ЙОГА СМЕХА сочетает в себе ЙОГОВСКОЕ ДЫХАНИЕ и СМЕХ. Главная идея практики - ДЛЯ СМЕХА НЕ НУЖНЫ ПРИЧИНЫ: комедии, шутки, юмор.
Идея практики, созданной доктором Маданом Катарьей в 1995 году, основана на научном факте о том, что человеческое тело не различает естественный и вынужденный смех — в обоих случаях вырабатываются эндорфины — гормоны "радости", которые также являются естественными обезбол
ивающими, тело, особенно мозг, насыщаются кислородом и у нас улучшается настроение и самочувствие.
Смех — это самый легкий способ справиться со стрессом.
Смех утоляет боль, улучшает работу сердечно-сосудистой системы, снижает риск респираторных заболеваний и кровяное давление, способствует похудению, придает бодрости и улучшает общее самочувствие, способствует сохранению эластичности кожи лица, налаживает работу пищеварительной системы.
Йога Смеха сплачивает людей, например бизнес-команду, спортивную команду или школьный класс, позволяет разрушить границы недопонимания между людьми, справиться с обидами и разочарованиями, открывает в людях творческий поток, креативность, помогает справиться со страхом публичных выступлений, повышает личную эффективность.
ЗАПОВЕДЬ смехойога: Улыбнись ближнему своему!!!! (Анна Захарова)
Проводятся занятия Йоги Смеха для:
— взрослых (группа от 7 человек);
— детей (возраст от 7 лет), возможно в школах, на детских праздниках, в больницах
— для пожилых (группа от 7 человек)
— для организаций (час Йоги Смеха перед бизнес-встречей обеспечит взаимопонимание между участниками и сделает встречу эффективной)
#йогасмеха
