Coach Fadia I مدربة لياقة/الرياض

Coach Fadia I مدربة لياقة/الرياض NCSF-Personal Trainer & Fitness Instructor
تدريب شخصي I تدريب مجموعات
مدربة لياقة نسائية معتمدة 🌸 تابعي الريلز لتغيير يومك💖 Be Stronger, healthier, happier💖

16/06/2026

النتائج لا تأتي من الحماس المؤقت، بل من الالتزام اليومي.

كل تمرين، كل تكرار، وكل خطوة صغيرة تقربك من النسخة التي تريد أن تصبحها.

استمري….حتى عندما لا ترى التغيير، لأن التقدم يحدث بصمت
#تحفيز

13/06/2026

الاهتمام بالنفس من اهم اولوياتك في حياتك

09/06/2026

مو كل ألم ركبة يحتاج راحة… أحيانًا يحتاج الحركة الصح. 🦵✨

إذا كنتِ تعانين من:
✔️ ألم عند صعود الدرج
✔️ ألم أثناء السكوات أو المشي
✔️ ضعف وثبات أقل في الركبة

هذه التمارين تساعد على تقوية العضلات الداعمة للركبة وتحسين الحركة وتقليل الألم تدريجيًا.

⚠️ مهم: إذا كان الألم شديدًا أو مصحوبًا بتورم أو إصابة حادة، استشيري مختصًا قبل أداء التمارين.

احفظي الريل وارجعي له وقت التمرين ❤️
#تمارين #اكسبلور

15/05/2026

🔥تمرين واحد… لكن يشتغل على جسمك كامل!
قوة، حرق، وثبات بنفس الوقت 💪✨
إذا بدك تمرين يوفر وقت ويعطي نتيجة فعلية… هذا هو الخيار الصح.

#تمرين #تمارين

27/04/2026

جربوو وكررو اكثر من جوله وشوفو النتيجه…رائع لحرق الدهون #لياقة #تحفيز

27/04/2026

ما عندك معدات ….ما عندك قدره تروحي النادي….جربي هالتمرين مرتين بالاسبوع وكرري جولات وشوفي النتيجه #تحفيز

Address

Riyadh

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Coach Fadia I مدربة لياقة/الرياض posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category