och avancerade elever.

Jag har varit en internationellt certifierad pilatesinstruktör i över 20 år och öppnade den första pilatesstudion i Blekinge. De senaste två åren har jag erbjudit pilatesklasser hos oss, så att alla i Ronneby, Karlskrona med omnejd har den stora möjligheten att träna Pilates.

⏰Nästa kurs hålls på onsdagar från kl 19-20 från 26 augusti till 28 oktober.
💌Anmälan och frågor till Miriam: [email protected]
💸Pris: 1700 kr
📌Adress: Badhus nr 1, Kurpromenaden 2, Ronneby Brunnsparken

Precis som med yoga finns det olika stilar av pilates. Min träningsmetod är skonsam och ofta långsam, men den har en väldigt djupgående och balanserande effekt. Och det är roligt! Din kropp kommer att tacka dig för det! Det är också ett perfekt träningspass för ryggont, axelspänningar och andra mindre fysiska åkommor. Jag ser fram emot att träffa dig i Ronneby!
Miriam🌺

🌐 Mer information om mig, pilatesträning och min studio i Karlshamn: www.aurora-pilates.se

07/08/2026

Varmt välkommen till Pilates i Ronneby hos
🌞 Vinyasa & AcroYoga Blekinge - VAYB

PILATES I RONNEBY
Vältränad, glad och hälsosam med Pilates. Ditt 10-veckorsprogram för mer styrka, stabilitet och flexibilitet.

Ingen tidigare erfarenhet krävs. Programmet passar både nybörjare och avancerade elever.

Miriam har varit en internationellt certifierad pilatesinstruktör i över 20 år och öppnade den första pilatesstudion i Blekinge. De senaste två åren har hon erbjudit pilatesklasser hos oss, så att alla i Ronneby, Karlskrona med omnejd har den stora möjligheten att träna Pilates.

⏰Nästa kurs hålls på onsdagar från kl 19-20 från 26 augusti till 28 oktober.
💌Anmälan och frågor till Miriam: [email protected]
💸Pris: 1700 kr
📌Adress: Badhus nr 1, Kurpromenaden 2, Ronneby Brunnsparken

"Precis som med yoga finns det olika stilar av pilates. Min träningsmetod är skonsam och ofta långsam, men den har en väldigt djupgående och balanserande effekt. Och det är roligt! Din kropp kommer att tacka dig för det! Det är också ett perfekt träningspass för ryggont, axelspänningar och andra mindre fysiska åkommor. Jag ser fram emot att träffa dig i Ronneby!" Miriam🌺

🌐 Mer information om Miriam, pilatesträning och hennes studio i Karlshamn: www.aurora-pilates.se

28/07/2026

🌀ALL YOU CAN PILATES🌀
Din Pilatessommar från 3 - 21 augusti

Välkommen till min lilla pilatesstudio i Karlshamn! Blekinges första Pilatesstudio. Här hittar du högkvalitativ pilatesträning på mattan. Din kropp kommer att älska dig för det!

Varför pilates?

➡️ du letar efter ett skonsamt och effektivt träningspass för ryggen

➡️ du vill bli av med spänningar i axlar och nacke

➡️ du behöver ett helkroppspass som inte överanstränger dig

➡️ du vill bli smärtfri

➡️ du längtar efter en hälsosam bäckenbotten

➡️ du letar efter medveten träning som lindrar stress

Avsett om du är ung eller gammal, smal eller tung, otränad eller atletisk, är du varmt välkommen till mina klasser!

Pilates fungerar riktigt bra och förvandlar din kropp ännu mer när du tränar två till tre gånger i veckan. Testa i augusti

👇🏼
ALL YOU CAN PILATES:
Bara i augusti v.32 - 34

På grund av semestertid har jag gott om platser lediga i augusti.

*Jag kan erbjuda cirka 10 junibiljetter. Så länge platser finns kan du använda dem för att träna så mycket pilates du vill för endast 690 kr.

Mina klasser på min Aurora Pilates Studio i Karlshamn äger rum i små grupper på mattan med max 7 deltagare. Jag är en fullt certifierad (matta, studio, reformer) Polestar Pilates Lärare sedan över 20 år.

Det är väldigt varierat tack vare de små pilatesredskapen som Spinefitter, foam roller, Magic Circle, gummiband och bollar i olika storlekar. Övningarna anpassas till din individuella nivå. Så du kan delta i vilken klass som helst, även som nybörjare.

🌐 Kolla gärna in klassschemat och mer information på min hemsida: www.aurora-pilates.se.

Om du vill ha en av biljetterna, vänligen kontakta mig: [email protected] eller via Facebook/Instagram Messenger.

📌 Aurora Pilates Studio, Regeringsgatan 57, Karlshamn

Jag ser fram emot dig!
Miriam

27/07/2026

🌀 SPINEFITTER SPECIAL CLASS 🌀

Upplev en ny känsla i rygg och axlar och hitta balansen igen! Jag måste varna dig, den här klassen kommer att få dig att vilja ha mer!

⏰Torsdag 30 juli kl 18 - 19.15
💵 200 kr
📍Aurora Pilates Studio, Regeringsgatan 57, Karlshamn
💌 [email protected] eller FB Messenger

Spinefittern är en liten utrustning som har blivit oumbärlig i mina pilatesklasser. Vi börjar klassen med att helt enkelt ligga på rygg på Spinefittern och slappna av. Tack vare tryckpunkterna på ryggfascian kommer du att känna en märkbar avslappning i rygg, nacke och axlar inom de första minuterna. Med riktade övningar stärker och mobiliserar vi din rygg, stabiliserar och öppnar dina axlar, förbättrar din hållning och hjälper dig att uppnå inre och yttre balans.
Din kropp kommer att älska dig för det!

Kontakta mig gärna om du är nyfiken och anmäler dig till denna speciella Spinefitter Pilates pass. Du behöver ingen förkunskap.

Miriam🌺
www.aurora-pilates.se

26/06/2026

🌞 VI SES I AUGUSTI 🌞
Jag önskar er alla en underbar sommar! Njut av solen och havet, så ses vi igen om fem veckor!

Mina kurser börjar igen i början av augusti, och jag välkomnar gärna nybörjare!

Anmäl dig gärna till kurserna! En första provlektion kostar endast 50 kronor. Du hittar mitt kursschema och mycket mer information på min webbplats.

🌐 www aurora-pilates.se
💌 [email protected] eller Messenger

Men nu, vi låter solen skina på våra magar!
🏖️

Vi ses i augusti!
Miriam🌞

19/06/2026

AURORA Pilates efter bröstcancer 🩷
Back in balance - back in life

Du är en hjälte!
Operationer, ärrvävnad, ångest, kemoterapi... och ändå är du här, och din kropp behöver stöd.
Skonsam träning.
Och det är där pilates, fasciaträning och ett träningsredskap kommer in i ditt liv och gör verklig skillnad.

Träning med Spinefitter har många positiva effekter på din kropp:
🩷 dess bollar mobiliserar din bröstrygg
🩷vöppnar försiktigt ditt skuldergördel
🩷 lindrar din rädsla för rörelse i ärrområdet
🩷 stimulerar din ämnesomsättning
🩷 underlättar lymfdränaget
🩷 hjälper dig försiktigt att komma ur skyddande positioner
🩷 främjar en hälsosam, upprätt hållning (både invändigt och utvändigt)
🩷 ökar ditt självförtroende.
🩷 återfå en hälsosam känsla av din kropp efter kemoterapi
🩷 genom fotarbete kan den massera och sensibilisera dina fotsulor, vilket hjälper dig att uppnå en säker balans.

Pilatesträning hjälper dig dessutom att utveckla en stark bål, smidiga, starka axlar och en flexibel, stark ryggrad. Dessutom förbättrar den effektivt din kroppsmedvetenhet.
Vänta inte – find back to your balance and back into life!

Från 27 till 31 juli erbjuder jag personlig träning till ett reducerat pris på 600 kr istället för 850 kr, eller 1500 kr för 3 pass. Efteråt kan du fortsätta med personlig träning eller delta i mina klasser, som börjar igen i augusti. Spinefittern har blivit en integrerad del av mina pilatesklasser.
💌Kontakta mig gärna för att anmäla dig eller om du har några frågor: [email protected] eller via Facebook/Instagram Messenger.
📌Aurora Pilates Studio, Regeringsgatan 57, Karlshamn

Jag ser fram emot dig!
Miriam🌺

12/06/2026

🌞Vecka 31 - Din sommarvecka med Pilates Personal Training

Från 27 till 31 juli till reducerat pris!
1x pass: 600 kr (istället för 850 kr)
Duo pass: 250/ person
3x pass: 1500 kr

🗓️ Mån-fre kl 9.15, 10.30, 17:30, 18.45
💌 Kontakta mig gärna för att boka din Pilates Personal Training: [email protected] eller FB/Insta Messenger
🌐 www.aurora-pilates.se

Varför välja personlig träning när det också finns klasser?

Personlig träning i Pilates är en utmärkt investering eftersom det, genom professionell teknikkorrigering, personliga och precisa träningsjusteringar och riktad vägledning, gör att du kan uppnå dina tränings- och hälsomål snabbare, säkrare och med större långsiktig hållbarhet än vad som skulle vara möjligt i en Pilatesklass.

En till tre personliga träningssessioner är idealiska:
👉🏼för nybörjare för att komma igång med Pilatesteknik och pågående klasser
👉🏼för att avsevärt förbättra din teknik i klasserna
👉🏼för att få anpassade Pilatesövningar för dig och din kropp
👉🏼för att uppleva mitt Aurora Pilates bäckenhälsa program specifikt anpassat till dig

💛 Enjoy your Pilates Summer! Din kropp kommer att älska dig för det!
Miriam