15/08/2026
De când mă știu mănânc ouă dimineața. În definire, două mese cu ouă pe zi 😁
Dar când tai caloriile, mâncarea singură nu mai prinde tot. Mai puține calorii înseamnă mai greu să prinzi și micronutrienții.
Acolo intră suplimentele. Nu în loc de mâncare. Ca să acopere ce mâncarea nu mai poate.
Ce nu lipsește din sertarul meu în deficit:
-magneziu, zinc, d3+k2, vitamina B, C, Curcumin, Omega 3
Toate de la Genius Nutrition, cu care lucrez de 8 ani.
Cod SEBASTIAN12, 12% reducere. Link în comentarii pentru site.
PS: se vede că am făcut eu omleta asta (nu Diana), eu nu merg și pe plating 😂
