NIKO-Sport ȘI Sănătate

15/06/2026

Sportul ca nou standard de frumusețe: -Multe femei aleg sportul în locul procedurilor estetice pentru a-și menține aspectul tânăr și tonifiat, sportul fiind privit ca o formă de "îngrijire activă" a frumuseții.

Întărire și armonizare:
- Practicat corespunzător, sportul întărește și înfrumusețează corpul feminin, nu îi dăunează.

Diversitate și stiluri:
- Clasele de sport dedicate femeilor ( PILATES, YOGA, FITBALL, AEROBIC , ZUMBA) permit adaptarea antrenamentelor pentru a îmbrățișa frumusețea prin mișcare.

Efecte asupra sănătății și longevității:
- Două ore și jumătate de sport pe săptămână reduc semnificativ riscul de moarte prematură la femei, contribuind la o frumusețe durabilă, bazată pe sănătate.
Putere și încredere:
- Femeile puternice din industria sportului demonstrează că frumusețea este inerentă forței și performanței.

15/06/2026

22/05/2026

Zumba este un antrenament de dans-fitness antrenant care combină mișcări cardio cu ritmuri internaționale. Oferă o metodă distractivă de a-ți îmbunătăți sănătatea generală, combinând exercițiile aerobice cu tonifierea musculară.

13/05/2026

Hai cu noi la o oră de ZUMBA !
Sport cu NIKO, ora 20.00.
Programări tel. 0723 971 102 .
Zumba este un program de fitness prin dans care combină mișcări de aerobic cu ritmuri latino și internaționale, precum salsa, merengue, reggaeton și hip-hop.
Antrenament complet: Lucrează întreg corpul, combinând elemente de cardio, condiționare musculară, echilibru și flexibilitate.
Arderea caloriilor: Într-o singură oră de Zumba poți arde, în medie, între 360 și 530 de calorii, în funcție de intensitatea mișcărilor și de greutatea corporală.
Beneficii mentale: Pe lângă tonifiere, Zumba este recunoscută pentru reducerea stresului și îmbunătățirea stării de spirit datorită muzicii energice și atmosferei de grup.