dasha_crossotka

dasha_crossotka Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from dasha_crossotka, Coach, Краснолесье 133, Yekaterinburg.

ОБЛИЖУ ТЕБЯ⠀⠀.. и вынюхаю👃⠀⠀⠀🙅‍♀️Сегодня никаких низкокалорийных блюд! Тока удар по вкусовым рецептерам⠀⠀Если бы у меня ...
01/10/2020

ОБЛИЖУ ТЕБЯ
⠀
⠀.. и вынюхаю👃
⠀
⠀
⠀
🙅‍♀️Сегодня никаких низкокалорийных блюд! Тока удар по вкусовым рецептерам
⠀
⠀
Если бы у меня было сердце, то путь к нему пролегал бы по этим тропкам
⠀
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
⠀
⠀
⠀

1. Жареная картошка🥔. Да-да, капец какая банальщина. Но что делать?!
⠀
А если еще и с селедкой малосольной и с белым хлебушком хрустящим
⠀
⠀
(💧 слюна капает на экран)

⠀
У меня дома нет картошки. Совсем. Именно потому что я ее люблю. Но у мамы я себе не отказываю
⠀

⠀
2. Майонезные салаты:
⠀

- Мимоза с рыбехой🐟

- Чафан с говядиной🐮
(обязательно попробуйте)

- Подсолнух (там еще и чипсы!!!)🌻

⠀⠀

⚠️Вообще не готовлю такое
Тазик сделаю - тазик съем. Но беру иногда в Добрянке

⠀
⠀
3. Мак энд чиз🇺🇸. Чисто американское блюдо: жирно, вредно, ужасно вкусно👌

Это вам не макароны с сыром🧀! Это паста с потрясающим соусом

⠀
⠀
4. Десерты. Люблю разное: торты, муссы, макаронсы, эклеры, крем-брюле и бесконечность..

🍦🍧🍨🍰🎂🍭🍨🍩
⠀

НО!

Закидайте меня тапками. 99% что у нас продают - сладкая жрачка, а не десерты
⠀
⠀
⠀
⠀
👉 Перед чем тебе сложно устоять?! Посмакуем!!
▫️
▫️

25/03/2020

Начало тут


#растяжкадома #стрейтчинг #тренировканог

10/02/2020

✔Прекрасное и простое упражнение от отека. На марафоне девчонки спросили, почему раньше я скрывала это эффективное упражнение.
⠀✔Больше не скрываю. Пейте больше воды и прыгайте!
⠀Этот блок в марафоне идет отдельным листом и называется "Мини-упражнения для жизни". Если ты тоже хочешь узнать больше - пиши в директ
⠀P.S. надо мне собрать в кучу все потрясные фотр до/после всего лишь за 2 недели работы.
⠀ #марафонпохудения #яхудею #диета #диетапослеродов #хочупохудеть #тренировка #тренировкадома #пп #зож #стройность #здороваяспина

02/01/2020

Ну, что?! Тазик оливье ополовинен. Фильма 2-3 просмотрено. Можно и размяться!
⠀Зарядка - лучший способ перейти от состояния затекшего после сна Кощея Бессмертного к Царевне Лебедю.
⠀ #зарядка #утренняязарядка #тренировка #тренировкадома #тренировкапресса #гибкость #йогадляначинающих #упражнениянагибкость #упражнениянапресс #ягодицы #

04/12/2019

Сохраняй, чтобы уже сегодня выполнить! А не просто сохранить. Больше тренировок будет в марафоне с 9 по 29 декабря. Пиши в директ.
Я использую резинку. Можно взять гантели в 1.5- 3кг. А можно и просто повторять движение без всего, утяжеляя силой мысли. По выстрелу смена упражнения
⠀Выполняем 3-4 круга.
⠀1. Узкое отжтмание на трицепс с подъемом локтя + трастер. 8 раз
⠀2. Берпи с прыжком вперед и назад 10 раз
⠀3. Подъем на пресс + складка к ногам 10 раз.
⠀ Удачи!
⠀По марафону пиши в директ!

⠀ #тренировкадома #тренировкаягодиц #тренировкасрезинкой #онлайнфитнес #онлайнмарафон #яхудею #онлайнтренер #ягодицы #ноги #пресс # #какнакачатьпресс #фитнесдома

29/11/2019

Вам не потребуется оборудование. Только вы, немного свободной площади и полотенце с водой.
⠀Я сделала с вами 2 раунда. Вам для полного эффекта требуется 8- 10.
⠀По сигналу таймера начало и конец упражнения. Работа 30 сек, отдых 15.
⠀5 упражнений:
⠀- Прыжки с махом рук
⠀- Russian dance (русские танцы по-нашенски)
⠀- Планка с прыжком
⠀- Боковые выпрыгивающие выпады с ударом руки вниз
⠀- Широкий джампинг Джек
⠀Погнали!!!
⠀⠀ #тренировкадома #кардиодома #онлайнмарафон #яхудею #упражнениядома #упражнениядляягодиц #красиваяпопа

21/11/2019

Тренировка для ягодиц без какого-либо обооудования. По сигналу дин-дон смена упражнения/ног.
⠀Один круг длится 5 минут. Выполняем 3-5 кругов. Таким образом за 20 минут вы отлично разомнете свои булочки.
⠀Таз максимально поднимаем, сокращая ягодицы.
⠀ #тренировкаягодиц #попагори #тренировкадома #спорт #тренернск #тренер54

Address

Краснолесье 133
Yekaterinburg
620016

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when dasha_crossotka posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category