Yoga cu Anamaria

12/09/2026

Aceasta a fost lectura mea din vacanță: “Mayo Clinic – Ghid pentru o sarcină sănătoasă”, scris de medici și bazat pe recomandări medicale. 📖

Și mi-a atras atenția ceva foarte familiar. 😄

Printre exercițiile recomandate în sarcină am găsit mișcări precum Sukhasana (Easy Pose - cu picioarele încrucișate), inclusiv variante de rotație, Cat-Cow (pisica - vaca) și Balasana (Child’s Pose).

Adică… Yoga. 🧘‍♀️😉

Mi se pare interesant cum, atunci când căutăm astăzi metode de mișcare, mobilitate, stretching sau relaxare, ajungem din nou la mișcări pe care Yoga le practică de mii de ani. 📜

Și poate că acesta este unul dintre motivele pentru care Yoga a rămas relevantă până astăzi: nu este o modă nouă. Este o practică veche, construită în jurul corpului, respirației și atenției. ☺️

Nu spun că orice formă modernă de mișcare vine din Yoga. Dar mi se pare fascinant să vezi cât de multe dintre lucrurile pe care le redescoperim astăzi EXISTĂ DEJA în această practică atât de veche. 🌿

Uneori, ceea ce pare nou este doar ceva foarte vechi, privit dintr-un unghi nou. 🙃

08/09/2026

Ești epuizată, dar nu poți dormi pentru că mintea ta refuză să ia o pauză? 🤯 Nu ești singura! Nu poți forța o minte ocupată să tacă, dar o poți liniști mutând energia înapoi în corp.

Am creat cursul online “Somn Profund pentru Minți Ocupate” ca să te ajut să îți recapeți odihna.

Fără somnifere, doar prin practici ghidate și tehnici de respirație care îți relaxează complet sistemul nervos. 🧘‍♀️💤

👇 Link în bio! Lasă grijile pe saltea și bucură-te din nou de nopți liniștite.

02/09/2026

Ce simți în corp când stai în natură?🌳

Suntem atât de obișnuiți cu „repede”: repede dimineața, repede la muncă, repede să rezolvăm, repede să ajungem undeva.

Și uneori uităm cm e să nu facem nimic în grabă.

În natură, ritmul e altul. Începi să observi cm respiri, cm stai, ce simți în corp. Auzi frunzele, simți pământul sub tălpi, lumina printre copaci.

Și poate că avem și noi ceva de învățat de aici. 🌱

Natura NU înflorește tot timpul. Are primăvară, vară, toamnă și iarnă. Crește, se retrage, se odihnește și apoi începe din nou.

Poate că și noi avem nevoie de toate aceste etape. Nu putem fi mereu în „vară”, productivi, energici și în continuă mișcare.

Uneori avem nevoie să încetinim. Să simțim. Să ne retragem puțin. Să lăsăm corpul să respire.
Asta învățăm la Yoga 🧘‍♂️ 🧘‍♀️ 🧘🏻

Facem parte din natură. Poate că, dacă am privi-o mai des, ne-am aminti și noi că nu trebuie să ne grăbim să fim mereu altundeva decât suntem acum. 🤍

Tu în ce anotimp simți că ești acum?
Scrie-mi în comentarii 👇

❤️

31/08/2026

27/08/2026

Găseste-ți refugiul perfect în Yoga, încetinind ritmul şi conectându-te cu propria respiratie 🌬️
la Palo Santo Shop, Bar & Coffe Hub (str.Bistriței nr.8 Obcini, Suceava)

🤸‍♀️Ma numesc Anamaria, practic Yoga de peste 6 ani şi predau de peste 2 și pot spune cu mâna pe inimă că Yoga mi-a redus anxietatea şi a fost călauza mea către eliberarea emoțiilor reprimate, m-a facut muult mai încrezătoare în propriile forțe💪 şi mi-a redat mult așteptatul echilibru! ☘️

🧘‍♀️ Am ajuns să-mi ascult corpul şi nevoile lui, să-mi urmez glasul inimii mele, ❤️ să mă conectez cu intuiția şi energia mea feminină 😻🌕

❌M-a ajutat enorm şi doresc să ajut și eu la rândul meu, să transmit mai departe tot ce înseamnă Yoga, să te ghidez spre o reconectare profundă cu tine însuți, într-un spațiu unde vârsta și condiția fizică nu reprezintă bariere...🤩

☑️Suport profesor 50 lei. 💰

❕Ai nevoie de îmbrăcăminte lejeră, o minte deschisă şi dacă ai propria saltea o poți lua, sau o putem asigura noi in mod gratuit 😊

✅Te poti alătura grupului de What’s Up :👉 link în Bio 🔗

Ne vedem la clase,😉
Te imbrățişez, 🤗
Anamaria

26/08/2026

🌱S-au încheiat serile de Yoga din Parcul Iulius Mall.🍀

Au fost seri frumoase, cu oameni faini, mișcare, respirație și multă energie bună. 🤍

Mulțumesc tuturor celor care ați venit, ați practicat alături de mine și ați făcut parte din această experiență. Și mulțumesc Iulius Mall pentru că ne-a oferit un spațiu în care să ne întâlnim și să ne bucurăm de Yoga în aer liber.

Sper să ne revedem curând pe saltea. 🌿🧘‍♀️

21/08/2026

🧘‍♀️ Așteptări: Zen, relaxare și conexiune spirituală alături de pisică... 🐈
🎸 Realitatea: Transpirație, cardio, rock ‘n’ roll și mușchi pe care nu știai că îi ai! 😂

Prima oră de Yoga te ia mereu prin surprindere! Ai crezut că venim doar să respirăm adânc? 😅
A ta cm a fost? Mai mult zen sau un antrenament pe cinste? Lasă-mi un comentariu! 👇

Nu uita să dai follow pentru mai multă „realitate” și antrenamente cool!
#

19/08/2026

Recunoștință tuturor persoanelor care au ales să-și acorde o oră doar pentru trupul și sufletul lor, alături de mine în cadrul Serilor de Yoga de la Iulius Mall! 🤗

Corpul vostru vă mulțumește! ❤️

Vă aștept cu drag și luni ora 19:00 🕖
Acces liber 🆓

Namaste 🙏