PerfectBody by Cristian PT

29/05/2025

Ready to shine ! ✨️💪 - tomorrow motto

Federatia Romana de Culturism si Fitness

15/12/2023

Premiere la Gala Campionilor 2023 - CSU ASE
.enuta 🙏 🙏

08/12/2023

https://forms.gle/TOrtioBfgPk2XFXN8

27/11/2023

Ce trebuie sa contina un Mic Dejun IDEAL?

Este intrebarea pe care cei preocupati de sanatatea lor si-o adreseaza des.🤔

Raspunsul : 💪😮 Cereale (integrale) + Fructe (uscate/proaspete/congelate) + Miere = Carbohidrati cu absorbtie rapida (indice glicemic mare) + Fibre (pentru aplatizarea curbei glicemice) si intarzierea absorbtiei carbohidratilor cu absorbtie rapida!

Enjoy the video! 🙌

Reteta Ovaz - 70 (868 kcal)20,4 g proteine18,3 g grasimi148,6 g carbo - 70 g fulgi de ovaz bio - 430 ml apa(gatim 6 min - cuptor cu microunde) - 30 g stafide...

30/10/2023

16/10/2023

04/10/2023

Uneori, forma poate fi data de 𝘀𝘁𝗶𝗹𝘂𝗹 𝗱𝗲 𝘃𝗶𝗮𝘁𝗮, alege si tu calea 𝘀𝗮𝗻𝗮𝘁𝗼𝗮𝘀𝗮, 𝗻𝗮𝘁𝘂𝗿𝗮𝗹𝗮 si 𝗱𝗲𝗽𝗮𝗿𝘁𝗲 𝗱𝗲 𝗮𝗻𝗮𝗯𝗼𝗹𝗶𝘇𝗮𝗻𝘁𝗲! ✅📚💡

01/10/2023

Te salut, eu sunt 𝗖𝗿𝗶𝘀𝘁𝗶𝗮𝗻 si incepand de azi voi impartasi cu tine conceptul "𝗣𝗲𝗿𝗳𝗲𝗰𝘁 𝗕𝗼𝗱𝘆" care se axeaza pe 3 piloni de baza pentru a avea corpul perfect, atat de simplu 💪:
➡️ 𝗔𝗻𝘁𝗿𝗲𝗻𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 in functie de obiectiv pentru a avea un corp perfect
➡️ 𝗡𝘂𝘁𝗿𝗶𝘁𝗶𝗮 si 𝘀𝘂𝗽𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝘁𝗶𝗮 necesare unui corp perfect
➡️ 𝗢𝗱𝗶𝗵𝗻𝗮 care nu trebuie neglijata pentru obtinerea unui corp perfect

Iti doresti sa slabesti ?
Vrei sa acumulezi masa musculara?
Nu stii cu ce sa incepi?
Simti ca nu faci progres cu ceea ce incerci?
Te simti complesit/a de multitudinea de diete si informatii de pe internet?
Ai nevoie de sfaturi avizate si indrumare?

💡Raspunsurile pentru intrebarile mai sus mentionate se afla in conceptul "𝗣𝗲𝗿𝗳𝗲𝗰𝘁 𝗕𝗼𝗱𝘆" pe care te incurajez sa il accesezi si sa faci primul pas in procesul tau de transformare catre corpul perfect!💡

Vei avea acces la adaptarea conceptului "𝗣𝗲𝗿𝗳𝗲𝗰𝘁 𝗕𝗼𝗱𝘆" complet personalizat pentru tine d**a cm urmeaza:
✅ colaborare directa cu mine 1:1 sau in grupuri si antrenamente fizice in sala de fitness
✅ plan de antrenament
✅ plan de nutritie
✅ plan de suplimentatie
✅ indrumare si urmarirea progresului pe toata perioada procesului
✅ metode de dezvoltare a mindset-ului corect si de automotivare

❗"𝗣𝗲𝗿𝗳𝗲𝗰𝘁 𝗕𝗼𝗱𝘆"-ul mult dorit e mai aproape decat iti poti imagina, fii si tu parte din conceptul "𝗣𝗲𝗿𝗳𝗲𝗰𝘁 𝗕𝗼𝗱𝘆" pentru a te convinge! ❗

🖊️DM in conversatie cu 𝗣𝗲𝗿𝗳𝗲𝗰𝘁 𝗕𝗼𝗱𝘆 𝗯𝘆 𝗖𝗿𝗶𝘀𝘁𝗶𝗮𝗻 𝗣𝗧! 🖊️

P.S.
🔥𝗕𝗢𝗡𝗨𝗦:
+ surprize pentru noii abonati
+🔥𝗣𝗿𝗶𝗺𝗮 𝘀𝗲𝗱𝗶𝗻𝘁𝗮 - 𝗚𝗥𝗔𝗧𝗨𝗜𝗧

𝗖𝗢𝗠𝗜𝗡𝗚 𝗦𝗢𝗢𝗡 .... conceptul "𝗣𝗲𝗿𝗳𝗲𝗰𝘁 𝗕𝗼𝗱𝘆" 𝗢𝗡𝗟𝗜𝗡𝗘

01/10/2023

Te salut, eu sunt 𝗖𝗿𝗶𝘀𝘁𝗶𝗮𝗻 si incepand de azi voi impartasi cu tine conceptul "𝗣𝗲𝗿𝗳𝗲𝗰𝘁 𝗕𝗼𝗱𝘆" care se axeaza pe 3 piloni de baza pentru a avea corpul perfect, atat de simplu 💪:
➡️ 𝗔𝗻𝘁𝗿𝗲𝗻𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 in functie de obiectiv pentru a avea un corp perfect
➡️ 𝗡𝘂𝘁𝗿𝗶𝘁𝗶𝗮 si 𝘀𝘂𝗽𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝘁𝗶𝗮 necesare unui corp perfect
➡️ 𝗢𝗱𝗶𝗵𝗻𝗮 care nu trebuie neglijata pentru obtinerea unui corp perfect

Iti doresti sa slabesti ?
Vrei sa acumulezi masa musculara?
Nu stii cu ce sa incepi?
Simti ca nu faci progres cu ceea ce incerci?
Te simti complesit/a de multitudinea de diete si informatii de pe internet?
Ai nevoie de sfaturi avizate si indrumare?

💡Raspunsurile pentru intrebarile mai sus mentionate se afla in conceptul "𝗣𝗲𝗿𝗳𝗲𝗰𝘁 𝗕𝗼𝗱𝘆" pe care te incurajez sa il accesezi si sa faci primul pas in procesul tau de transformare catre corpul perfect!💡

Vei avea acces la adaptarea conceptului "𝗣𝗲𝗿𝗳𝗲𝗰𝘁 𝗕𝗼𝗱𝘆" complet personalizat pentru tine d**a cm urmeaza:
✅ colaborare directa cu mine 1:1 sau in grupuri si antrenamente fizice in sala de fitness
✅ plan de antrenament
✅ plan de nutritie
✅ plan de suplimentatie
✅ indrumare si urmarirea progresului pe toata perioada procesului
✅ metode de dezvoltare a mindset-ului corect si de automotivare

❗"𝗣𝗲𝗿𝗳𝗲𝗰𝘁 𝗕𝗼𝗱𝘆"-ul mult dorit e mai aproape decat iti poti imagina, fii si tu parte din conceptul "𝗣𝗲𝗿𝗳𝗲𝗰𝘁 𝗕𝗼𝗱𝘆" pentru a te convinge! ❗

🖊️DM in conversatie cu 𝗣𝗲𝗿𝗳𝗲𝗰𝘁 𝗕𝗼𝗱𝘆 𝗯𝘆 𝗖𝗿𝗶𝘀𝘁𝗶𝗮𝗻 𝗣𝗧! 🖊️

P.S.
🔥𝗕𝗢𝗡𝗨𝗦: -𝟭𝟬% 𝗱𝗶𝘀𝗰𝗼𝘂𝗻𝘁 la toate abonamentele lunare pentru luna 𝗢𝗖𝗧𝗢𝗠𝗕𝗥𝗜𝗘 !
+ surprize pentru noii abonati
🔥𝗣𝗿𝗶𝗺𝗮 𝘀𝗲𝗱𝗶𝗻𝘁𝗮 - 𝗚𝗥𝗔𝗧𝗨𝗜𝗧

𝗖𝗢𝗠𝗜𝗡𝗚 𝗦𝗢𝗢𝗡 .... conceptul "𝗣𝗲𝗿𝗳𝗲𝗰𝘁 𝗕𝗼𝗱𝘆" 𝗢𝗡𝗟𝗜𝗡𝗘

25/09/2023

Cu o vasta experienta in domeniu de peste 14 ani, in care am invatat, am experimentat si am concurat la competitii de nivel national, am deosebita placere sa anunt mult asteptata veste: incepand cu 1 octombrie 2023 se vor deschide inscrierile pentru antrenamente complet personalizate 1:1 sau in grupuri💪😁 coming soon.. 📌🥇