Sport cu Aurelian

16/09/2026

Pentru mine prietenia adevarata nu se altereaza din cauza distantei, statutului social, rautatilor din jur sau timpului.

Un prieten deosebit este Liviu care astazi poarta cu el o zi aniversara. Ne-am cunoscut în 2016 și iată că se fac zece ani de când ne cunoaștem. Zece ani de prietenie, de întâlniri la bazin și în ape deschise, de competiții, antrenamente, bucurii pe uscat, încercări și amintiri adunate prin sport si nu nimai.
Liviu este, în primul rând, un campion și îl apreciez foarte mult. Este multiplu recordman național la înot Masters, campion național și are o mulțime de podiumuri europene și mondiale la ice swimming, un sport extrem.
Pe lângă faptul că are talent, Liviu muncește foarte mult și are o tărie de caracter cm rar am văzut. Pentru că un sport extrem îți duce limitele mereu și mereu acolo unde foarte puțini oameni de pe acest pământ ajung. El este unul dintre acei oameni care și-au depășit limitele și care ne inspiră pe toți.
Dincolo de toate performanțele sale, Liviu este un om bun și un prieten adevărat. Mă ajută foarte mult, iar eu încerc să mă ridic la valoarea lui, să învăț din exemplul său și să-i fiu alături cu tot ce stiu, așa cm și el a fost și este alături de mine.
Am avut onoarea să-i fiu naș, iar astăzi, de ziua lui, simt o energie foarte bună când mă gândesc că lucrurile au evoluat atât de frumos și că am crescut amândoi. Atunci când am căzut, când am decăzut sau când ne-a fost mai greu, am știut să ne încurajăm și să ne susținem. La fel a fost cu bucuria reciproca pentru fiecare realizare mai mica sau mai mare.
Este mare lucru în ziua de astăzi, când vedem atâtea răutăți și atât egoism, să existe în continuare un adevărat spirit de echipă si prietenie, chiar și de la distanță. Faptul că, până la urmă, suntem pe aceeași lungime de undă contează foarte mult. Iar prietenia rămâne prietenie!
Sunt convins că amicii, prietenii și clienții lui se simt la fel de norocoși ca mine că au în preajmă un asemenea antrenor, un asemenea prieten și, mai presus de toate, un asemenea om.
Astăzi, de ziua lui, îi doresc din suflet tot binele din lume, multă sănătate, putere și cât mai multe împliniri alaturi de cei dragi! Să rămână același campion, același prieten cu sufletul frumos și același om deosebit care ne inspiră prin muncă, voință și puterea de a-și depăși mereu limitele!

La mulți ani, Liviu! La mulți ani, campionule!

15/09/2026

O intalnire cu o MARE CAMPIOANA, o poveste inceputa acum 15 ani.

🎉 LA MULȚI ANI, MAESTRA CARMEN BUNACIU!
🏊‍♀️ 15 ANI DE LA UN MESAJ CARE MI-A DESCHIS UN DRUM
Astăzi este ziua de naștere a maestrei Carmen Bunaciu, una dintre cele mai mari sportive din istoria natației românești și, pot spune cu toată convingerea, o adevărată prietenă a Făgărașului.
Palmaresul său vorbește despre o sportivă de elită: de cinci ori campioană mondială universitară, prima înotătoare din România care a coborât sub un minut la 100 m liber, cu timpul de 59,90 secunde, și autoare a 39 de recorduri naționale. Specialistă a probelor de spate, Carmen Bunaciu a cucerit medalii la Campionatele Europene, iar bronzul obținut la 200 m spate, la Guayaquil, în 1982, a reprezentat prima medalie câștigată de natația românească la un Campionat Mondial.
Dincolo de toate aceste performanțe extraordinare, pentru mine Carmen Bunaciu înseamnă mult mai mult.
În 2011, într-o perioadă în care încercam să-mi găsesc drumul spre mișcarea Masters din România, i-am scris pe Facebook Messenger. Era prima mare campioană autentică pe care îndrăzneam să o contactez pe această linie a înotului.
Nu pot să uit răspunsul pe care mi l-a oferit atunci. M-a încurajat așa cm numai marii campioni știu să o facă: prin cuvinte simple, sincere, prin modestie și printr-o deschidere care, în acel moment, m-a surprins.
Ulterior am înțeles că aceasta este una dintre calitățile adevăraților campioni. Dincolo de rezultate, titluri, recorduri și medalii, ei rămân oameni modești, apropiați și conștienți de responsabilitatea pe care o au. Au grijă ca mesajul, experiența și valorile lor să ajungă la generațiile care vin.
Răspunsul primit în 2011 a însemnat foarte mult pentru mine. A fost începutul unei legături care s-a transformat într-o colaborare frumoasă și într-o prietenie care ne leagă de 15 ani.
Din 2012 suntem colegi de club, iar de atunci am avut bucuria să ne întâlnim și să fim împreună la numeroase evenimente sportive, concursuri naționale și competiții continentale. Nu au fost deloc puține, iar fiecare dintre ele a adăugat o filă nouă acestei povești construite în jurul înotului, al respectului și al pasiunii comune.
Am avut enorm de învățat de la Carmen. Am beneficiat de sfaturile sale în lupta mea cu secundele, cu propriile limite și, până la urmă, cu mine însumi. M-a ajutat să înțeleg și să execut mai bine procedeele de înot, în special spatele și craulul, dar și celelalte procedee pe care am încercat permanent să le perfecționez.
Sfaturile sale nu s-au oprit la pregătirea mea ca înotător Masters. Am primit îndrumări prețioase și pentru activitatea mea alături de copii, atât în etapa de inițiere în înot, cât și în procesul de perfecționare. Atunci când un asemenea campion își împărtășește experiența, fiecare sfat are o valoare aparte. Pentru toate acestea îi sunt profund recunoscător și îi mulțumesc din suflet.
Carmen Bunaciu m-a ajutat să cresc ca înotător Masters, dar și ca profesor și antrenor. M-a inspirat nu doar prin performanțele sale extraordinare, ci și prin seriozitate, modestie, apropierea față de oameni și disponibilitatea de a-i sprijini pe cei care iubesc înotul și doresc să învețe.
Cea mai recentă experiență frumoasă trăită împreună a fost la AtlantisMan 2026, unde am avut onoarea și bucuria de a înota în aceeași ștafetă la Cupa României. Un moment deosebit, care a unit simbolic acel prim mesaj din 2011 cu prezentul și care a confirmat cât de puternice și frumoase sunt legăturile construite prin sport.
Privesc în urmă cu bucurie și recunoștință la acești 15 ani de prietenie, colaborare, concursuri, emoții, sfaturi și amintiri de neuitat. Mă simt privilegiat că am putut fi în preajma unei asemenea campioane și, mai ales, a unui om atât de deosebit.
Toată aprecierea și recunoștința mea pentru această mare campioană a României, un om extraordinar și o sportivă de elită a natației românești!

LA MULTI ANI, Carmen Bunaciu!
Îți doresc multă sănătate, putere, liniște și cât mai multe bucurii! Îți mulțumesc pentru prietenie, pentru încredere, pentru toate sfaturile și pentru experiențele sportive pe care am avut onoarea să le trăim împreună!
Campionii autentici nu inspiră doar prin medaliile câștigate, ci și prin grija cu care își transmit experiența și valorile către generațiile care vin.
🏊‍♂️ Înotăm, existăm!

RESPECT si MULTUMESC pentru tot, Carmen Bunaciu!

13/09/2026

CRAUL (liber sau freestyle) — primul procedeu învățat, cel care mi-a deschis drumul în înotul masters și m-a învățat, pas cu pas, să trăiesc un vis întins pe mai bine de 30 de ani.
Un procedeu care nu înseamnă doar tehnică… ci voință, răbdare și descoperire de sine. Un procedeu de care acum 30 de ani nu stiam prea multe, dar care m-a ajutat sa inteleg inotul si mai ales sa il simt. Un procedeu care a inceput cu prietenii in copilarie la scaldat, cu intreceri amicale intre copii, apoi a traversa rauri si a face bai in lac. Apoi cu primele cursuri la bazinul de la "Gara" din Brasov, cu verile la Costinesti si apoi cu primul client pe care l-am invatat sa inoate in 2001. Daca inceputul meu in apa era fara nici o notiune de tehnica si totul se facea instinctiv, treptat am pus tehnica invatata in anii de facultate. Inceputul a fost greu si cm nu a existat nici o presiune drumul s-a lungit si a evoluat natural. Am inteles ca trebuie sa invat de la cei care au facut performanta si am aflat exact ce-i cu inotul si craulul doar in momentul in care am fost primit in clubul Tribeach Brasov. Acolo i-am intalnit pe cei mai mari campioni ai Romaniei si inotand cu ei la antrenamente si competitii masters am invatat enorm. Pana atunci am invatat singur, avand experiente cu inot la Cupa Viromet Victoria, incepand din 2005 si pana cand a functionat acel bazin olimpic colosal. Acestea mi-au dat curaj si mi-am dorit mai mult, chiar daca traiam intr-o regiune fara istoric la inot si nu aveam nici un reper local.
>> Pentru a inota cu adevarat nu este suficient sa te deplasezi 10-15 m cm multi cred, ci trebuie sa inoti neintrerupt si sa ALUNECI prin apa, fara pauze sau schimbari de ritm si directie. Daca reusesti sa ajungi la 100-200 m fara oprire si sa poti repeta distanta inseamna ca te poti baza pe tine atunci cand esti pus intr-o situatie dificila si ai destula tehnica si putina rezistenta sa iti salvezi viata cand cazi accidental intr-un rau sau cand te ia curentul in mare. Cei care isi stiu limitele si stapanesc o baza tehnica minimala nu se aventureaza si respecta natura, marea si apa in general. Cert ca tehnica foarte buna te face mai calm si rezistenta castigata cu volume de 1000-1500 m intr-un antrenament amator iti da suflu pentru a nu intra in panica atunci cand impresia despre tine ca stii sa inoti se intalneste cu realitatea sau natura pe care nu o cunosti. Cum am trecut prin fiecare etapa de invatare si mai am cateva etape de perfectionare tin mult la a transmite din experienta acumulata celor care vin spre programele Sport Cu Aurelian pentru a forma un craul corect, dar si celor care prin rabdare si perseverenta vor sa descopere inotul cu adevarat, nu ca performanta, ci ca mijloc de dezvoltare personala si ca beneficiar al castigurilor sanogene inegalabile pe care inotul le poate aduce pentru fiecare. Imi aduc aminte ce eforturi faceam la inceput sa inot 10-15 bazine olimpice, cu pauze intre ele, in anii 2000. Apoi am trecut un reper important de inot continuu pentru un incepator, cel de 1000 m si am ajuns in ultimii ani sa inot volume de 4000 m in 90 minute. Pentru asta craulul a fost baza pe care mi-am construit-o fara conditii de pregatire constante, exclusiv vara pana in 2010, apoi din 2012 prin naveta la Sfantu Gheorgehe si din 2013 la Brasov. Astazi ma consider tot navetist si norocos ca am putut face treaba asta. Am rezistat pentru ca inotul este sursa de energie si relaxare, dar si un drum pe care vreau sa merg cat mai departe, metodic si invatand mereu de la cei mai buni. Scriu aceste randuri pentru ca aceste experiente vor ramane peste ani aici si cand vor venii noile generatii de copii sau adulti, care vor avea toate conditiile, sa aiba o motivatie in plus pentru a aprecia ce au primit si pentru a-si dori sa ma depaseasca. Asa munca si exemplul nu se vor pierde si totul va capata un suflu nou. Directia e clara si fiecare pas inainte conteaza.
Reperele acestui drum pentru un amator de sport raman in urma cu amintiri si o experienta buna care imi va folosi la fiecare pas cu inot si sport in general:
🔹 2005.16.07 – primul concurs de inot cu 50 m liber, podium open la Cupa Chimistului Viromet Victoria
🔹2006 primul meu LOC 1, la un concurs de inot - proba 50 m liber, podium open 18+/ Cupa Chimistului Viromet Victoria
🔹 2012 - primul concurs oficial la proba 50 m craul in bazin lung - la primul meu Campionat National Masters...pe Calea Fagarasului din Resita
🔹 2013 - primul concurs cu stafeta 2×50 m tata-fiu Cupa Mos Nicolae / Brasov dec. 2013 si craul in stafeta alaturi de copiii minunati ai Fagarasului
🔹 2014 – prima medalie la craul 🥈400 m liber – vicecampion national / Campionatul Național Masters Oradea/M 35-39 ani
🔹 2015 - primul concurs inot in Marea Neagra: 500 m craul la Aquachallenge Romania >🥈ctg. M35-39 ani
🔹 2017 - primul concurs cu stafeta generatiilor 2x50 m craul, castigata alaturi de Vlad, (au urmat editiile 2018, 2019, 2021 cu rezultate frumoase alaturi de Vlad&Alex) la concursul international de inot masters Memorial I. Schuster Resita
🔹 2019 – o bornă importantă
🏆 câștigător Aquachallenge Romania, 500 m – Marea Neagră (cat. M40–45)
🌍 prima clasare în top mondial World Aquatics Masters
(50 m liber, Campionatul Mondial Masters – Gwangju, Coreea de Sud/ august 2019)
🔹 2023 – confirmare la nivel mondial
🌍 a doua clasare mondială cu barem World Aquatics la proba 50 m craul
(Campionatul Mondial Masters – Fukuoka, Japonia)
🔹 2024 – primul barem continental la proba regina
💪 100 m liber – Campionatul European Masters, Belgrad
(85% din pregătire realizată pe uscat)
🔹 2025 – rezistență și maturitate
🥈 2500 m – Cupa României la înot în ape deschise (M45–49)
🔹 2015–2026
🌊 Înot în Marea Neagră – Aquachallenge & Atlantisman (500 m, 1500 m, 2000 m, 2500 m)
🔹 2012–2026 (fara 2015 si 2020)🏊‍♂️ Participări constante la Campionatele Naționale Masters in probele de 50 m, 100 m, 400 m craul
🔹 2026 -prima data proba de 800 m la CAMPIONATUL NATIONAL DE INOT MASTERS - 14 min, 20 sec/ Loc 4 M50-54 ani
🏊‍♂️ iulie 2026 - PRIMUL MEU CAMPIONAT NATIONAL de inot in ape deschise cu proba 3000 m (Constanta, categ. M50-54 ani)- 1ora si 1 min
🔹 2026 – parcurs cu noi provocări depasite pentru mine si pentru cei care m-au ales sa le fiu indrumator pe acest drum cu inot si miscare organizata.
>>>>2026 a fost anul in care cei 12 km de craul in competitii de ape deschise si in bazine olimpice mi-au rasplatit munca si perseverena, dar si curajul de a continua pe un drum in care lipsa unui bazin pentru continuitate in pregatire iti pot provoca accidentari. Nu am fost ferit de accidentari si cu credinta am reusit totusi sa ma recuperez la coapsa si umar, iar 2026 sa devina cel mai bun an al meu cu inot prin toate rezultatele obtinute si volumul realizat - peste 240 km inot in pregatire si competitii, un drum Fagaras-Bucuresti.

Pentru mine, craulul înseamnă mai mult decât sport cu naveta si inot in timpul liber. Este un drum inceput de jos. Este o construcție cu multe obstacole care mi-au dezvoltat si probat rezistenta. Este o formă de a ma descoperi pe mine si a oferi mai departe bucuria acestui sport.
Și pentru toți cei care aleg să pășească pe acest drum:
nu este ușor (mai ales in Fagaras)… dar este extraordinar de frumos cand tehnica te ajuta sa simti apa si sa "zbori" cu incredere si mai sanatos spre visul sau obiectivul tau. Sa investesti in sport pentru trup si suflet este necesar pentru toti pentru ca numai asa puetm fi mai buni si putem ramane sanatosi.

Cu Dumnezeu și voință, înainte!

fară muncă si credinta
si caracterul ne spun cine suntem
🏊‍♂️ Înotăm, existăm! Vezi mai puţin

13/09/2026

Excursie in timp cu Motricitate

13/09/2026

13/09/2026

Luni pe cai. Incepem Motricitatea la Body Factory
cu BAZĂ Gimnastica si Atletism.
>Un program Sport cu Aurelian
>>Mai sunt cateva locuri libere
>>>Detalii pe mesenger!
program exclusiv pentru copii clinic sanatosi