Gimnastica aerobica de performanta este o ramura tanara a gimnasticii care presupune executarea unor complexe de miscari continue si de mare intensitate, care provin din exercitiile aerobe traditionale si care se armonizeaza cu acompaniamentul muzical. Programul de concurs se constituie din combinarea a sapte pasi de baza din gimnastica aerobica (march, skip, knee lift, jog, kick, jumping, lunce)
cu elemente tehnice de dificultate (maxim 10), rezultand astfel secvente ritmice care trebuie sa demonstreze miscare continua, flexibilitate si forta. Astfel, dezvoltarea calitatii motrice forta si a formelor de manifestare a acestei constituie un obiectiv fundamental al pregatirii sportivilor, data fiind interconditionarea dintre factorul fizic si cel tehnic, evidenta in gimnastica aerobica de performanta.
