Andreea Personal Trainer

Home
Romania
Bod
Andreea Personal Trainer

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Andreea Personal Trainer, Coach, Echitație Cismasu Brasov, Bod.

Certified Fitness Instructor/ Personal Trainer at Wellzon Fitness Academy
Personal Trainer
Fitball, Step, Tae Bo, Abs&Butt Pilates Instructor
Nutritionist ABC Fitness Bucuresti
Aerobics Instructor/ PT at Grand Fitness Astra

30/10/2026

Dacă mi-ar fi spus cineva acum câțiva ani că voi ajunge să merg la sală cu copiii după mine, probabil aș fi zâmbit neîncrezătoare. 😅❤️
Astăzi, însă, aceasta este realitatea mea. Îmi împart timpul între rolul de mamă, meseria pe care o iubesc și dorința de a avea grijă și de mine. Nu e întotdeauna simplu, nu e mereu perfect și, cu siguranță, nu arată ca înainte. Dar am învățat că nu trebuie să așteptăm momentul ideal pentru a face ceva pentru noi. Uneori, trebuie doar să ne adaptăm și să găsim soluții, aşa cǎ mesajul meu pentru voi este simplu: nu renunțați la voi!
Dacă vă doriți să faceți mișcare, să vă recăpătați energia sau pur și simplu să aveți un moment pentru voi, nu lăsați lipsa timpului să vă oprească. Încercați să găsiți varianta care vi se potrivește, chiar dacă asta înseamnă, uneori, să veniți cu cei mici după voi. Copiii nu trebuie să fie un motiv să renunțăm la ceea ce ne face bine. Putem găsi un echilibru în care să fim prezente pentru ei, fără să uităm de noi, iar dacă mă întrebați pe mine, cred că unul dintre cele mai frumoase lucruri pe care le putem face pentru copiii noștri este să le arătăm, prin propriul exemplu, că și noi contăm. ❤️

25/09/2026

De când am devenit mamă, știu cât de greu este să găsești timp pentru tine, să faci mișcare, să îți menții tonusul, sǎ te simți bine în corpul tău și cu tine.
Am lucrat cu femei însărcinate încă de dinainte să am copii, cu proaspete mămici, cu copii și, de fapt, cu oricine își dorește să aducă o schimbare în bine în viața sa prin mișcare.
De multe ori, fetele au venit la antrenamente însoțite de cei mici, pentru că nu aveau altă variantă și m-am gândit dacă aceasta nu ar fi o soluție de compromis, ci chiar o variantă tare faină? 🥰
Așa a apărut ideea unor mici grupuri de mămici care să vină la antrenament împreună cu bebelușii. 👶🏼🏋🏼‍♀️
Bebelușii pot fi chiar lângă voi, iar voi vă puteți antrena împreună, într-un grup de mămici care trec prin aceeași perioadă. Fără să trebuiască să alegi între copil și timpul pentru tine. Doar mișcare și energie bună! 🤍

Ce ziceți, încercăm? Dacă sunteți mămici interesate, scrieți-mi în privat și vedem cm putem forma primul grup. 🫶🏼

18/09/2026

În aceste 4 luni de când am devenit mamǎ pentru a doua oarǎ, am ales să-mi las corpul să își revină în ritmul lui. Nu am făcut sport cât mi-aș fi dorit, pur și simplu nu a fost întotdeauna timp. În schimb, am încercat să mă odihnesc cât am putut, să merg mult pe jos și să fiu prezentă pentru copiii mei.
Sunt o persoană ambițioasă și îmi place să mă simt în formă. Nu pentru perfecțiune, ci pentru starea mea de bine și pentru energia pe care vreau să o am pentru copiii mei.
Cred că pentru o proaspătă mamă este foarte important să existe echilibru: între copii, odihnă şi timp pentru ea. Echilibrul nu înseamnă să fie totul ușor și nici că trebuie să renunțăm la efort. Din contră , nimic din ceea ce ne dorim să construim nu se obține fără efort.
Important este să știm când să accelerăm și când să ne acordăm timp. 🤍

Doi copii și un drum pe care îl construiesc din nou, pas cu pas, alaturi de voi cei/ cele care imi sunteți aproape.

02/09/2026

August de familie, cu mare, soare si incarcare de baterii 😅☀️
De maine revenim! Sunteti pregatite? 😍

13/07/2026

Ca să trăieşti frumos, sănătos şi împlinit/ă, e nevoie să ai grijă de corpul, mintea şi sufletul tău.
Nu ai idee cât bine poate face sportul vieții tale! ❤️

08/07/2026

Astăzi am venit la sală alături de fetița mea de doar 2 luni și mi-am amintit că, uneori, cel mai important pas este pur și simplu să începi.
Știu că după naștere poate părea imposibil să găsești timp pentru tine, însǎ grija față de tine nu înseamnă egoism – înseamnă să ai mai multă energie, mai multă răbdare și să te simți bine în propriul corp.
Dacă ai posibilitatea sǎ începi activitatea fizicǎ, nu lăsa faptul că ai un copil să te oprească. În multe situații, micuții pot veni cu noi, iar antrenamentul poate deveni parte din noua rutină de familie.
Fiecare mamă are propriul ritm și propria poveste. Important este să faci ceea ce este potrivit pentru tine și să nu uiți că și tu contezi. 🤍

Te aștept cu drag la sală, împreună cu cel mic, dacă asta te ajută să faci primul pas. 💪👶

01/07/2026

Back in the game! 🚀
Cred că nu există momentul perfect să începi, ci doar decizia de a face primul pas. Dacă și tu te gândești de ceva timp să te apuci de sală sau să revii, poate acum e momentul.
Dacă vrei un partener de antrenament sau puțină motivație în plus, dă-mi un semn, întotdeauna e mai ușor când ai pe cineva alături. Hai să începem împreună! ❤️

25/06/2026

Vara aceasta aleg să petrec cât mai mult timp cu cei doi copii ai mei, să ne bucurăm împreună de vacanță și de momentele care trec atât de repede. De aceea, voi fi mai puțin prezentă la sală și voi avea un program redus. Totuși, nu renunț la ceea ce iubesc, așa că mă întorc la sală pentru câteva ore pe săptămână, cu aceeași energie și dedicare. Abia aștept să ne revedem! 😍❤️

16/06/2026

Miscarea de dimineata cu Leo si Lara! 🚴‍♂️🩷
Abia astept sa incep si activitatea la sala, nu mai este mult! 😍🥰

22/04/2026

Burtica de 9 luni a avut ultima zi de salǎ 🥹🥹😇💗

Address

Echitație Cismasu Brasov
Bod

Website

https://www.instagram.com/AndreeaPersonalTrainer/?hl=ro

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Andreea Personal Trainer posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.