Raz Strength & performance

Raz Strength & performance Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Raz Strength & performance, Jeddah.

06/09/2026

Sometimes activation is about more than physical preparation
Break the tension, sharpen reactions and coordination, and keep players engaged ⚽️
High performance still needs enjoyment.🔥
Now… guess who won? 👀😂

أحياناً التحضير قبل التدريب يكون أكثر من مجرد تحضير بدني ⚡️
نكسر الضغط، نطوّر سرعة رد الفعل والتنسيق، ونحافظ على تركيز وحماس اللاعبين 🔥
الأداء العالي يحتاج أيضاً إلى الاستمتاع ⚽️
وهسه… خمنوا منو فاز؟ 👀😂⚽

04/09/2026

Agility + Ball Control ⚡⚽️
React to the light, change direction, and keep the ball under control. Combining reaction, agility, quick decision-making, and ball control in one drill.
Control. React. Move.
️

استجب للإشارة الضوئية، غيّر اتجاهك بسرعة، وحافظ على السيطرة على الكرة. تمرين يجمع بين سرعة الاستجابة، الرشاقة، اتخاذ القرار والتحكم بالكرة.
شوف. تحكم بالكرة ثم درك فعل وتحرّك. ⚽️

03/09/2026

Single-Leg Isometric Strength 🦵⚽️
Building the ability to hold, control and tolerate force on one leg 🗝️a key quality for both rehab and athletic performance.

القوة الثابتة على ساق واحدة 🦵⚽️
تطوير القدرة على الثبات، التحكم وتحمل القوة على ساق واحدة — عنصر مهم في التأهيل وتطوير الأداء الرياضي ✅

01/09/2026

What makes a better athlete? ⚡️
It’s more than just being strong or fast. Developing strength, power, movement quality and resilience gives athletes the foundation to perform, adapt and compete at a higher level.
Build the athlete. Elevate the performance. 🔥

شنو اللي يصنع رياضي أفضل؟ ⚡️

الموضوع مو بس قوة أو سرعة. تطوير القوة، القدرة الانفجارية، جودة الحركة والجاهزية البدنية يعطي الرياضي الأساس اللي يحتاجه حتى يتطور، ينافس ويقدم أفضل مستوى.
ابني الرياضي… وارتقِ بالأداء. 🔥💪

30/08/2026

⚡️ WINGERS & FULL BACKS — TRAIN LIKE YOU PLAY ⚽️
Don’t just dribble around cones. Connect the movement to the game.
1️⃣ Close control through the sticks
2️⃣ Attack 1v1 and explode down the line
3️⃣ Finish the action — cut-back or cross into the box 🎯
The goal is to take a simple technical drill and make it game-specific: control, acceleration, decision-making and final delivery.
Train with purpose. Train with intensity. Train like you play. 🔥⚽️

soccer

⚡️ للأجنحة والأظهرة — تدرّب مثل ما تلعب ⚽️
لا تخلي التمرين مجرد مراوغة بين الأقماع، اربط الحركة بموقف حقيقي من المباراة.

1️⃣ تحكم ومراوغة بين الأعمدة
2️⃣ مواجهة 1 ضد 1 والانطلاق على الخط
3️⃣ إنهاء الهجمة — Cut Back أو عرضية داخل منطقة الجزاء 🎯
الهدف هو تطوير التحكم، التسارع، اتخاذ القرار وجودة اللمسة الأخيرة في تمرين قريب من متطلبات المباراة.
🔥 تدرّب بهدف… تدرّب مثل ما تلعب.

29/08/2026

Train the movement. Transfer it to the pitch ⚽️
Football requires constant movement side-to-side, across the body and into acceleration. Training lateral movement can improve lateral force production, balance, coordination, deceleration and the ability to push quickly into a new direction🔥 Whether defending, pressing, creating space or reacting to an opponent — being strong and efficient laterally matters.

الحركة الجانبية في كرة القدم ⚡️⚽️
لاعب كرة القدم نادراً ما يتحرك بخط مستقيم فقط. خلال المباراة يحتاج باستمرار إلى التحرك جانبياً، تغيير الاتجاه، التباطؤ ثم الانطلاق من جديد.
تدريب الحركة الجانبية يساعد على تطوير إنتاج القوة جانبياً، التوازن، التناسق، التحكم بالجسم والقدرة على الانطلاق بسرعة باتجاه جديد.
سواء في الدفاع، الضغط، خلق المساحة أو الاستجابة لحركة الخصم — كفاءة الحركة الجانبية جزء مهم من أداء لاعب كرة القدم ⚽️

28/08/2026

⚽️ Master the simple things.
A ball, a wall and a target — that’s enough to work on first touch, control, turning, receiving and finishing 🙏
Whether you’re a young player or a top-level athlete, the basics always matter.
Simple. Effective. Game-relevant ⚽️🔥

25/08/2026

Football speed isn’t only about running fast in a straight line. Players need to accelerate, decelerate, change direction and produce force in multiple directions 🔥
Individual sessions allow us to identify what the player needs and build the work around their game ⚽️

Today’s session focused on qualities that directly support movement on the pitch:
⚡ Change of direction.
⚡ Sprint mechanics & acceleration.
↔️ Lateral movement and control.
⬆️ Vertical force production.
➡️ Horizontal force production.
📩 DM for private training (Limited Spots only)

سرعة لاعب كرة القدم مو بس الركض السريع بخط مستقيم. اللاعب يحتاج يتسارع، يخفف سرعته، يغيّر الاتجاه، وينتج القوة بمختلف الاتجاهات 🔥
التدريب الفردي يساعدنا نحدد احتياجات كل لاعب ونبني التدريب حسب متطلبات مستواه ومركزه بالملعب ⚽️

تركيز حصة اليوم كان على تطوير:
⚡ تغيير الاتجاه
⚡ ميكانيكية الركض والتسارع
↔️ الحركة الجانبية والتحكم
⬆️ إنتاج القوة العمودية
➡️ إنتاج القوة الأفقية
📩 للتدريب الفردي، تواصل معي على الخاص.

Address

Jeddah

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Raz Strength & performance posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share