Twin Peaks Run Club (2026)

01/02/2026

Лучшая профилактика против буквально любой болезни – это, конечно же, тренировка!
А что выбираете вы?
Если , как и мы, здоровье и отличное самочувствие, то ждем вас на наших занятиях!
Наш план на неделю 👇

✅️Вторник в 19.00
Манеж Спартак
Ул.Рабочая 9

Интервальная тренировка.
Работа на улучшение скоростных качеств.
Офп.
Работа на укрепление мышц спины и плечевого пояса.
Растяжка.

✅️Четверг в 19.00
Манеж Спартак
Ул.Рабочая 9

Бег + работа с карточками, прокачка мышц всего тела.

Тренер- Нургалиева Елена

С собой иметь
✅️воду для питья
✅️сменные кроссовки
✅️летняя спортивная одежда (шорты + майка)

Друзья, желаем отличной недели! Впереди еще один месяц зимы , полный чудесных активностей, в виде лыж, коньков, санок и ватрушек! Пусть вам будет весело на улице, а дома - в кругу семьи - тепло и уютно!

#расписаниетренировок #семейныйбеговойклуб #бег #легкаяатлетика беговойклубперми пермьакивная

✅️Вторник в 19.00
Манеж Спартак
Ул.Рабочая 9

Интервальная тренировка.
Работа на улучшение скоростных качеств.
Офп.
Работа с барьерами
Растяжка.

✅️Четверг в 19.00
Манеж Спартак
Ул.Рабочая 9

Бег + упражнения на укрепление опорно-двигательного аппарата с использованием резинок.

Тренер- Нургалиева Елена

С собой иметь
✅️воду для питья
✅️сменные кроссовки
✅️летняя спортивная одежда (шорты + майка)

Друзья, основой любого счастья является крепкое здоровье! И наше настроение так же напрямую зависит от нашего физического состояния!
Желаем бодрой и активной недели!

расписаниетренировок twinpeaks_runclub семейныйбеговойклуб бег легкаяатлетика беговойклубперми пермьакивная

26/01/2026

От хорошего настроения вас отделяет всего одна тренировка!
А представляете ,что с случится с вашим настроением, если спорта будет не "раз в неделю ", а больше?

Присоединяйтесь к нашим занятиям и ваша жизнь, мы уверены, станет ярче и позитивнее!

Наш план тренировок на неделю 👇

✅️Вторник в 19.00
Манеж Спартак
Ул.Рабочая 9

Интервальная тренировка.
Работа на улучшение скоростных качеств.
Офп.
Работа с барьерами
Растяжка.

✅️Четверг в 19.00
Манеж Спартак
Ул.Рабочая 9

Бег + упражнения на укрепление опорно-двигательного аппарата с использованием резинок.

Тренер- Нургалиева Елена

С собой иметь
✅️воду для питья
✅️сменные кроссовки
✅️летняя спортивная одежда (шорты + майка)

Друзья, основой любого счастья является крепкое здоровье! И наше настроение так же напрямую зависит от нашего физического состояния!
Желаем бодрой и активной недели!

#расписаниетренировок #семейныйбеговойклуб #бег #легкаяатлетика беговойклубперми пермьакивная

15/12/2025

"Чтобы выглядеть как богиня, достаточно потратить двадцать минут с утра. Чтобы выглядеть естественно, нужно ухаживать за собой всю жизнь!"
Мы - за естественную божественность, поэтому мы идем на тренировки!
Наш план на текущую неделю👇

✅️Вторник в 19.00
Манеж Спартак
Ул.Рабочая 9

Интервальная тренировка.
Работа на улучшение скоростных качеств.
Офп.
Работа с барьерами
Растяжка.

✅️Четверг в 19.00
Манеж Спартак
Ул.Рабочая 9

Бег + офп на укрепление группы мышц всего тела с помощью резиновых экспандеров

Тренер- Нургалиева Елена

С собой иметь
✅️воду для питья
✅️сменные кроссовки
✅️летняя спортивная одежда (шорты + майка)

Друзья, желаем сказочного настроения и пусть на Новогодних праздниках вы будете самыми красивыми и обаятельными, чтобы все вокруг вами восхищались и мотивировались!

#расписаниетренировок #семейныйбеговойклуб #бег #легкаяатлетика #беговойклубперми #пермьакивная

30/11/2025

Мои цели в спорте ?
Я просто хочу пережить сегодняшнюю тренировку!
Знакомо?
Очень!

Иногда думаешь : я не выдержу, это же невозможно, это же ужас как тяжело!
Но ...глаза боятся, а ноги бегут и в конце тренировки понимаешь, нет ничего невозможного, когда есть характер, есть терпение и труд!
А они как говорится "все перетрут!"

Ну, что давайте вместе "переживать" эту тренировочную неделю?
На этой неделе нас ожидает 👇

✅️Вторник в 19.00
Манеж Спартак
Ул.Рабочая 9

Интервальная тренировка.
Работа на улучшение скоростных качеств.
Фартлек
Офп.
Работа с барьерами
Растяжка.

✅️Четверг в 19.00
Манеж Спартак
Ул.Рабочая 9

Бег + офп на укрепление группы мышц всего тела

Тренер- Нургалиева Елена

С собой иметь
✅️воду для питья
✅️сменные кроссовки
✅️летняя спортивная одежда (шорты + майка)

Друзья, желаем крутой недели!
Пусть даже в самые пасмурные дни вас греет мысль : вы становитесь лучшей версией себя благодаря спорту!

#расписаниетренировок #семейныйбеговойклуб #бег #легкаяатлетика #беговойклубперми #пермьакивная

01/06/2025

Друзья, поздравляем с началом долгожданного лета и с днем защиты детей! Дети — наша самая дорогая ценность! Желаем чтобы всегда была возможность создавать им счастливое детство, полное здоровья, радости, любви и знаний!
Пусть наши дети растут спортивными и активными, ведь в наш век гиподинамии, это особенно важно , чтобы развитие человека было гармоничным! Задача родителей помочь в этом, направить на спорт и своим примером вдохновлять на физкультуру!

Наш клуб именно этим и занимается, где вместе с родителями часто занимаются и дети!

Наш план на неделю:👇

✅️Вторник в 19.30
Набережная реки Кама.
Спортивный городок.
Место сбора - площадка рядом с тренажерами

СБУ, интервалы, работа над скоростными качествами.
Растяжка

✅️Четверг в 19.30
Балатовский парк
Ул.Гатчинская 15
Лыжная база ПГНИУ.

Кросс, барьеры , работа на укрепление опорно-двигательного аппарата
Растяжка

Тренеры:
Вторник- Самылова Виктория

Четверг- Нургалиев Сергей

С собой иметь:

17/03/2025

«Настоящая жизнь проживается тогда, когда происходят крошечные изменения !»
Угадайте , кто автор этой цитаты?
Нет, не Джон Даниелс и не Харуки Маруками , и не какой-то известный спортсмен или тренер!
А метр русской словесности - наш величайший писатель - Лев Толстой!
Его высказывания актуальны по сей день, и применимы в любой сфере , даже в спорте!
В нашему клубе,
мы тоже не гарантируем за одну тренировку получить фигуру мечты и даже после пары тренировок вряд ли получится выиграть соревнование!
Но.... начало будет положено и только в ваших руках доведете ли вы начатое до конца, либо остановитесь на полпути!
Наш план на текущую неделю с вектором на маленькие, но верные изменения:👇

✅️Вторник в 19.00
📍манеж Спартак
Ул.Рабочая 9
Интервалы, темповый бег.
Барьеры.
Растяжка.

✅️Четверг в 19.00
📍Манеж Спартак
Ул.Рабочая 9
Кросс, укрепление опорно-двигательного аппарата.
Растяжка

Тренер :
Вторник - Самылова Виктория
Четверг - Архипова Яна

С собой иметь на каждой тренировке :

*одежду для зала
*воду для питья
* коврики для растяжки и упражнений

Готовность к переменам — важнейшая часть характера любого человека, который хочет двигаться вперед!
Пусть весенний ветер перемен дует в попутном направлении!

#бег #семейныйбеговойклубперми #пермь #пермьбеговая #легкаяатлетика #офп #быстреесильнее #мамапапая

02/03/2025

Под снежным покровом зимы таится нежность Весны, которая не за горами!
Еще совсем чуть-чуть и зажурчат ручьи, прилетят перелетные птицы, проглянут первые проталинки и зацветут подснежники!
И так год за годом! Жизненный цикл - бесконечен!
Весна — это всегда шанс на новый старт! Шанс на рост и развитие!
Именно весной хочется перемен и обновления, хочется расцветать и радоваться жизни!
А как это сделать?
Приходите к нам в клуб- научим!
Ну, что вы с нами?
Тогда стартуем!

Наш план на первую неделю весны:👇

✅️Вторник в 19.00
📍манеж Спартак
Ул.Рабочая 9
Интервалы работа скоростью.
Работа на барьерах.
Растяжка.

✅️Четверг в 19.00
📍Манеж Спартак
Ул.Рабочая 9
ОФП, работа по станциям
Растяжка

Тренер :
Вторник, четверг- Нургалиева Елена

С собой иметь на каждой тренировке :

*одежду для зала
*воду для питья
* коврики для растяжки и упражнений

Друзья, праздничного вам настроения!
Весна - прекрасное напоминание о том, насколько прекрасными могут быть перемены!
Всем спорт и бег!

#семейныйбеговойклубперми #пермь #пермьбеговая #легкаяатлетика #офп #быстреесильнее #мамапапая

16/02/2025

"Мы то, что мы постоянно делаем. Таким образом, совершенство — это не действие, а привычка."
Аристотель.

Согласитесь, древние мыслители тонко подмечали суть вещей и даже спустя века их цитаты не теряют актуальности!

Так давайте же внедрять в свою жизнь полезные привычки и уже через короткое время вы гарантировано отметите - улучшение самочувствия и настроения, а максимум - любуясь отражением в зеркале будете напевать песенку Мери Поппинс:

"Ах какое блаженство, ах какое блаженство
Знать что я совершенство, знать что я идеал!"

Наши тренировки на этой неделе👇

✅️Вторник в 19.00
📍манеж Спартак
Ул.Рабочая 9
Фартлек, работа над скоростной выносливостью.
Плиометрика.
Растяжка.

✅️Четверг в 19.00
📍Манеж Спартак
Ул.Рабочая 9
Кросс, укрепление мышц кора с помощью медболов
Растяжка

Тренер :
Вторник, четверг- Нургалиева Елена

С собой иметь на каждой тренировке :

*одежду для зала
*воду для питья
* коврики для растяжки и упражнений

Друзья, отличной недели и пусть ваша жизнь будет как в той упомянутой песенке:
"когда легко и просто выхожу на перекресток,
Сто автобусов в ряд неподвижно стоят
И гудят машины - красоте салют!"

#бег #семейныйбеговойклубперми #пермь #пермьбеговая #легкаяатлетика #офп #быстреесильнее #мамапапая

27/01/2025

Одна пробежка может изменить ваш день, множество пробежек могут изменить вашу жизнь!

И неважно , когда вы решили внести бег в свою жизнь - в 10 лет или в 50! Никогда не поздно!
Ведь бег — это часть того, что делает нас счастливым!
Приходите к нам за счастьем!
В нашем клубе вы получите мощную дозу эндорфинов и энергии!
Наша тренировочная неделя 👇

✅️Вторник в 19.00
📍манеж Спартак
Ул.Рабочая 9
Темповый бег.
Упражнения на укрепление мышц кора.
Растяжка

✅️Четверг в 19.00
📍Манеж Спартак
Ул.Рабочая 9
Кросс, укрепление опорно-двигательного аппарата. Барьеры + координационная лестница
Растяжка

Тренер :
Вторник, четверг- Нургалиева Елена

С собой иметь на каждой тренировке :

*одежду для зала
*воду для питья
* коврики для растяжки и упражнений

Друзья, тренироваться зимой труднее, но это то, что отличает чемпионов от обычных людей!
Желаем отличной недели!

#бег #семейныйбеговойклубперми #пермь #пермьбеговая #легкаяатлетика #офп #быстреесильнее #мамапапая

19/01/2025

Друзья, поздравляем всех с Крещением!
Желаем всем крепкого здоровья и благополучия!
Наши тренировки в клубе ни на неделю не прерываются, ловите анонс занятий на следующую неделю:👇

✅️Вторник в 19.00
📍манеж Спартак
Ул.Рабочая 9
Работа над скоростной выносливостью.
Работа на барьерах
Растяжка

✅️Четверг в 19.00
📍Манеж Спартак
Ул.Рабочая 9
Кросс, укрепление мышц кора.Работа с карточками.
Растяжка

Тренер :
Вторник, четверг- Нургалиева Елена

С собой иметь на каждой тренировке :

*одежду для зала
*воду для питья
* коврики для растяжки и упражнений.

Пусть крещенские морозы будут самыми крепкими и пусть таким же будет ваше здоровье!
Всем желаем отличной недели!
#крещение
#бег #семейныйбеговойклубперми #пермь #пермьбеговая #легкаяатлетика #офп #быстреесильнее #мамапапая

23/12/2024

Друзья, чуть больше недели до Нового года! Пусть все неудачи останутся в старом году, а все хорошее перепрыгнет /перебежит/перелетит/ переплывет/перетечет в Новый год !
И на этой неделе наши тренировки не прекращаются, правда в силу некоторых причин одна тренировка переносится на самостоятельное выполнение!

Наша тренировочная неделя 👇:

✅️Вторник в 19.00
📍манеж Спартак
Ул.Рабочая 9
Работа над скоростными качествами(интервалы).
Офп на укрпеление мышц кора с использованием шведской стенки и скамейки

Тренер :
Вторник, четверг:
Нургалиева Елена Елена Нургалиева

С собой иметь на каждой тренировке :

*одежду для зала
*воду для питья
* коврики для растяжки и упражнений.

Друзья, желаем отличной недели!
Встречайте Новый год с уверенностью и готовностью к великим достижениям! У вас все получится непременно!

#бег #семейныйбеговойклубперми #пермь #пермьбеговая #легкаяатлетика #офп #быстреесильнее #мамапапая✅️

Twin Peaks Run Club

01/02/2026

26/01/2026

15/12/2025

30/11/2025

01/06/2025

17/03/2025

02/03/2025

16/02/2025

27/01/2025

19/01/2025

23/12/2024

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Business

Shortcuts

Share