https://www.facebook.com/203514310493031/

PHG_Rodonitovaya, Yekaterinburg (2026)

05/10/2019

• • • • • •
Всего 2 дня осталось до Чемпионата Урала и Сибири по бодибилдингу!
⠀
Уже 6 октября 400 девушек и парней со всей России будут сражаться на сцене за абсолютное лидерство 🏆
⠀
Приходите поболеть за сильнейших спортсменов категорий бодибилдинг, фитнес-бикини, фитнес-модель, бодифитнес и многих других. Насладитесь эстетикой и получите заряд мотивации! 👌
⠀
А еще в этот день будет работать крупнейшая спортивная выставка Урала FitExpoUral. Там будет представлена красивая спортивная одежда, дегустации от партнеров, вкусные мастер-классы и розыгрыши!
⠀
Ждем всех 06 октября (воскресенье), начало в 12.00. ДИВС "Уралочка".
⠀
Билеты можно приобрести на сайте ekb.kassir.ru (активная ссылка в шапке профиля). Стоимость 600р., на входе будет дороже.
⠀
P.S. а сегодня мы подведем итоги нашего конкурса, где наградим двоих победителей и их друзей бесплатными билетами! Успевайте запрыгнуть в последний вагон 🚂

26/09/2019

• • • • • •
Внимание ❗❗❗
Осталось последние три места на двухдневный семинар от
Темы очень интересные и важные как для тренирующихся самостоятельно, так и для действующих тренеров.
Уже в эти субботу и воскресенье!
Стоимость обучения всего 4000 за два дня!
Подробности и запись по телефону 9193937535 Артем

25/09/2019

В нашем проекте "Тело мечты" на Родонитовой 29, есть что вам предложить. Разнообразные и интересные студии от разных тренеров и фитнес зон. И даже специальные скидки!!!

@ Екатеринбург Ботаника

25/09/2019

• • • • • •
Объявляем новый запуск курса «Инструктор тренажерного зала»!
Уже с 5 октября готовы вновь взяться за ваше обучение - теоретическое и практическое 🤓
⠀
Этот курс подходит всем, кто хочет знать о своем теле больше и эффективно тренироваться самостоятельно.
⠀
Ну и, конечно, этот курс незаменим для тех, кто хочет попробовать себя в фитнес-индустрии.
⠀
Обучение разделено на два блока:
- Академические знания: анатомия, биомеханика и т.д.
- Прикладные и практические знания: теория и практика упражнений с отягощениями, развитие физических качеств в теории и на практике и т.д.
⠀
Каждое занятие будут контролировать опытные инструкторы-преподаватели на территории фитнес-центра Powerhouse Gym.
⠀
Продолжительность обучения 7 недель. Занятия будут проходить по выходным с 10:00 до 16:00 в Powerhouse Gym - Родонитовая, 29. Стоимость обучения: 14 000 руб (без обедов), 16 000 руб (включает комплексные обеды).
⠀
Подробности и прием заявок по тел.: +7(343) 381-29-29, 8-919-393-75-35 или в личке

24/09/2019

Упражнения категории "Атлетика" проекта "Тело мечты 2019"

Комплекс 2: исходное положение сидя на ягодицах, в руках мяч, ноги подняты и сведены. Выполняется бросание мяча попеременно с разных сторон от корпуса с отскоком от пола. Ноги пола касаться не должны. На бросание мяча отводится 40 секунд, отдых 20 секунд и бросание мяча с прыжком и разворотом на 180* за 40 секунд. Максимальное количество повторений за отведенное время.
Выполненные повторения в каждом из двух движений учитываются отдельно и расставляются согласно месту в рейтинговой таблице

24/09/2019

Комплекс упражнений в категории "Атлетика", проекта "Тело мечты 2019"

Комплекс 1.Прыжки на скакалке за 40 секунд, отдых 20 секунд, выполнение нырков под тренерской палкой 40 секунд. Максимальное количество повторений за отведенное время.
Выполненные повторения в каждом из двух движений учитываются отдельно и расставляются согласно месту в рейтинговой таблице

18/09/2019

• • • • • •
Друзья, а вы не пропустили новость о том, что Powerhouse Gym вошел в 10-ку лучших клубов Екатеринбурга на Народной премии Е1.ru? Все это благодаря вам, наши дорогие клиенты! 💕
⠀
И уже начался основной этап голосования, который определит, кто же станет победителем в этом году.
⠀
Мы не станем обещать вам подарки за ваши голоса или что-то разыгрывать. Мы хотим, чтобы все было максимально честно. Поэтому просто будем рады, если кто-то из вас захочет сам отдать свой искренний и бескорыстный голос за нас на сайте e1.ru/award.
⠀
Спасибо, что выбираете нас ❤️

12/09/2019

Таким прекрасный и запоминающимся был финал категории ЭСТЕТИКА в прошлом сезоне проекта "Тело Мечты".
Старт следующего проекта будет уже 23 сентября и мы опять надеемся увидеть во всем блеске и красоте участниц этой номинации!

#теломечты

10/09/2019

• • • • • •
Бытует мнение, что фитнес-клуб это только про тягать железо, прыгать на зумбе и крутить педали велотренажера. То есть все направлено в основном на то, чтобы и так здоровому человеку заниматься построением своей фигуры.
⠀
А, между тем, хороший фитнес-клуб это еще и площадка для реабилитации.
⠀
✅Во-первых, это различные щадящие групповые тренировки вроде “пилатес”, mind body, “здоровая спина”.
⠀
✅Во-вторых, те же тренажеры могут быть использованы не только для прокачки мышц, но и для укрепления суставов, улучшения их подвижности и увеличения амплитуды движений.
⠀
✅В-третьих, это персональные тренировки со специально обученными тренерами лечебной физкультуры. Такие занятия направлены на восстановление после травм, на лечение заболеваний опорно-двигательного аппарата (сколиотические изменения, остеохондроз, ревматоидная патология и других).
⠀
Поэтому не стоит думать, что фитнес - это только для молодых и здоровых. Главное - грамотно подойти к процессу и обязательно консультироваться с нашими специалистами.

10/09/2019

В прошлом году, в осеннем проекте "Тело мечты 2018" победителем стал Большедворов Сергей , скинувший 23,7 кг за 12 недель проекта. Это составило 25% от его массы тела, ведь не килограммы, а именно % от потерянной массы тела от первоначальных замеров определяют победителя.
Они вместе со своим тренером Домниным Евгением из студии единоборств максимально разнообразили тренировочный процесс, включая туда и занятия в студии бокса и функциональные тренировки и силовые. Ну и конечно контроль питания.
С 23 сентября запускается проект "Тело мечты 2019". В нем задействованы три категории участия, в каждой из которых определяется свой победитель. А в качестве главного приза - полугодовая клубная карта!
#теломечты
#проектродонитовая

@ Сеть фитнес-центров Powerhouse Gym Russia

09/09/2019

• • • • • •
Друзья! Приглашаю вас в студию воздушных практик! Занятия подходят для любого уровня подготовки и проходят в мини группах 🙏🏻✨
⠀
Вы получите:
⠀- гибкость и растяжку;
⠀- развитие координации;
⠀- мягкое вытяжение позвоночника;
⠀- замечательное настроение и новые ощущения!
⠀

⠀
ПТ 9:00
⠀
Обязательная запись! ❤️
Директ

09/09/2019

Это было здорово и незабываемо!
Следующим летом обязательно повторим!
Отмечайте и комментируйте кому тоже интересно 😊

PHG_Rodonitovaya

05/10/2019

26/09/2019

25/09/2019

25/09/2019

24/09/2019

24/09/2019

18/09/2019

12/09/2019

10/09/2019

10/09/2019

09/09/2019

09/09/2019

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share