Alexandr

24/05/2026

Легкий выход. Импровизация. Минус футболка.
Сегодняшний выход на актерском — это про чистую честность без защиты.
#Модель #актер #импровизация #выпускной

20/05/2026

Из Нью-Йорка можно улететь .Из Майорки не хочется :) #майорка #жизнь #кайф

26/04/2026

Отличное время — 2 часа 5 минут! Это примерно 5:55 мин/км.Короткий и бодрый (для сторис):
«21.1 км. 2:05. Финиш. Мечта быть быстрее разбилась о реальность, но я ни разу не расстроен. Потому что я — молодец. А вы идите и тоже запишитесь на забег. Оно того стоит. 🔥» #полумарафон #2ч50мин #спорт #бег #мотивация

06/04/2026

Чем легче становлюсь - тем больше подтягиваюсь , логика такова - скинул 5 кг за месяц за счет бега 🐎, так как цель стоит пробежать полумарафон . А значит есть стимул и мотивация ) #мотивация #спорт #бег #полумарафон

05/04/2026

Пишите комментарии и еще лайк 👍:»Мой суровый тренер сегодня был в ударе. Резинка не знает пощады, но именно она довела этюд до нужной степени натяжения (моих нервов тоже). Спасибо мастер-класс за то, что напомнили: актер — это та же струна. Чрезмерное расслабление убивает, но и чрезмерное напряжение рвёт. Ищем баланс. 🎭💥»
#жизнь #актер #фитнесрезинка #блогер

03/04/2026

Пишите комментарии ) Давайте честно ? Я долго боялся своих провалов и ошибок. Думал что если я упал , то все я неудачник.

Но правда в другом. Самое важное знание я получил не на курсах успеха , а на дне своих падений .

Цитата «КТО НЕ ПАДАЛ ТОТ НЕ ПОДНИМАЛСЯ»Стала моим якорем. Без падений нет той самой высоты, с которой начинается тот самый вид. Без боли нет той радости , когда наконец получается.

Сейчас я понимаю : подъем начинается не с первой попытки, а с первого «ВСТАЮ» даже если коленки дрожат.

Если ты сейчас внизу - держись 💪. Скоро ты начнешь свой самый важный подъем ✅ #мотивация #спорт #жизнь #работанадсобой #бег

18/03/2026

Накидайте комментариев, поддержите деда 😹 #дед #импульс #смех #юмор #жизнь

18/03/2026

17/03/2026

Проверено : один подход на турнике заменяет чашку кофе , а 20 приседаний - холодный душ . Парк 50 - летия Октября ждет своих чемпионов по борьбе с подушкой! #мотивация #спорт #жизнь #работанадсобой #фитнес

16/03/2026

Дайте огня 🔥 и комментов!!!Сегодня на актерском курсе была , казалось бы , простая задача - прочитать скороговорку . Но не просто «быстро и четко», а от лица поэта . И это полностью изменило восприятие текста. Перестаешь гнаться за темпом и начинаешь искать ритм . Ищешь не звуки , а образы .Вдруг понимаешь , что Поэту может быть все равно на четкость пых-пых , ему важнее пыхтят про топоры 🪓 как метафора тяжелого быта или творческих мук. #актерскоемастерство #театр #перевоплощение #творчество #роль

15/03/2026

Напишите комментарии 🤗Мы привыкли лайкать результат , но редко задумываемся о цене .
За этим видео сотни падений,сорванные спины и желание все бросить .
Спорт это не всегда про «КРАСИВО». Это про «встал и пошел» , когда ничего не болит и ничего не хочется . #мотивация #спорт #жизнь #благодарность #воркаут