13/07/2022
Care este rutina ta de antrenament? Daca nu ai deja una, iti dam 10 sfaturi despre cm sa incepi. 👌
1. Pregateste-ti spatiul de lucru
2. Procura-ti echipamentul necesar
3. Fa o incalzire usoara
4. Stabileste-ti nivelul de pregatire fizica
5. Creeaza un program de fitness simplu
6. Nu uita de variatia exercitiilor
7. Porneste de la exercitii usoare si creste dificultatea pe parcurs
8. Asculta-ti corpul
9. Nu uita de stretching
10. Monitorizeaza-ti progresul