C.Ahmed Ramadan Fit

مواقع التواصل الاجتماعي الخاص بي
Account's ( Instagram " TikTok " YouTube )
Name ➡️ AhmedRamadanFit
▫️Men's Physique ¹st Place Winner
▫️ Contact Me Privately
▫️ Online Coaching
#النسر قال تعالي : وقل ربي زدني علما صدق الله العظيم

الهدف من البيدج دي هو نشر المعلومات ونشر ما يخص الرياضة بأنواعها ( كمال الاجسام - فتنس - العاب القوة - سباحة - انظمة غذائية - كل ما يخص

المرأه في الرياضة - الثقة بالنفس - الرماية - الخ ) أنواعها من معلومات في كل المجالات
والمعلومات هتكون معلومة يوميا
#مثال .
• كل مايتعلق بالرياضة البدنية
• مخططات تدريبية ونصائح لبلوغ هدفك بسرعة و كفاءة
• الاشئ المضرة والمفيدة للجسم .
• الحفاظ علي الجسم والرشاقة .
• برامج تدريبية لكمال الأجسام للضخامة أو للتقسيم العضلي .
• نظام غذائي مناسب مع أي شخص .
• نظام غذائي لمن يرغب في انقاص الوزن .
• نظام غذائي لمن يرغب في زيادة الوزن .
• دليل السعرات حرارية والبروتينات والكربوهيدرات والدهون .
• التدريب في النادي أو المنزل مع مراعاة ضيق وقتك .
• دليل شامل للتمارين وكيفية أدائها مع توضيح تفصيلي بالصور .
• توضيح الطريقة الصحيحة لممارسة التمارين القلبية بهدف التخلص من الدهون أو بهدف تنشيط عملية التمثيل الغذائي في الجسم للمساعدة على منع تكون الدهون في الجسم .

معلومات مفيدة ومثيرة وهامة في شتى المجالات تصلكم على صفحتي هنا ... هدفنا إمتاعكم وزيادة رصيدكم الثقافي
وعلى فكرة البيدج دي مش هيكبر الا بمشاركة كل واحد فينا سواء بالتعليق أو اضافة الصور أو الفيديوهات لذلك أرجو من اي عضو ان يعتبر نفسة مؤسس الجروب ومسئول عن تطويره زيي بالضبط
وأنا عن نفسي أعدكم أن كل يوم سيكون هناك جديد في البيدج .