FLAME FIT фитнес студия

Home
Russia
Khimki
FLAME FIT фитнес студия

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from FLAME FIT фитнес студия, Gym/Physical Fitness Center, Загородная дом 2, Khimki.

24/05/2026

🍏РАСПИСАНИЕ🍏
25.05-31.05.26

1. ТАБАТА - на лето (до середины сентября) табата переехала с воскресения на субботу в 10:00

2. ПИЛАТЕС - в четверг на этой неделе нет тренировки, направления пн, вт, пт смотрите в расписании.

Остальные тренировки без изменений, ждем вас 🤗

17/05/2026

☀️РАСПИСАНИЕ☀️
19-24.05.26

1. РАСТЯЖКА С ЛИЗОЙ по воскресеньям - к моему глубочайшему сожалению я вынуждена сообщить, что Лиза больше не сможет проводить у нас тренировки по растяжке по причине переезда! Конечно я буду стараться найти нам нового инструктора на это время, но пока не могу обещать.

2. ПИЛАТЕС - обратите внимание на изменение дней и времени проведения тренировок.

3. TOTAL BODY , TABATA, Растяжка с Наташей - без изменений

4. Танцы с Александрой - по запросу у Александры.

03/05/2026

🌻РАСПИСАНИЕ🌻
04-10 мая 2026

🏋️‍♀️Total body - без изменений (❗️в следующий понедельник 11 мая тренировок НЕТ)

🏋️‍♀️Tabata❗️- с воскресенья перенесена на субботу 09 мая в 10:00

🏋️‍♀️РАСТЯЖКА - во вторник Наташу заменит ЛИЗА, воскресенье пока под вопросом

🏋️‍♀️PILATES- Маша ждет вас в прежнем расписании

🏋️‍♀️Танцы - уточняйте у Александры

26/04/2026

⭐РАСПИСАНИЕ⭐
27.04-03.05.26

🔹TOTAL BODY - пятница 01 мая в режиме выходного дня, тренировка только утром в 11:00

🔹TABATA - воскресенье 03 мая ИЗМЕНЕНИЕ ВРЕМЕНИ на 13:00 (только 03.05.26)

🔹ПИЛАТЕС - пятница
01 мая - ОТМЕНА (выходной)

🔹РАСТЯЖКА - воскресение 03 мая - пока под вопросом (в субботу точно напишу)

✅остальные тренировки в обычном режиме в рамках расписания. Запись и отмена записи как всегда обязательны🤗

19/04/2026

🏋️‍♀️РАСПИСАНИЕ🏋️‍♀️
20-26.04.26

1. Total Body - без изменений

2. РАСТЯЖКА - Наташа вчера немного приболела, по этому вторник пока под вопросом, но завтра к вечеру точно скажу уже будет или нет.

3. CORE - до осени отправился в архив, осенью верну если вы будете желать.

4. ПИЛАТЕС - Мария ждет вас в том же расписании, что и на прошедшей неделе.

5. ТBATA - тут все по плану.

6. ТАНЦЫ - запись и вся информация у инструктора Александры.

12/04/2026

Расписание тренировок фитнес студии с 13 - 19 апреля 2026.
Запись в ТГ/МАХ + 7 926 890 30 95

04/04/2026

Друзья, у нас новый инструктор Мария и новое направление Пилатес🤗

Мария.
Инструктор по пилатесу.

Основные направления тренировок:

Тренировки для восстановления мышц живота после беременности.
Power Pilates (силовой пилатес) для мышц всего тела.
Power Pilates (силовой пилатес) для мышц ягодиц.

Ключевые принципы моей работы:

На любой тренировке главный приоритет — правильная техника и точность движения.

Все программы составлены с особым вниманием к мышцам тазового дна и живота. Это позволяет безопасно восстановить правильное положение корпуса и таза, сформировать красивую линию талии и прорисовать рельеф пресса.

Кому подойдут занятия?

•Практически все тренировки адаптированы для людей с любым уровнем физической подготовки. •Тренировки подойдут в качестве восстановление после беременности и родов.

Как это работает?

Методика сочетает силовую нагрузку с качественным растяжением. С помощью специальных дыхательных техник вы научитесь активировать глубокие мышцы-стабилизаторы. Именно они формируют естественный мышечный корсет.

▌ Результаты, которые вы получите:

* Эстетически плоский живот и подтянутый низ живота.
*Симметричные очертания фигуры.
*Подтянутые ноги и ягодицы.
* Ровную осанку.
*Антистресс-эффект из-за акцента на дыхании.
* Лёгкость движений в повседневной жизни, уменьшение боли и напряжения в поясничном и шейном отделах.

29/03/2026

🏋️‍♀️РАСПИСАНИЕ🏋️‍♀️
30.03-05.04.2026

1. Наталья в отпуске, по этому на этой неделе с вами на растяжке Лиза🤗

2. Tabata - я возможно уеду, по этому тренировка в воскресенье 05 апреля пока под вопросом, точно напишу в пятницу/субботу.

3. 🥶КОНДИЦИОНЕР - в студии работает кондиционер, особенно по утрам. Конечно, я всегда стараюсь учитывать ваши пожелания, предлагаю вам места (где не дует и наоборот), но не всем достается желаемое, особенно приходящим с опозданием, выключить в жаркое время я его НЕмогу (для комфортного занятия должна быть температура не более 21 градуса), по этому выбирайте одежду соответствующую.

4. Ну и я напомню, что в студии есть «правила отмены», очень прошу уважительно к этому относится.

Ждем вас на тренировках 🤗

22/03/2026

🏋️‍♀️РАСПИСНИЕ🏋️‍♀️
23-29 марта 2026

🥶В СТУДИИ РАБОТАЕТ КОНДИЦИОНЕР🥶
поскольку у нас солнечная сторона, то уже даже в марте становится очень жарко на утренних тренировках, по этому я уже начала включать кондиционер. Одевайтесь с учетом этого.

Ждем вас на тренировках🤗

15/03/2026

🏋️‍♀️РАСПИСАНИЕ🏋️‍♀️

16-22 марта 2026

1. TOTAL BODY в понедельник вечером только в 20:05 (приедут обслуживать кондиционер и могут не успеть к 19 закончить, а еще надо все вымыть после рабочих🙃)

2. ⭐CORE (пресс + спина) - перенесла на пятницу в 20:05 на весну/лето

3. Остальные тренировки без изменений🤗

Ждем вас в студии!

08/03/2026

🌸РАСПИСАНИЕ🌸
с 02.03 - 08.03.2026

1. С 01.03.2026 - изменение стоимости на тренировки.

2. По новому закону - изменение названия с английского на русский🤪

3. РАСТЯЖКА + здоровая спина с Наташей - Наташа с 04.03-14.03 в отпуске. На этой неделе в четверг растяжку заменит «пресс + спина» (core) в 20:05

4. По танцам - все вопросы по данному направлению задавайте непосредственно Александре по номеру: +7 (926) 142-29-53

Ну вроде остальное все без изменений!
Ждем вас на тренировках🤗

Address

Загородная дом 2
Khimki
125141

Website

https://instagram.com/flame_fit_studio?utm_medium=copy_link

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when FLAME FIT фитнес студия posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to FLAME FIT фитнес студия:

Shortcuts

Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility in Khimki?