24/03/2026
Energia vieţii (Prana) este atrasă în fiinţa noastră în primul rând prin respiraţie. Acordând o atenţie specială acestui proces, realizând tehnici de pranayama, vom putea să ne branşăm la izvorul nesecat al energiei universale. În zilele noastre, în care poluarea este excesivă, aerul pe care îl consumăm este extrem de sărac în energie vitală. Practicând Pranayama zi de zi, vom putea să ne îmbunătăţim considerabil întregul proces respirator, aducând în fiinţă întreaga energie de care avem nevoie.
Pranayama este cea de-a patra etapă din cele opt ale sistemului Ashtanga Yoga descris de Patanjali în Yoga Sutra. Calea cu opt ramuri (Ashtanga) conţine două mari subdiviziuni – una exterioară (Bahiranga Yoga: codul etic – Yama, codul moral – Niyama, posturile yoghine trupești – Asana, controlul respiraţiei – Pranayama), incluzând elemente ce purifică şi pregătesc trupul şi mintea pentru etapele superioare ale practicii yoga, grupate în a doua subdiviziune – yoga interioară (Antaranga Yoga: retragerea simţurilor de la obiectele exterioare – Pratyahara, concentrarea – Dharana, meditaţia – Dhyana, supraconştiinţa, extazul dumnezeiesc – Samadhi).
Pranayama reprezintă de fapt controlul şi ritmarea respiraţiei, experimentând vehicularea energiei pranice şi ajungând în final la un control deplin asupra suflurilor subtile.
În sutra 49, Patanjali afirmă: „Această asana fiind realizată, urmează Pranayama care este pacificarea, regularizarea şi interiorizarea conştientă a suflului care conduce la suspendarea mişcărilor de inspiraţie şi expiraţie.”
