Elvira Tudose - Antrenor Personal & Instructor Fitness

Elvira Tudose - Antrenor Personal & Instructor Fitness Sunt om, sunt femeie, sunt soție, sunt instructor fitness și antrenor personal. Sunt om.

26/10/2023

65% din populația României suferă de ele. Dacă și tu te confrunți cu această problemă, uite una dintre soluții 👇

27/04/2023

În doar o luna căldurile ne vor dezgoli frumos💃 sau poate nu🙄
Tu te pregătești pentru asta?
Pentru că e mai bine să începi mai tarziu, decât niciodată, te invit la un antrenament 💪

Poți slăbi în timp ce dormi! Cum?
27/10/2022

Poți slăbi în timp ce dormi! Cum?

Dacă e luni,Imi salut prietenii buni!
17/10/2022

Dacă e luni,
Imi salut prietenii buni!

Dă cinci!🤚Așa numesc acest gest pe care îl practic, fără vreo exceptie, de câțiva ani, cu oamenii mei din sală. La ve**...
14/09/2022

Dă cinci!🤚
Așa numesc acest gest pe care îl practic, fără vreo exceptie, de câțiva ani, cu oamenii mei din sală.
La ve**re batem palma pentru a-i saluta și a le împărți din energia mea.
Iar atunci când își duc antrenamentul la bun sfârșit, "dăm cinci" în locul acelui "bravo fată, sunt mulțumită de tine!"
Prin mici gesturi, zâmbete sincere și o vorbă spusă la locul ei, legăm prietenii, dăruim speranțe, tratăm oameni. Aici si acum.

Cu drag de voi, Elvira Tudose - Antrenor Personal & Instructor Fitness ❤

Un nou raport privind Europa, publicat de Organizația Mondială a Sănătății pe 2022, arată că aproximativ 60% din adulții...
13/09/2022

Un nou raport privind Europa, publicat de Organizația Mondială a Sănătății pe 2022, arată că aproximativ 60% din adulții europeni și o treime din copii suferă de greutate în exces. România fiind sub media europeană la supraponderabilitate.

Poza asta vorbește despre interdependența dintre mine și voi. Eu, atunci când sunt în preajma voastră. Voi, atunci când ...
22/08/2022

Poza asta vorbește despre interdependența dintre mine și voi. Eu, atunci când sunt în preajma voastră. Voi, atunci când vă spun că avem zi de măsurători 🤫😬🙆‍♀️

"Care este prețul și ce include?" Majoritatea întrebărilor ce vin din partea potențialilor clienți sună cam așa: " care ...
10/06/2022

"Care este prețul și ce include?"

Majoritatea întrebărilor ce vin din partea potențialilor clienți sună cam așa: " care este pretul", "ce include acest preț ", "cum au loc antrenamentele" "în cât timp voi obține rezultatul " și multe altele prin care încearcă să înțeleagă dacă ceea ce ofer eu își merită banul.
Nu dragii mei, nu astfel vă puteți da seama de valoarea mea. Pășiți-mi pragul, haideți să ne privim în ochi, să facem un schimb de energii, să ne plimbăm prin sală pentru a vedea dacă vă place acel loc, să facem un antrenament personal pe care eu îl numesc "de probă ". Să vedeți unde sunt ochii mei atunci când șoldul, gleznele, genunchii voștri o iau razna în toate părțile în timpul unui exercițiu . Unde sunt mâinile mele atunci când vă dezichilibrati, care este starea mea indiferent de starea voastră, ora la care veniți sau ziua in care ne aflăm. Câte ori din antrenamentul voastru mă veți vedea stând pe jos, plictisită, în telefon, căutând un ceas care să-mi arate câte minute trebuie să vă mai țin.
Vă invit la un antrenament și apoi vă dau dreptul să îmi spuneti care-mi este prețul.

23/05/2022

Dintotdeauna mi-au plăcut exercițiile pliometrice și am optat pentru ele atât în antrenamentele mele, cât și în cele ale clienților mei.
Astfel, sau săriturile pe cutie sunt preferatele mele. Nu doar pentru că sunt geniale pentru a-mi îmbunătăți forța, viteza și coordonarea, ci și pentru că simt că picioarele mele sunt făcute pentru asta 😍

Mod de execuţie. Sari cu o mişcare explozivă şi aterizează pe cutie, flexând apoi rapid genunchii pentru a atenua şocul. Atentie! Coboară de pe cutie controlat, câte un picior, pentru a evita accidentările genunchilor.
Nu sări de pe cutie!

Atunci când nu ai atitudinea potrivită pentru rochie, îmbracă colanții și intră în sală iar eu te voi ajuta să ai toate ...
03/05/2022

Atunci când nu ai atitudinea potrivită pentru rochie, îmbracă colanții și intră în sală iar eu te voi ajuta să ai toate motivele să îmbraci orice rochie vrei tu și să o porti cu atitudine și încredere.

O săptămână extrem de productivă a luat sfârșit iar eu mă declar mulțumită pentru starea bună pe care reusesc să o păstr...
11/03/2022

O săptămână extrem de productivă a luat sfârșit iar eu mă declar mulțumită pentru starea bună pe care reusesc să o păstrez, pentru oamenii determinați alături de care uit definiția timpului, pentru un loc superb în care îmi desfășor cu plăcere activitatea și pentru entuziasmul pe care îl manifest în tot ce fac. O fac cu drag ❤
Weekend în pace și armonie 🙏

Address

Aleea Câmpul Moșilor
Bucharest
021201

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Elvira Tudose - Antrenor Personal & Instructor Fitness posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share