https://www.facebook.com/106929048168752/

The Studio - Mindful Movement

Home
Romania
Cluj-Napoca
The Studio - Mindful Movement

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from The Studio - Mindful Movement, Strada Livezii nr. 63, Cluj Napoca, Cluj-Napoca.

Studio body & mind hibrid (live & online): mișcare holistică, BODYART, evaluare posturală personalizată, antrenamente care îți îmbunătățesc postura și starea de bine.

03/11/2026

Noiembrie e luna în care biroul se simte cel mai tare în corp. Zilele sunt mai scurte, stăm mai multe ore pe scaun, iar umerii urcă încet spre urechi fără să ne dăm seama.
Am pus în carusel trei semne pe care le vedem des la evaluările posturale. Dacă te regăsești în vreunul, nu e nimic stricat la tine.
Corpul îți cere mișcare, atât.

Etichetează colega cu care ai vrea să vii la prima clasă. Vă așteptăm pe amândouă, din partea noastră. 🤍

02/11/2026

O dată pe săptămână e o intenție bună.
De două ori e momentul în care corpul începe să rețină ceva între ședințe.

Nu e o cifră inventată. Sub două ședințe, corpul nu apucă să rețină nimic între ele — o iei de la capăt de fiecare dată. De la două în sus, mișcarea începe să se acumuleze: dormi altfel, respiri altfel, te ridici de pe scaun altfel.

Nu trebuie să fie aceeași clasă.
Programul complet al săptămânii, inclusiv clasele de dimineață live & online, e pe thestudiocluj.com.

Iar dacă ai deja abonament: ai acces la toate clasele. 🤍

01/11/2026

Săptămâna care vine, în studio:

marți — 9:00 BODYART Dynamic
· 18:00 Pilates Mat

miercuri — 9:00 Core & Lower Body
· 18:30 Yoga Chest Opening

joi — 9:00 Mobility Training
· 18:30 BODYART Holistic Triangle
· 19:30 Breathwork

vineri — 9:00 BODYART Back Therapy
· 18:00 Pilates meets BODYART

sâmbătă — 10:00 Vinyasa Yoga

Dacă e prima ta dată la noi, ședința e gratuită. Te înscrii pe site și vii.
Ne vedem. 🤍

25/10/2026

A început sezonul în care ieșitul din casă e sport de performanță.
Așa că îți ușurez eu treaba: programul de săptămâna viitoare e în poză. Alegi o oră și gata, ai luat o singură decizie pentru toată săptămâna. Iar dacă n-ai fost niciodată la noi, prima ședință e din partea noastră.🫶🏻

Scrie-ne în privat și îți ținem un loc.🤸🏻‍♀️

24/10/2026

Cea mai grea parte nu e clasa. E prima dată când deschizi ușa.

Nu știi unde să lași lucrurile, nu știi dacă toată lumea se cunoaște între ei, nu știi dacă o să poți ține pasul.

Așa că am scris exact ce se întâmplă, pas cu pas, ca să nu mai fie nicio necunoscută.

Te înscrii pe thestudiocluj.com și primești confirmarea cu tot ce ai nevoie să știi.

Nu te aștept să știi de la început ce ți se potrivește. Vino o dată, vezi cm e, și decidem împreună după. 🤍

12/10/2026

Poți face aceeași mișcare de o sută de ori și să nu se schimbe nimic — dacă o faci din locul greșit.

Asta e tot Pilatesul: nu câte repetări, ci de unde pornește mișcarea. Coastele jos. Respirația în lateral. Bazinul neutru. Lucruri care nu se văd în oglindă și pe care nu le poți corecta singur.

De aceea contează cine e în față. O corecție de două secunde schimbă complet ce simți în exercițiul următor.

Pilates — marți, 18:00.

Prima ședință este din partea noastră!✨ - lasă-ne un comment “Pilates” și îți trimitem invitația!🫶🏻

11/10/2026

După ani de predat, am învățat că ora contează la fel de mult ca exercițiul.

Un corp la 9 dimineața cere altceva decât același corp la 7 seara.
Programul nostru nu e o listă de clase, ci un traseu: dimineața deschidem și construim, seara descărcăm și detensionăm.

Glisează să vezi ce face fiecare. Prima ședință e din partea noastră — scrie-ne în privat.

05/10/2026

Ne urmărești de ceva vreme și tot amâni prima dată.

O oră la noi arată altfel decât ți-o imaginezi. Mai liniștită, mai atentă, mai aproape de ce are nevoie corpul tău în ziua aia.

Prima clasă e din partea noastră. Vino să vezi.✨ Link in bio 🫶🏻

27/09/2026

Nu știu ce fel de săptămână te așteaptă. Știu doar că ora de pe saltea e singura în care nimeni nu-ți cere nimic, iar corpul își aduce aminte singur ce știe să facă.

Te așteptăm cu drag pe saltea!🫶🏻🤸🏻‍♀️

04/09/2026

Ce facem la BODYART BACK THERAPY, pe scurt:

→ mobilizăm coloana în toate planurile, nu doar flexie-extensie
→ redăm rotația toracică, cea mai pierdută mișcare din corpul modern
→ deschidem șoldurile și pieptul, unde se blochează respirația
→ învățăm lombara să nu mai compenseze pentru tot.

Nu e nevoie de durere ca să ai nevoie de clasa asta. E nevoie doar de o săptămână obișnuită.

În fiecare vineri de la ora 9:00, te așteptăm să încheiem săptămâna împreună,
always with love 🤍.

Address

Strada Livezii Nr. 63, Cluj Napoca
Cluj-Napoca

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when The Studio - Mindful Movement posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.