Coach Sabina Gavriloaiei

Coach Sabina Gavriloaiei Daca vrei sa lucrăm împreună, lasă-mi un mesaj.

Coach sistemic, Consultant HR si Doctor in Psihologie

Te ajut să găsești soluții conform valorilor tale, să te conectezi cu pasiunile tale și să te bucuri de o viață echilibrată.

Coaching Insights"I think I don't need to do more. I need to do something different."This realization came up during a c...
15/09/2026

Coaching Insights
"I think I don't need to do more. I need to do something different."

This realization came up during a coaching session with one of my clients who was trying to plan the next project for her business.
Like many entrepreneurs, the first instinct was to ask, "What else should I add?" More projects. More tasks. More effort.

But as we explored the situation together, a different perspective emerged.
The real opportunity wasn't in doing more. It was in doing something different; finding the missing puzzle piece.
Sometimes we're so focused on increasing our effort that we forget to question whether our current approach is the right one. Coaching creates the space to step back, challenge assumptions, and discover new possibilities that are often hidden in plain sight.

Have you ever found yourself working harder, only to realize that what you actually needed was a different approach?
I'd love to hear your experience in the comments or in a private message.
And if you're feeling stuck and wondering what your next move should be, let's talk. Coaching might help you uncover the insight that changes everything.

SEPTEMBER RESET 🥂14/30Poate că nu îți lipsește disciplina. Poate că drumul până la obiectivul tău are prea multă fricțiu...
14/09/2026

SEPTEMBER RESET 🥂
14/30
Poate că nu îți lipsește disciplina. Poate că drumul până la obiectivul tău are prea multă fricțiune.

Vrei să citești mai mult, dar cartea este în bibliotecă și telefonul lângă tine.
Vrei să faci sport, dar trebuie să cauți hainele, să pregătești geanta și să ajungi la sală.
Vrei să lucrezi la proiectul tău, dar înainte trebuie să îți organizezi biroul, laptopul, agenda...
Uneori, problema nu este că nu vrem suficient de mult.
Problema este că există prea mulți pași între noi și comportamentul pe care vrem să îl construim.

Întrebarea de coaching:
😇 Ce face atât de greu comportamentul pe care vrei să îl construiești?

💪 Micro-acțiune: Identifică un singur obstacol dintre tine și comportamentul dorit.
Apoi întreabă-te:
„Cum pot elimina un pas?”
Pregătește hainele de sport de seara.
Lasă cartea pe noptieră.
Deschide documentul înainte să închizi laptopul.

🥰 Uneori nu avem nevoie de mai multă voință.
Avem nevoie de mai puțină fricțiune.
În coaching putem să ne uităm nu doar la ce vrei să faci, ci și la ce te împiedică să faci acel lucru în viața reală.

Ce am învățat eu?Auzim tot mai des că este important să fim recunoscători, iar neuroștiința ne aratǎ că recunoștința nu ...
14/09/2026

Ce am învățat eu?
Auzim tot mai des că este important să fim recunoscători, iar neuroștiința ne aratǎ că recunoștința nu este doar un exercițiu de dezvoltare personală sau o atitudine optimistă.
Creierul nostru răspunde atunci când alegem, în mod conștient, să observăm și lucrurile bune din viața noastră. Iar când facem acest lucru în mod constant, ne putem schimba treptat perspectiva asupra provocărilor pe care le trăim.
Ce am învățat eu este că recunoștința nu înseamnă să ignorăm ceea ce este greu. Nu înseamnă să spunem „totul este bine”, atunci când nu este pentru cǎ și în psihoterapie doliul este recunoscut ca o etapǎ normalǎ.
Recunoștința înseamnă să facem loc și pentru ceea ce ne susține, ne dă energie și ne amintește că avem resurse.

Observ acest lucru și în coaching. De multe ori, oamenii vin concentrați pe ceea ce nu merge, dar, pe măsură ce explorăm situația, încep să descopere că au deja puncte forte, experiențe valoroase și oameni care îi susțin. Până atunci, nu le mai vedeau.

Te invit să te gândești la o întrebare:
Pentru ce ești recunoscător astăzi, indiferent de cât de dificilǎ ar pǎrea situația prin care treci?
Dacă simți că ai nevoie de un spațiu în care să îți clarifici gândurile, să îți descoperi resursele și să găsești direcția potrivită pentru tine, scrie-mi. Mi-ar plăcea să lucrăm împreună în coaching.
Dacă vrei să citești articolul care m-a inspirat, îl găsești aici:
https://positivepsychology.com/neuroscience-of-gratitude/

13/09/2026

✨ Dacă ai putea retrăi un singur moment din viața ta, doar pentru bucuria pe care ai simțit-o atunci, care ar fi?
Oprește-te puțin și amintește-ți cm te-ai simțit.
💬 Scrie momentul în comentarii. Poate ne bucurăm împreună de amintirile frumoase.

SEPTEMBER RESET 🥂13/30Dacă faci ceva doar când ai chef, cât de des crezi că se va întâmpla?Așteptăm adesea motivația pen...
13/09/2026

SEPTEMBER RESET 🥂
13/30
Dacă faci ceva doar când ai chef, cât de des crezi că se va întâmpla?

Așteptăm adesea motivația pentru a începe.
„Când voi avea mai mult timp.”
„Când voi avea energie.”
„De luni.”
„După concediu.”
„Când voi fi mai organizat(ă).”
Problema este că motivația fluctuează.
Iar dacă obiectivul tău depinde de faptul că trebuie să ai chef în fiecare zi, s-ar putea să aștepți mult.

Întrebarea de coaching:
😇 Ce faci doar când ai chef, deși știi că este important pentru tine?

💪 Micro-acțiune: Alege un singur lucru și întreabă-te:
„Cum aș putea să îl fac chiar și într-o zi în care nu am chef?”
Redu-l până când răspunsul devine realist.

🥰 Disciplina nu înseamnă să te forțezi să faci lucruri pe care le urăști.
Înseamnă să găsești o modalitate de a rămâne conectat(ă) la ceea ce contează pentru tine și în zilele în care motivația lipsește.
Dacă știi ce vrei, dar îți este greu să transformi intenția în acțiune, acesta poate fi un foarte bun punct de plecare pentru coaching.

12/09/2026

De câțiva ani, m-am obișnuit sǎ fac un bilanț personal nu doar pe 31 decembrie, ci și de ziua mea.

Anul acesta a fost diferit.
Am învățat că atunci când faci spațiu, apar lucruri noi. Oameni, experiențe și perspective la care poate nici nu te-ai fi gândit înainte. Si da, am tǎiat multe lucruri de pe listǎ în ultima perioadǎ.
Au fost și momente în care parcǎ “nu se aliniau planetele”, dar parcǎ le-am privit cu mai mult calm decât în trecut. Cumva, am avut credința că, pas cu pas, o voi scoate la capǎt.

Dacă mă uit în urmă, acum șase luni lucrurile arătau cu totul altfel. Nici acum nu este perfect, dar simt niște diferențe majore.
Acum abia aștept sǎ închei niște proiecte, doar ca sǎ dau mai mult spațiu celor care rǎmân. Mai vedem apoi dacǎ este cazul sǎ mai adaug altele noi.

“Pentru că nu trăiesc nici în trecut, nici în viitor. Nu mă interesează decât prezentul.”

SEPTEMBER RESET 🥂12/30Dacă ți-ai permite să fii începător, ce ai încerca?Ne place să fim buni la ceea ce facem.De aceea ...
12/09/2026

SEPTEMBER RESET 🥂
12/30
Dacă ți-ai permite să fii începător, ce ai încerca?

Ne place să fim buni la ceea ce facem.
De aceea evităm uneori lucrurile la care nu ne pricepem încă.
Nu începem un proiect pentru că „nu știm suficient”.
Nu schimbăm cariera pentru că „este prea târziu”.
Nu încercăm ceva nou pentru că ne temem să nu părem nepricepuți.
Dar nu putem deveni buni la ceva fără să trecem prin etapa în care nu suntem încă buni.

Întrebarea de coaching:
😇 Ce ai face diferit dacă ți-ai permite să fii începător / începătoare?

💪 Micro-acțiune: Alege un lucru pe care îl amâni pentru că nu te simți suficient de pregătit(ă).
Fă astăzi prima versiune imperfectă.
Nu trebuie să fie bună. Trebuie doar să existe.

🥰 Poate că următorul tău capitol nu începe când ești pregătit(ă).
Poate începe când accepți că vei învăța pe parcurs.
Dacă simți că ai un nou început în minte, dar încă nu știi cm să îl transformi într-un pas concret, coachingul poate fi spațiul în care să începi.

11/09/2026

🎉 Care este motivul tău pentru a sărbători azi ?
Nu trebuie să fie ceva spectaculos.
Poate fi un pas mic, o reușită, un „nu” spus la timp sau pur și simplu o zi în care ai făcut tot ce ai putut.
💬 Tu ce sărbătorești azi? Scrie-mi în comentarii!

SEPTEMBER RESET 🥂11/30Nu trebuie să știi singur(ă) cm să ajungi acolo unde vrei.Avem uneori tendința să credem că trebu...
11/09/2026

SEPTEMBER RESET 🥂
11/30
Nu trebuie să știi singur(ă) cm să ajungi acolo unde vrei.

Avem uneori tendința să credem că trebuie să ne descurcăm singuri.
Să citim.
Să căutăm pe Google.
Să facem un curs.
Să încercăm din nou.
Dar dacă există deja cineva care a trecut prin ceea ce tu abia începi?

Întrebarea de coaching:
😇 Cine are experiența pe care tu încă nu o ai?
Poate fi un mentor.
Un coleg.
Un prieten.
Un specialist.
Sau cineva pe care îl admiri.

💪 Micro-acțiune: Alege o persoană și întreabă-te:
„Ce aș putea învăța de la ea dacă aș avea o singură conversație?”
Apoi fă pasul și contacteaz-o.

🥰 A cere ajutor nu înseamnă că nu ești suficient de bun(ă).
Uneori este cea mai eficientă formă de învățare.
Iar coachingul este, la rândul lui, un spațiu în care nu trebuie să ai deja toate răspunsurile.

Cardul zileiÎntrebarea de astăzi este:„Care sunt trăsăturile de personalitate care mă ajută în activitatea mea?”De multe...
11/09/2026

Cardul zilei
Întrebarea de astăzi este:
„Care sunt trăsăturile de personalitate care mă ajută în activitatea mea?”

De multe ori ne concentrăm pe ce ne lipsește: mai multă experiență, mai multă încredere, mai multe competențe.
Dar cât de des ne oprim să observăm ce avem deja?
Poate că punctul tău forte este răbdarea. Sau curiozitatea. Poate ești perseverent(ă), empatic(ă), organizat(ă) sau reușești să îi faci pe ceilalți să se simtă ascultați.

Aceste trăsături sunt mai mult decât simple calități - ele influențează modul în care lucrezi, iei decizii și construiești relații cu cei din jur.

Te invit să îți iei câteva minute și să răspunzi sincer la această întrebare.
Cardul face parte din Cartolinele Carierei, un set de carduri de reflecție pe care l-am creat pentru a susține conversații valoroase despre carieră și dezvoltare personală. Dacă îți dorești propriul set, scrie-mi un mesaj și îți spun cu drag cm îl poți comanda.

Address

Iasi

Telephone

+40742153770

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Coach Sabina Gavriloaiei posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Coach Sabina Gavriloaiei:

Shortcuts

Share

Category