Wellness Club

Wellness Club Sala de Fitness de 2000 mp dotata cu aparatura de ultima generatie. Parcare Gratuita

08/06/2026

Nu lăsa ziua de picioare să treacă oricum! .ro îți arată exact ce trebuie să faci la sală pentru rezultate maxime. 💙

07/06/2026

Poți să ai cea mai bună rutină de antrenament și cea mai curată dietă, dar dacă uiți să te hidratezi, munca ta dă randament doar pe jumătate. Nu aștepta să ți se usuce gâtul ca să bei apă, atunci ești deja deshidratat. Ia o gură de apă acum și hai la treabă! 💙

06/06/2026

Cheia succesului pentru o postură impecabilă? Ramatul. Control total și conexiune minte și mușchi.
Tu ce variantă preferi în antrenamentele tale? 💙

03/06/2026

Niciun antrenament fără o încălzire adecvată! Alege să ai grijă de tine și să elimini riscul de a te accidenta printr-o sesiune de warm up la începutul fiecărui antrenament! Te așteptăm la Wellness Club alături de antrenorii noștri personali. 💙

01/06/2026

În clipul de azi, .ro ne explică clar de ce această frică de a deveni "prea masculină" este complet nefondată. Pe scurt, femeile nu au nivelul de testosteron la fel de mare ca bărbații pentru a dezvolta o masă musculară atât de mare, atât de ușor. Ridicarea greutăților îți va sculpta corpul, îți va accelera metabolismul și îți va da acea formă definită și puternică pe care o dorești. Hai să ridicăm niște greutăți la antrenament! 💙

31/05/2026

Cum alegi corect greutatea la antrenament?
Prea ușoară și pierzi timpul, prea grea și riști să te accidentezi.
În primul rând, execuția corectă dictează totul, dacă trișezi ca să termini mișcarea, greutatea e prea mare. În al doilea rând, folosește principiul RIR: alege o încărcătură cu care, la finalul seriei, să simți că mai puteai face maximum 1-3 repetări corecte până la epuizare. Dacă la final mai poți face încă 10, este semnul clar că trebuie să crești greutatea la următorul antrenament! 💙

29/05/2026

Azi vorbim despre fandări. Fie că alegi varianta în spate, în față, laterală sau fandări bulgărești, ele îți garantează picioare puternice și un echilibru mult mai bun în viața de zi cu zi. La Wellness Club ne asigurăm de fiecare dată că le execuți corect pentru a-ți proteja articulațiile și a obține eficiență maximă. 💙

27/05/2026

De câte ori ai auzit că dacă schimbi priza la tracțiuni, schimbi complet mușchiul lucrat? Ei bine, biomecanica ne spune altceva. Indiferent de priză, marele dorsal rămâne motorul principal!
Da, se schimbă puțin implicarea bicepșilor sau unghiul de confort pentru umeri, dar spatele tău lucrează la capacitate maximă în toate cele 4 variante.
Tu pe care o simți cel mai bine?💙

25/05/2026

Fiecare începe de undeva, cel mai important este să ai parte de îndrumarea potrivită, astfel încât să îți atingi scopurile și să ai grijă de tine. Hai la antrenament! 💙

24/05/2026

.oncescu este mereu aici să ne ajute să înțelegem ce lucrăm și cm lucrăm. Este extrem de important să fim conștienți de exercițiile pe care le facem și care sunt beneficiile lor. Hai la antrenament! 💙

Address

Strada Chiristigiilor 46
Bucharest
021561

Opening Hours

Monday 07:00 - 22:00
Tuesday 07:00 - 22:00
Wednesday 07:00 - 22:00
Thursday 07:00 - 22:00
Friday 07:00 - 22:00
Saturday 10:00 - 19:00
Sunday 10:00 - 19:00

Telephone

+40783054778

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Wellness Club posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Wellness Club:

Shortcuts

Share

Category