Sebastian Cătălin - Fitness, Nutrition & Lifestyle

Sebastian Cătălin - Fitness, Nutrition & Lifestyle Te învăț cm să pui masă musculară de calitate si să te definești prin antrenamente specifice si plan alimentar echilibrat🤝

DM🔝

31/03/2026

Etichetează un prieten care merge la ora 18:00 la sală 👇

Nu îți spun ce să faci și ce e bine pentru tine. Scriu doar ce fac eu și clienții mei care au rezultate. După prima masă...
18/03/2026

Nu îți spun ce să faci și ce e bine pentru tine.

Scriu doar ce fac eu și clienții mei care au rezultate.

După prima masă(o las în comentarii), iau o porție de elite pak.

Îmi asigur porția suplimentară (pe lângă ce iau din mâncare) de vitamine, minerale, antioxidanți,!enzime digestive.

Cafeaua după, nu pe stomacul gol 🤝

Mesajele astea îmi plac mai mult decât pozele “Before&After”Adică, pentru prima dată în viață, după 25-35-45-55 de ani, ...
04/03/2026

Mesajele astea îmi plac mai mult decât pozele “Before&After”

Adică, pentru prima dată în viață, după 25-35-45-55 de ani, oamenii să spuna că se simt încrezători și mândri când merg în concedii(din punct de vedere fizic mă refer).

Pentru mine înseamnă misiune îndeplinită.

Mai mult decât atât, am lăsat “directive”
Cum să păstreze forma, fără să cântărească fiecare gram de mâncare în concediu.

Și după să conțină progresul.

Cine mai vrea???🚀

28/02/2026

🏋️ Cu mine nu primești încă un plan de pe internet. Îți ofer ce YouTube-ul nu poate să-ți dea: monitorizare reală.

Pentru că într-o săptămână grea, același plan te poate extenua, iar când ești odihnit și mănânci ok, poate să nu te mai provoace.

De asta monitorizăm și ajustăm:
➡️ dacă performanța scade sau te simți stors → ajustăm volumul / intensitatea
➡️ dacă greutatea nu se mișcă în direcția dorită → ajustăm caloriile (ușor, calculat)
➡️ dacă nu se simte grupa la un exercițiu → corectăm poziția/execuția

Asta e coaching real: plan + progresie + autoreglare, în funcție de cm răspunde corpul tău. 💪

👉 Dacă vrei să obții, în sfârșit, corpul pe care ți-l dorești, scrie-mi „SISTEM” și îți arăt cm ar arăta planul pentru obiectivul tău!

Cu cât alimentația ta ești mai puțin nutritivă, cu atât îi dai corpului mai puțini macro și micronutrienți. Și mai multe...
21/02/2026

Cu cât alimentația ta ești mai puțin nutritivă, cu atât îi dai corpului mai puțini macro și micronutrienți. Și mai multe calorii “goale”

Iar asta o să se vadă în energie, digestie, performanță, focus, refacere.

Dacă ar vorbi omul de vânzări din mine, aș spune că ai nevoie de 20-30 de suplimente ca să poți funcționa optim.

Dacă vorbește omul sincer din mine, după expertiza de până acum, aș spune să îți acoperi cât poți din 3-5 mese mici pe zi și să suplimentezi eventual cu o pudră proteică dacă nu ai timp să prepari așa multă carne, ouă.

Cu un magneziu pentru că îndeplinește foarte multe funcții în corp. Cu vitamina d3 pentru că, cel mai
Probabil ai deficiență(du-te la analize și spune-mi că greșesc).

Creatina aș spune dacă începi să pui accent pe antrenament dar ultimele studii spun că ajută și la performanță cognitivă, deci e foarte completă.

Eu folosesc de nouă ani produsele de la Genius Nutrition și de opt ani sunt sponsorizat de ei.

Am și cod de reducere, “Sebastian12”, dacă vrei să comanzi.

Spor și sănătate 🙏

20/02/2026

🤔 De ce nu se văd rezultatele, deși mănânci sănătos? Porțiile.
Chiar și când mănânci sănătos, caloriile contează. Și diferențele mici se adună rapid: o lingură în plus, o porție puțin mai mare, o gustare pe fugă, un weekend mai relaxat.

Ce ajută cel mai mult? Claritatea, pe loc: să vezi rapid câte calorii ai și cm stai cu proteinele, grăsimile și carbohidrații, ca să poți face ajustări simple, fără stres și fără să stai cu cântarul după tine.

În aplicația SebastianCătălin, faci o poză la mâncare, iar în câteva secunde ai valorile afișate. Așa știi imediat unde ești și ce mici ajustări merită făcute ca să rămâi în grafic. 💪

📲 Descarcă aplicația din App Store sau Google Play (https://champ.ly/JIC2eB_I) și ține-ți caloriile sub control, pentru progres care se vede!

Address

Cluj-Napoca

Telephone

+40755751317

Website

https://linktr.ee/sebastiancatalin, https://sebastiancatalin.ro/fa-parte-din-comunitate

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Sebastian Cătălin - Fitness, Nutrition & Lifestyle posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Sebastian Cătălin - Fitness, Nutrition & Lifestyle:

Shortcuts

Share

Category