Focus OM Studio

24/05/2026

Sportul pentru sănătate ne-a readus împreună💪 Mereu mi-a plăcut să învăț de la cei mai buni, ca mai apoi să pot da mai departe tot ce e mai bun.

Multe sunt de spus..însă cel mai important lucru rămâne educația, care schimbă viziunea şi standardele în acest domeniu al mişcării 🙌

Acelaş OM plăcut și implicat, DIMI Fitness, care împărtăşeşte cu pasiune cunoştințele sale acumulate dealungul timpului şi care defapt îl fac model în această lume a sportului.

Munca cu corpul prin intermediul TRX este 🔝
Vă invit să aflați pe pielea voastră acest lucru.
Urmează să descoperiți lucruri faine alături de mine🤗

02/05/2026

Recomand, terapie naturală cu efecte imediate💯

Simptomele alergiei la ambrozie sunt similare cu cele ale alergiei la alte polenuri:

❎️️Stranut
❎️Congestie nazala (nas infundat)
❎️Rinoree (secretie nazala apoasa)
❎️Cefalee
❎️Ochi iritati
❎️Senzatie de mancarime in g*t

Polenul de ambrozie poate, de asemenea, sa agraveze simptomele astmului, provocand tuse intensa si respiratie suieratoare (wheezing).

✅️Avantajele Haloterapiei (terapie cu aerosoli salini) este o forma alternativa de tratament care implica inhalarea aerosolilor salini.
✅️In 45 de minute de terapie ameliorezi simptomele de alergie.
Aceasta terapie a avut rezultate dovedite in tratarea sau ameliorarea simptomelor specifice diverselor tipuri de afectiuni: astm, bronsita cronica, alergii.

📍Satu Mare Str. Lucian Blaga Nr.43
📞Tel: 0756496657

🌿Salină urbană cu halogenerator (aparat medical)🌿

17/04/2026

E Vineri❣️
Este baie de sunet în salină la ora 18 🤍
Vă aşteptăm la o pauză bine meritată după o săptămână plină🕊️
Scădem cortizolul şi încărcăm corpul şi mintea prin relaxare totală.

28/03/2026

Gimnastica hormonală Aviva🤍🕊️

28/01/2026

Respiră, ascultă, simte.
Într-o singură sesiune, haloterapia, baia sonoră Peter Hess și aromaterapia se completează natural pentru a susține corpul și mintea. Aerul salin sprijină respirația, sunetele terapeutice induc relaxare profundă, iar uleiurile esențiale echilibrează emoțiile. Împreună, aceste terapii naturale creează un spațiu de calm, regenerare și reconectare cu tine.

20/11/2025

In Ianuarie urmeazã un nou drum spre Zanzibar, tãrâmul tropical parcã uitat de timp..

Acesta e locul unde am adulmecat viața..şi am vãzut cu adevãrat ce înseamnã doar sa FII si atât..

Simplitatea oamenilor te ancoreazã în prezent deoarece te frapeazã cu liniştea sufleteascã care o transmit în ciuda lipsurilor..şi ei sunt dovada vie cã pacea interioarã e cea mai mare bogãție de pe pãmântu acesta.

Așa a fost Zanzibar, mai exact ZanziRai✨— un amestec de energie blândă, oameni simpli și momente în care timpul părea să se oprească.

Inima mi-e plină de frumos și de multă recunoștință pentru tot ce am trăit aici💙
Dacã ai nevoie de Tine, în sensul de a te readuce la viațã, atunci aceastã cãlãtorie cu sens e pentru tine🪄✨

19/11/2025

🌨️ Aștept iarna pentru momente ca acestea… 🧡

Focul mă încălzește și mă încarcă, e soarele meu din sezonul rece ☀️🔥
Astăzi m-am bucurat pentru prima oară, în acest an, de mandarine – atât de gustoase și revigorante. 🍊
Sunt o masă vie, plină de lumină, exact ce avem nevoie pentru energie în timpul zilei.
De vãrzarele codreneşti, fãcute de mãicuța…ce sã mai zic..sunt savoarea sufletului🤍

Iarna ne amintește să ne hrănim după anotimp, mai încet, mai cald, mai nutritiv. Așa că las aici câteva idei simple și sănătoase de deserturi hrănitoare:

🍏 Fructe crude de sezon
(mere, gutui, smochine, moșmoane, struguri târzii din Moldova) alãturi de:
• semințe după preferințe:
🌰 nuci • alune de pădure • semințe de dovleac • floarea-soarelui • pin • cânepă • susan • in măcinat • sâmburi de caise etc.

🍎✨ Mere/gutui la cuptor cu:
• prune uscate sau magiun • nuci/arahide • scorțișoară • nucușoară

🍎🍵 Mere fierte (compot proaspăt)
cu scorțișoară, nucușoară și vanilie bourbon

🍯 Miere amestecată cu nuci sau semințe de dovleac, bucãți de ciocolatã amãruie/ cacao- snickers sãnãtos 😉

🫐🥤 Smoothie de sezon
Mere mixate cu afine congelate, coacăze etc.
Se poate îndulci cu: miere, stafide, curmale, fresh de mere, banană 🍌

💪 Batoane proteice homemade
Oleaginoase + ovăz în amestec cu fructe crude/uscate/decongelate
• pudră proteică: cânepă / mazăre / orez etc.

🌾 Budinci calde din cereale integrale
Orez brun/sălbatic /hrișcă /griș sau măciniș din grâu ancestral /quinoa /mei /ovăz integral /amaranth
→ fierte în apă, iar la final adaugi lapte vegetal de caju/nuci (homemade)
• fructe de sezon (crude, uscate sau decongelate)
• condimente magice: cacao, carob, maca, turmeric, nucușoară, scorțișoară, vanilie bourbon, ciocolată amăruie 🍫

🥛 Rețetă lapte vegetal (de casă)
Oleaginoasele se lasă la hidratat peste noapte 🌙
Dimineața se mixează cu apă.
Opțional: o cupă de proteină naturală solubilă (cânepă, orez, chia, soia).

🎃 Dovleac la cuptor – dulce, cremos, perfect pentru iarnă

🌽🥛 Lapte vegetal cu mămăligă integrală + miere

🥛🍇 Lapte vegetal cu ovăz integral / hrișcă
• fructe uscate

🥣✨ Budincă de chia
cu lapte vegetal și pastă de nuci / nuci zdrobite
• pastă din fructe de sezon

🥬🥒 Sucuri naturale pentru energie
• suc din țelină apio cu pătrunjel
• suc de legume cu măr (morcov + măr) 🥕🍏
• suc de măr cu ghimbir și curcuma 🍏🫚✨

21/10/2025

Vã aşteptãm Duminica aceasta la un rãsfãț maxim🤍