Team Vasi

Team Vasi Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Team Vasi, Cluj-Napoca.

Salutare.Vasi Bindea aici , antrenor personal in echipa 18GYM Cluj si student al Facultatii de Educatie Fizica si Sport din cadrul UBB Cluj�
�Pe aceasta pagina vei gasi :
-secvente de antrenament
-progres si rezultate ale membrilor din TEAM VASI

13/09/2021

✅Genuflexiunile & Flexibilitatea
🔴 Îmbunătățirea flexibilității ar trebui să facă parte din orice program de antrenament. Mușchii, tendoanele și ligamentele devin mai puțin flexibile pe măsură ce avansăm în vârstă, iar genuflexiunile ne pot ajuta să încetinim procesul.
🔴Făcând regulat genuflexiuni, vei observa îmbunătățiri semnificative în flexibilitatea membrelor inferioare

O noua zi o noua provocare 🔥Fiecare zi reprezinta un nou inceput .🚀Alaturi de “Niko” profitam de acest lucru si incercam...
07/09/2021

O noua zi o noua provocare 🔥
Fiecare zi reprezinta un nou inceput .🚀
Alaturi de “Niko” profitam de acest lucru si incercam in fiecare zii sa devenim din ce in ce mai buni✅

Asa arata ziua in care se implinesc 4 luni de cand ne “stresam” unul pe celalat 🚀✅ 4 luni in care :-s-au pierdut peste 1...
20/08/2021

Asa arata ziua in care se implinesc 4 luni de cand ne “stresam” unul pe celalat 🚀
✅ 4 luni in care :
-s-au pierdut peste 10 kg 🍏
-s-au pierdut peste 15 centimentrii in talie🍏
-s-au depasit limite 🍏
-s-au depasit PR-uri🍏
Multumesc , Cata ca faci parte din echipa mea si ca in continuare esti plin de ambitie si vointa ❤️

17/08/2021

Azi e despre
🔥Presa cu bara dreapta :
✅ Este considerată un exercițiu ce lucrează tot corpul dezvoltând puterea explozivă, deci nu este un exercițiu prea bun de izolare a deltoidului.

Inceput de saptamana perfect alaturi de , “Captain Bean” 🚀Cu un program plin , alimentia nu foarte bine organizata si m...
16/08/2021

Inceput de saptamana perfect alaturi de , “Captain Bean” 🚀
Cu un program plin , alimentia nu foarte bine organizata si munca la birou , a reusit sa se mobilizeze si sa se apuce de treaba 💣
➡️SWIPE RIGHT ➡️
✅Prima luna se incheie cu +2kg si o forma imbunatatita 😇
🔜Aventura continua si nu ne oprim aici 🔥

09/08/2021

Salutare 🤗
Stiati ca….🤔
🚀 Alergarea cu genunchii la piept , realizeaza;
-dezvoltarea fortei musculaturii coapsei si abdomenului;
-pregateste un pas anterior amplu de alergare.

Final de saptamana cu zambetul pe buze alaturi de , Oana!😇Ma bucur ca si d**a ce si-a depasit limtele si in aceasta sear...
06/08/2021

Final de saptamana cu zambetul pe buze alaturi de , Oana!😇
Ma bucur ca si d**a ce si-a depasit limtele si in aceasta seara merge bucuroasa in weekend !🤗

05/08/2021

Heeei🤗
Stiati caaaa….🤔
✅ Antrenamentele în circuit presupun parcurgerea repetată, fără pauze sau cu pauze foarte scurte, a unei serii de exerciții ce îți lucrează întregul corp într-o singură sesiune de fitness.

02/08/2021

Salutare 😄
Stiati ca ….🤔
✅ Miscarea umerilor implica mai mult decat umarul in sine. Cand lucrurile merg cm trebuie, zona mediana a coloanei (vertebrele toracice), omoplatii si articulatia glenohumerala lucreaza impreuna pentru a da miscarea continua si integrata a partii superioare.

27/07/2021

✅Ramatul cu bara reprezinta un exercițiu foarte bun pentru dezvoltarea zonei de mijloc a spatelui (dorsali și romboizi)
✅Acesta poate fi executat atat cj bara cat si cu gantere

26/07/2021

Salutare🤗
Stiai ca….🤔
✅ Un exercițiu clasic, și totodată foarte bun pentru dezvoltarea bicepșilor. Ai însă grijă la executarea acestui exercițiu cu greutate mare, deoarece pune presiune pe zona lombară.😇

25/07/2021

Duminica azi. 🔥
Un circuit format din 4 exercitii💣
40s activ/20s pauza .✅

Address

Cluj-Napoca

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Team Vasi posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Team Vasi:

Shortcuts

Share