Anjali Yoga

03/09/2026

Full Body Yoga🧘

Beneficiile unei de clase de Yoga pentru intregul corp:

✨ Întărește și tonifică: Solicită toate grupele musculare și sporește forța funcțională.
✨Crește flexibilitatea: Detensionează mușchii rigizi și îmbunătățește mobilitatea articulară. Elibereaza tensiunea si energia stagnanta din corp.
✨Corectează postura: Întărește spatele și abdomenul, reducând durerile cauzate de sedentarism.
✨Reduce stresul: Scade nivelul de cortizol și liniștește sistemul nervos prin exerciții de respirație.
✨Îmbunătățește somnul și concentrarea: Calmează mintea și ajută la reglarea ritmului de odihnă.

29/08/2026

🧘🫁Respiratia, instrumentul pe care il avem intotdeauna cu noi pentru a pastra armonia interioara!

Instrument puternic, eficient si gratuit prin care ne putem pastra echilibrul interior!

Un exercitiu de respiratie rapid si eficient :

✨ Inspira timp de 4 secunde, tine aerul 2 secunde si expira timp de 6 secunde. Respiratia sa fie abdominala, pe nas, profunda si lenta.

Foloseste-o ori de cate ori:
🧘Vrei sa te reconectezi cu tine
🛏️ Vrei sa dormi mai bine
😔 Cand te simti coplesit/a
🫣 Cand te simti furios/oasa, trista, anxios/oasa

10/08/2026

🧘Te invit la o clasa specială de Yoga pentru Digestie, in care vei experimenta:

✨ Posturi blânde, torsiuni care stimulează si maseaza organele interne.
✨ Tehnici de respirație care activează sistemul nervos parasimpatic (starea de „odihnă și digestie”).
✨ Relaxare ghidata
✨ Savurezi constient la finalul clasei un ceai din plante🍵

📅 Când: Miercuri
📍 Unde: Hervion
🕣 Ora: 19:30
🎟️ Locuri limitate! Rezervă-ți salteaua printr-un mesaj privat la nr de tel.📞0745 365 230-Oana

29/07/2026

🧘 Yoga este pentru toata lumea!

Indiferent de varsta, de cat suntem de flexibili ori rigizi, avansati sau nu in practica yoga, exista intotdeauna modificarile potrivite in posturi conform nevoilor fiecaruia, ceea ce face Yoga accesibila tuturor. Important este sa iti asculti corpul, sa ajustezi posturile potrivit conformatiei tale.
In Yoga nu fortam nimic, ne miscam si respiram constient, ne incarcam cu energie vitala(prana) intr-un mod care sa ne imbogateasca viata si nu sa ne stoarca de energie.

📍Daca iti doresti sa incerci o ora de Yoga te invit in fiecare miercuri,19:30 in sala Hervion.
📞Inscrieri si detalii la tel.0745365230

Namaste🙏

Yoga Myth🚨: ✨Yoga is only for young people.✨
Truth: Yoga is for EVERY. BODY.—young, old, flexible, stiff, strong, advanced or just starting out!
No matter your age, there are always modifications to fit your abilities, making yoga accessible to everyone. In every class, you’ll find variations to support where you are in your practice.
The most important thing? Listening to your body. Whether you're 20 or 80, yoga isn’t about forcing movements—it’s about moving in a way that improves you.
When did you start yoga? Or are you interested in starting? Share your experience below!

16/07/2026

Te invit,

🧘 Sambata, ora 8:00, la o clasa de Hatha Yoga matinala, trezim energia vitala, ne centram pentru o zi in armonie si claritate.

📍Locatie - Sala Mistik Dance

Detalii si inscrieri la nr. de tel: 0745 365 230-Oana

Ne vedem pe saltea!
Namaste❤️‍🔥

05/07/2026

❤️‍🔥 Te invit la clasele de Yoga, un spatiu sigur in care sa te deconectezi de agitatia zilnica si sa te reconectezi cu propriul corp si cu propria respiratia, oferindu-ti un timp doar pentru tine.

🧘Miercuri, 19:30, Gentle Vinyasa Yoga pentru intregul corp.

🧘Sambata,16:00, Yin Yoga pentru reglarea sistemului nervos, relaxare si detensionare.

🤙 Rezerva-ti locul printr-un mesaj privat.

Ne vedem pe saltea🧘!

Namaste❤️‍🔥

21/06/2026

La multi ani de Ziua Internationala Yoga!

"Yoga este lumina care, odată aprinsă, nu se va stinge niciodată. Cu cât practici mai bine, cu atât flacăra este mai luminoasă." — B.K.S. Iyengar

12/06/2026

Salteaua ta de yoga este literalmente medicamentul tau!

Nivelul de cortizolul ridicat = crestere in greutate, somn insuficient, epuizare constanta. Suna familiar?!?

Doar o sedinta de yoga s-a dovedit stiintific faptul ca iti scade nivelul hormonului de stres. Programeaza-ti practica ca si cm te-ai programa la doctor. Corpul tau iti va multumim!

Te astept pe saltea🧘!

Your mat is literally medicine. 🌿
High cortisol = weight gain, poor sleep, constant exhaustion. Sound familiar?
Just ONE yoga session is scientifically proven to lower your stress hormone levels.
Schedule your practice like a doctor's appointment. Your body will thank you. 💙

10/06/2026

Este în regulă să te bucuri de viață; secretul fericirii este să nu te atașezi de nimic. Bucură-te de mirosul florii, dar vezi-L pe Dumnezeu în ea. Mi-am păstrat conștiința simțurilor doar pentru ca, folosindu-le, să pot percepe și să mă gândesc mereu la Dumnezeu. „Ochii mei au fost făcuți să privească frumusețea Ta pretutindeni. Urechile mele au fost făcute să audă vocea Ta omniprezentă.” Aceasta este yoga, unirea cu Dumnezeu. Nu este necesar să mergem în pădure pentru a-L găsi. Obiceiurile lumești ne vor ține strâns oriunde ne-am afla până când ne vom elibera de ele. Yoghinul învață să-L găsească pe Dumnezeu în peștera inimii sale. Oriunde merge, poartă cu el conștiința fericită a prezenței lui Dumnezeu.

It is all right to enjoy life; the secret of happiness is not to become attached to anything. Enjoy the smell of the flower, but see God in it. I have kept the consciousness of the senses only that in using them I may always perceive and think of God. "Mine eyes were made to behold Thy beauty everywhere. My ears were made to hear Thine omnipresent voice." That is yoga, union with God. It is not necessary to go to the forest to find Him. Worldly habits will hold us fast wherever we may be until we free ourselves from them. The yogi learns to find God in the cave of his heart. Wherever he goes, he carries with him the blissful consciousness of God's presence.

Paramahansa Yogananda