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MïLo'Coaching

Parce que retrouver la forme, ce n'est pas seulement perdre du poids. C'est retrouver l'énergie, la confiance et l'équilibre pour profiter pleinement de sa vie.

✨ Retrouve ton énergie et reprends le contrôle
🔥 Éducateur sportif diplômé d'État
💖 Fondateur My Life My Energy
📍 La Réunion

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✨ Ensemble vers ta meilleure version

💖 Fondateur du programme My Life My Energy

🔥 J'accompagne les femmes à retrouver leu

r énergie, reprendre confiance et se sentir mieux dans leur corps grâce à un coaching personnalisé et durable.

💪 Coaching individuel, duo et petit groupe

📍 Île de La Réunion

🎯 Mon objectif : te permettre de progresser à ton rythme, avec une méthode adaptée à ta vie, sans pression inutile ni solutions extrêmes.

14/06/2026

Il y a des choses que tu as acceptées
tellement longtemps
que tu ne les vois même plus.

La fatigue permanente.
Les repas avalés entre deux tâches.
Le manque de temps pour toi.
Le corps que tu ignores.

Tu t'y es habituée.
Et tu as oublié que ça n'a pas à être comme ça.

Ce que tu tolères au quotidien
finit par définir la vie que tu mènes.

Tes standards méritent mieux.

07/06/2026

La volonté ne suffit pas.

J'accompagne des femmes depuis des années
et je n'en ai jamais rencontré une seule
qui manquait de volonté.

Ce qui leur manquait c'était une direction claire.
Un cap défini.
Une méthode pour y aller.

Quand tu sais exactement où tu vas,
l'effort devient logique.
La régularité devient naturelle.
Les sacrifices deviennent des choix.

La volonté n'est pas ton problème.
Elle ne l'a jamais été.

07/06/2026

Cette semaine, j’ai eu l’honneur de participer à l’événement “Bouge Ek Nout Ressources” organisé par l’IRSAM Réunion.

Une journée placée sous le signe du sport, du partage et de l’inclusion, où j’ai pu proposer une initiation au MMA adaptée à un publics présentant différents types de handicap.

Pour beaucoup, le MMA est encore perçu comme un sport violent ou inaccessible.

Pourtant, derrière les frappes et les combats, il y a aussi la confiance, le respect, la coopération, le contrôle de soi et la découverte de ses capacités.

Voir des jeunes déficients visuels, sourds ou porteurs d’autres handicaps s’engager avec enthousiasme dans cette expérience a été une véritable leçon d’humilité.

Cette journée m’a rappelé pourquoi j’ai choisi ce métier : utiliser l’activité physique comme un outil d’épanouissement, de confiance et de dépassement de soi.

Un immense merci à l’IRSAM Réunion pour sa confiance, ainsi qu’aux éducateurs, interprètes, bénévoles et professionnels présents tout au long de cette belle journée.

J’espère que cette initiative n’est que le début et qu’elle ouvrira la voie à d’autres projets permettant de rendre le sport toujours plus accessible à tous.

LaReunion EducateurSportif SportPourTous BougeEkNoutRessources MiloCoaching

05/06/2026

Super belle expérience, un plaisir d’avoir pu initier aux petits comme aux grands autrement capable au MMA (Mixed Martial Art)

Merci à l’IRSAM la ressource pour cette belle opportunité 💯

01/06/2026

Il y a des femmes qui abandonnent après quelques semaines.

Et puis il y a celles qui continuent malgré les obstacles.

Isabelle fait partie de celles-là. 💪

Avant de rejoindre l’accompagnement, elle avait déjà commencé son parcours seule.

Elle avait un objectif important à atteindre et la volonté de changer les choses.

Elle avait même réussi à perdre du poids.

Mais comme beaucoup de femmes, elle a fini par se retrouver face à un obstacle que l’on connaît tous : la stagnation.

Malgré les efforts, malgré la motivation, les résultats ne suivaient plus vraiment.

Parce qu’il lui manquait ce qui fait souvent toute la différence :

👉 Un plan clair
👉 Un accompagnement adapté
👉 Des encouragements réguliers
👉 Une méthode qui s’intègre à sa vraie vie

Résultat après seulement 30 jours ensemble :

🔥 -3,2 kg de gras

Une belle victoire qui confirme que ses efforts quotidiens portent leurs fruits.

Mais ce que je retiens surtout, c’est sa détermination.

Car Isabelle sait que son objectif ne s’arrête pas à ces premiers résultats.

Elle a encore du chemin à parcourir pour atteindre son objectif final, et c’est précisément pour cette raison qu’elle a choisi de poursuivre l’aventure en rejoignant le Niveau 2. 🙌

Je suis fier de son engagement, fier de sa régularité et convaincu qu’elle a tout ce qu’il faut pour aller chercher les résultats qu’elle mérite.

Chaque kilo perdu représente bien plus qu’un chiffre sur une balance.

C’est une preuve que lorsqu’on arrête de tout porter seule et qu’on avance avec la bonne méthode, les résultats finissent par arriver. 🔥

Bravo Isabelle, et maintenant… cap sur la suite ! 🚀

31/05/2026

🌷 Bonne Fête des Mères 🌷

En cette journée spéciale, je voulais simplement souhaiter une très belle Fête des Mères à toutes celles qui donnent tant chaque jour. 💛

Être maman est sans doute l’un des rôles les plus exigeants au monde.

Être présente pour les autres, gérer mille choses à la fois, donner de son temps, de son énergie et beaucoup d’amour.

Aujourd’hui, j’espère que vous prendrez aussi un moment pour vous.

Pour apprécier tout ce que vous accomplissez au quotidien.

Pour être fières du chemin parcouru.

Et surtout pour vous rappeler que vous méritez, vous aussi, de prendre soin de vous.

Profitez de vos proches, créez de beaux souvenirs et laissez-vous chouchouter un peu. 🌸

Et si depuis quelque temps vous ressentez le besoin de retrouver plus d’énergie, de confiance ou simplement de penser un peu plus à vous, ma porte reste ouverte pour échanger.

📩 Envoyez-moi un message privé ou contactez-moi directement au 0692467254.

Belle Fête des Mères à vous toutes. 💕

— Milo Coaching

25/05/2026

Élodie, c’est le genre de femme qui gère tout.
Toujours présente. Toujours avec le sourire. Toujours cette bonne humeur et cette énergie qui font du bien autour d’elle ✨

Mais derrière ce rythme de vie intense, elle a décidé de ne plus s’oublier.

➡️ Résultat après seulement 30 jours : -2,1 kg.

Et au-delà du chiffre, je suis surtout fier de voir une femme qui, malgré un quotidien extrêmement chargé, réussit enfin à prendre du temps pour elle, sa santé et son bien-être 🙌

Parce que les vrais résultats ne viennent pas d’une méthode extrême.
Ils viennent des petites actions répétées chaque semaine, même quand les journées sont longues, même quand la fatigue est là.

Élodie a compris quelque chose d’important :
demander de l’aide et se faire accompagner, ce n’est pas une faiblesse… c’est souvent ce qui permet d’aller encore plus loin 💯

Seule on avance, ensemble on va plus loin 🔥

Et ce n’est que le début puisqu’elle a décidé de continuer l’aventure sur le Niveau 2 pour aller chercher encore plus de résultats et continuer cette belle évolution 👏

13/05/2026

Il y a encore 1 mois, Caroline faisait déjà du sport, donnait de l’énergie, essayait de perdre du poids…
mais malgré tous ses efforts, rien ne bougeait vraiment.

➡️ Aujourd’hui : -2,7 kg en seulement 1 mois.

Et surtout… elle recommence enfin à voir des résultats.

Sans salle.
Sans méthode extrême.
Sans se priver à outrance.
Sans bouleverser toute sa vie.

Juste avec une méthode adaptée à SA réalité, son rythme et son quotidien. 🙌

C’est exactement ça l’objectif de mon accompagnement :
arrêter de subir, retrouver de l’énergie, reprendre confiance et avancer durablement.

Et ce n’est que le début 🔥
Caroline continue maintenant sur le Niveau 2 pour aller chercher encore plus de résultats sur son bien-être et sa transformation.

La bonne méthode change tout. 💯

12/05/2026

Prendre soin de soi, ce n’est pas seulement faire du sport.

C’est reprendre confiance.
Se défouler.
Sortir un instant du quotidien.
Et se sentir plus forte, physiquement comme mentalement ❤️🥊

Merci aux participantes de cette édition My Expérience – Self Défense spécial Mamans pour leur énergie et leur confiance 🙏🏾

À travers ce genre d’événement, mon objectif reste toujours le même : créer des moments accessibles où les femmes peuvent bouger, apprendre, partager et reprendre du temps pour elles.

📩 Si toi aussi tu veux découvrir mon accompagnement :
DM “GO” ou contacte-moi directement au 0692467254 ❤️

Et si cette vidéo t’a parlé, n’hésite pas à la partager à une femme qui pourrait en avoir besoin

Adresse

Sainte-Marie
97438

Site Web

https://www.milocoaching.re/rdv-orientation-offert

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