yarikho

yarikho Фитнес и спортивная тематика

ЧЕГО ТЕБЕ НЕ ХВАТАЕТ ДЛЯ СЧАСТЬЯ? Почему мы понимаем, что были счастливы, когда в нашу жизнь приходит несчастье? А в мом...
22/07/2022

ЧЕГО ТЕБЕ НЕ ХВАТАЕТ ДЛЯ СЧАСТЬЯ?

Почему мы понимаем, что были счастливы, когда в нашу жизнь приходит несчастье? А в моменте - этого не осознаем, думая, что нам чего-то не хватает...

Я в комментариях напишу - чего не хватает мне, а ты напиши - чего не хватает для счастья тебе?

16/07/2022

КАК КОНТРОЛИРОВАТЬ ВЕС?

Посмотри мою лекцию, которую я читаю на фитнес-квесте 🧙‍♂️Рестартик.

Мой квест, это не только умные лекции рассказанные простым языком, но и игровые механики, задания с вознаграждением, тренировки в формате "смотри и повторяй" и сюжетнаы линию, идущая через весь квест.

Если хочешь попасть на мой квест, то жми на ссылку в шапке профиля.

(Если ссылка не работает, напиши мне в директ и я тебе помогу)

#считаемкалории #каксчитатькалории #калории #похудение #диета #диетолог #кетодиета #интервальноеголодание #какпохудеть #рестартик #ярикхо

🌋 СЫГРАЕМ В ИГРУ - ПОЧЕМУ ХОЧЕТСЯ СЛАДКОГО?Условия игры смотри в конце поста, но вначале прочитай, почему тебя тянет на ...
01/02/2022

🌋 СЫГРАЕМ В ИГРУ - ПОЧЕМУ ХОЧЕТСЯ СЛАДКОГО?

Условия игры смотри в конце поста, но вначале прочитай, почему тебя тянет на сладкое.

ЭХ, КАК СЛОЖНО ПОХУДЕТЬ!
Нужно каждый день тренироваться по 2 часа, после 6 вечера не есть и отказаться от 🙊 вкусняшек. Это же какая сила воли должна быть? А если я скажу, что

СИЛА ВОЛИ ЗДЕСЬ НИ ПРИ ЧЕМ!
Есть после 6-и вечера можно, тренироваться ты должна хотеть, а сладкого хотеться не должно.

🤓 Ученые утверждают что тяга к сладкому в себе несет 2 аспекта: физический и психологический.

ПСИХОЛОГИЯ
Мы волнуемся, переживаем, огорчаемся и разочаровываемся. И заедаем наше горюшко. О том, как научиться не заедать стресс я напишу, если этот пост соберет 200 лайков. Так что поставь 💙

ФИЗИОЛОГИЯ
А с физиологией сейчас разберемся. Если с твоим организмом все хорошо: нет диабета, у тебя не нарушены функции желез, нет проблем с гормонами и ты не моришь себя голодом. Значит у тебя попросту нехватка витаминов и минералов.

🌋 ДАВАЙ СЫГРАЕМ В ИГРУ
Ты пишешь в комментах на какую вкусняшку тебя тянет, а я тебе отвечаю чего в твоем рационе не хватает.

Я первый ⬇️⬇️⬇️ см. комменты

#почемутянетнасладкое #какперестатьестьсладкое #тянетнасладкое #неемсладкое

👉 СМОЖЕШЬ ПОХУДЕТЬ, КОГДА УЗНАЕШЬ: КАК ВЗЯТЬ СЕБЯ В РУКИ?🐷 У меня есть проблема - Я ЖИРНЫЙ.И надо бы подсушиться, ведь о...
12/01/2022

👉 СМОЖЕШЬ ПОХУДЕТЬ, КОГДА УЗНАЕШЬ: КАК ВЗЯТЬ СЕБЯ В РУКИ?

🐷 У меня есть проблема - Я ЖИРНЫЙ.

И надо бы подсушиться, ведь охваты больше у тренеров с прессом. И, прикол в том, что я досконально знаю свое тело!

🤓 Я знаю: за какой срок "прорельефлюсь", сколько мне нужно есть еды, что это за еда, и каких мучений мне это будет стоить (не больших).

Кароч, я все знаю, но ничего не делаю. Так и хожу с пузом...

👉 Давай опустим прелюдии, и перейдём к решению проблемы? Ты хочешь узнать, почему мы не можем начать худеть? Тогда

➡️➡️➡️ ЛИСТАЙ КАРУСЕЛЬ И УЗНАВАЙ - 3 ПРИЧИНЫ НЕ НАЧАТЬ И 1 ЛЕГКИЙ СПОСОБ НАЧАТЬ

#какпохудеть #почемунепохудеть #легкийспособпохудеть

УЗНАЙ - КАК ПОХУДЕТЬ ЗА 100 ДНЕЙ?Тебе интересно как похудеть после праздников и убрать лишние объемы?☑️ Записывайся ко м...
06/01/2022

УЗНАЙ - КАК ПОХУДЕТЬ ЗА 100 ДНЕЙ?

Тебе интересно как похудеть после праздников и убрать лишние объемы?

☑️ Записывайся ко мне на личную бесплатную консультацию, и я лично подберу комплекс упражнений и питания для тебя 🚀для максимального эффекта.

😏 ТОЛЬКО ПРЕДСТАВЬ
как ты будешь выглядеть после того как уберешь не нужные объемы.

А сейчас ➡️ запишись на консультацию в ДИРЕКТ. Не нужно откладывать свою жизнь на потом, ты ни чем не рискуешь!

🎥 ПРЯМОЙ ЭФИР - КАК ЗА 100 ДНЕЙ ПОХУДЕТЬ И СТАТЬ УВЕРЕННОЙ В СЕБЕ🧠 Будем разбираться влиянии психики на процессы похуден...
24/12/2021

🎥 ПРЯМОЙ ЭФИР - КАК ЗА 100 ДНЕЙ ПОХУДЕТЬ И СТАТЬ УВЕРЕННОЙ В СЕБЕ

🧠 Будем разбираться влиянии психики на процессы похудения.

🕺Ведущий - создатель школы похудения за 100 шагов ReStart и Самый-Добрый-Тренер Ярик Хо
🧙‍♀️ Специальный гость психолог и энерго-коуч Максим Сапега

#прямойэфир #прямойэфирспсихологом #прямойэфирстренером #прямойэфирпсихолог #прямойэфирпсихология #прямойэфирдиетолог #прямойэфирдиетология

ПРЕДСТАВЬ, УЖЕ ЧЕРЕЗ 100 ДНЕЙ ТЫ БУДЕШЬ 💃 ДРУГИМ ЧЕЛОВЕКОМРодная, здравствуй! Мне так хочется тебе 🙏помочь. Я жизнь гото...
23/12/2021

ПРЕДСТАВЬ, УЖЕ ЧЕРЕЗ 100 ДНЕЙ ТЫ БУДЕШЬ 💃 ДРУГИМ ЧЕЛОВЕКОМ

Родная, здравствуй! Мне так хочется тебе 🙏помочь. Я жизнь готов отдать ради того, чтобы ты была красивая, стройная и счастливая. Наконец-то, я могу за 100 дней превратить тебя в королеву красоты. И сделаю это мягко и 😍 нежно.

КАК?

Ставь сердце и листай карусель - пост реально ИЗМЕНИТ ТВОЮ ЖИЗНЬ➡️➡️➡️

#школапохудения #похудетьпросто

КАК Я РЕШИЛ ОТКРЫТЬ ОНЛАЙН ШКОЛУ ПОХУДЕНИЯ ReStart❓В эту пятницу у меня будет прямой эфир с психологом, я пишу книгу “10...
22/12/2021

КАК Я РЕШИЛ ОТКРЫТЬ ОНЛАЙН ШКОЛУ ПОХУДЕНИЯ ReStart❓

В эту пятницу у меня будет прямой эфир с психологом, я пишу книгу “100 легких шагов похудеть“, прорабатываю методику подсознательного воздействия на психику худеющего, снимаю видео с домашними заданиями для курсантов моей школы.

А еще год назад я считал, что фитнес может быть только персональным, а все фитнес-марафоны и школы похудения - это откровенный разводняк.

🌗 Я ПОМЕНЯЛ СВОЕ МНЕНИЕ
после интервью фитнес-блогера Кати Усмановой, где она рассказывала, для чего начала проводить фитнес-марафоны.

Если коротко, то она поняла, что работая с человеком персонально, способна помочь очень ограниченному количеству людей. А если начать делать массовый продукт, то можно помочь тысячам изменить свою жизнь.

👋 И ЗНАЕШЬ, ОНА, ЧЕРТ ВОЗЬМИ ПРАВА
Тренер - профессия идейная. Наша цель - за свою короткую жизнь помочь максимальному количеству людей стать счастливее.

И с этой мыслью я принял решение делать массовый продукт, доступный для всех по финансам, с индивидуальным подходом и с четкой системой похудения. Завтра расскажу более подробно о своей школе.

❓Как ты считаешь, это нормально менять свои взгляды и убеждения?

#школапохудения #фитнесмарафон

какнакочатьпопу  #кактренироватьпопу  #кактренироватьягодицы
21/12/2021

какнакочатьпопу #кактренироватьпопу #кактренироватьягодицы

ВОЗЬМИ СЕБЯ В РУКИ, НАТАША.1 ЧАСТЬСейчас ты прочтешь рассказ, состоящий из нескольких частей. Это история про невезучих ...
16/12/2021

ВОЗЬМИ СЕБЯ В РУКИ, НАТАША.

1 ЧАСТЬ

Сейчас ты прочтешь рассказ, состоящий из нескольких частей. Это история про невезучих и отчаявшихся, сумевших взять себя в руки и начавших бороться с несправедливой судьбой.

🔻🔻🔻

Наташа - угрюмая кассирша из Твери.
Жизнь с ней сыграла злую шутку: отец - алкаш, мать- истеричка, измотанная жизнью, двумя работами и нелюбимым мужем.

С детства у Наташи было все наперекосяк: в школе травили, училась плохо, дома скандалы. Хотелось убежать. Но бежать некуда. Наташа заедала свое горе.

Стрессы, сладости, большие порции, жирная пища и переходный возраст превратили Наташу в злобного унылого слоника.

Ее работа не приносила удовольствия: низкая зарплата, ночные смены, алкаши, склочные старухи, недостачи товара и алчные менты.

Это был ее рабочий быт. Хотелось все бросить и убежать. Но бежать некуда. И Наташа все ела и ела.

Личная жизнь Наташи - это недалёкие работяги, мелкие воришки, барыги, закомплексованные маменькины сынки и параноидальные женоненавистники.

Она хотела большой и чистой любви, мечтала о принце, но ложилась под каждого доходягу. Наташа верила, что достойна большего, но каждый раз подходя к зеркалу, плакала и причитала:

"Почему жизнь ко мне так несправедлива? Одни рождаются в любящей семье, им дают хорошее образование и прививают полезные привычки. Их окружение состоит из творческих, образованных красавцев. Они любят и они любимы. А Я...."

Годы шли, она не молодела. Появились проблемы со здоровьем. Постоянно болела спина, скакало давление. Одышка, мигрень, тремор и чувство тревоги были признаком того, что она ещё жива.

Вроде бы не старая женщина, ей было всего 35 лет, но жизнь ее подходила к концу. Она была измотана, потрёпана и подавлена. Впереди были только мрак и забвение.

ПРОДОЛЖЕНИЕ СЛЕДУЕТ...

💔 РАССКАЖИ, ТЫ БЫЛА В ОТЧАЯНИИ?Ты когда-нибудь катилась по наклонной: ела все подряд, толстела, запускала себя и не развивалась?
КАК ТЫ С ЭТИМ БОРОЛАСЬ ИЛИ БОРЕШЬСЯ ПО СЕЙ ДЕНЬ?

#диетолог #школапохудения

❗Внимание❗Завтра в 18:00 запускается КРОССФИТ ОТ ЯРИКА ХО 2.0◾МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ: Парк в Оккервиле. ◾ВРЕМЯ ПРОВЕДЕНИЯ: Пн,...
11/08/2020

❗Внимание❗Завтра в 18:00 запускается КРОССФИТ ОТ ЯРИКА ХО 2.0

◾МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ: Парк в Оккервиле.
◾ВРЕМЯ ПРОВЕДЕНИЯ: Пн, Ср, Пт 18:00.

На этой и следующей неделе занятия БЕСПЛАТНЫ.

ДАЛЕЕ - от 250 руб. за тренировку.

Для записи поставьте + в комментариях

#ЯРИКХО #КРОССФИТ #ЯРИКХОКРОССФИТ

Address

Saint Petersburg

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when yarikho posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share