Souffle et Harmonie

22/06/2026

Chers parents et amis ,

Bonjour !✨

📢 Ce jeudi,à17h, aura lieu notre Assemblée Générale sur Saint-Pierre.

Ce sera l’occasion de revenir sur le bilan de cette année, de partager les projets en cours, de présenter ceux à venir et de réaffirmer notre volonté de poursuivre des actions qui ont du sens pour les enfants et les familles.

💓Une association vit grâce à l’engagement de ses membres. Être membre, c’est bien plus qu’une adhésion : c’est contribuer, à sa manière, à un projet collectif.

Vous pouvez soutenir l’association de différentes façons :

✨ En étant bénévole lors de nos actions et manifestations ;
✨ En faisant un don ;
✨ En adhérant à l’association pour 20 € par an ;
✨ En partageant vos compétences, vos idées, vos connexions ou en proposant des collaborations.

Notre association est avant tout un regroupement de personnes qui partagent une même vision : contribuer à une économie solidaire,et participer, chacun à son échelle, à améliorer le quotidien des enfants et des familles.

Cette Assemblée Générale est réservée aux membres de l’association. Si vous souhaitez nous rejoindre, il est possible d’adhérer même sans être présent(e)ou en l’étant!
Nous pouvons vous transmettre le bulletin d’adhésion par mail.

Si cette démarche résonne en vous et que vous souhaitez soutenir le projet d’une manière ou d’une autre, n’hésitez pas à nous contacter.

📩 Pour toute information, envoyez-nous un message privé.

Chaque contribution compte et ce n’est qu’ensemble que nous pouvons continuer à faire vivre des projets porteurs de sens.

L’Académie AIME ´CA💕

22/06/2026

À l’âge de 11 ans, mon frère m’a inscrit dans un club d’athlétisme.

Pour être honnête, il en avait surtout assez de me voir ne rien faire à la maison.

Sans le savoir, il venait pourtant de m’offrir bien plus qu’une activité sportive.

J’y ai découvert une nouvelle façon de voir mon corps s’exprimer. Comme si, à travers l’effort, il pouvait raconter quelque chose de lui-même. Quelque chose qui résonnait profondément en moi.

À cette époque, je ne savais pas encore vraiment qui était ce « moi ».

J’ai découvert des sensations nouvelles : la contraction des muscles qui devient force, vitesse, puissance. La douleur de l’effort. Les courbatures du lendemain.

J’ai découvert mon cœur qui semblait mettre le feu à mes poumons lorsque je courais.

J’ai découvert que mon corps était un langage.

Perché sur mon pied de mangue, dans la cour de mon enfance, je n’avais encore jamais perçu toutes ces choses.

Aujourd’hui, plus de trente ans ont passé.

Et me voilà à nouveau dans une salle de sport.

Pas pour battre un record.

Pas pour prouver quoi que ce soit.

Mais pour recommencer à m’écouter.

Car, à force de suivre les chemins que la vie me proposait, je me suis parfois éloigné de moi-même.

Alors aujourd’hui, je reviens à l’un des premiers endroits où j’ai commencé à me rencontrer : l’effort.

Juste moi.

Une musique douce, africaine et chrétienne dans les oreilles.

Le souffle.

Le mouvement.

Le silence intérieur.

Et cette sensation profonde que la reconquête de mon essence ne commence peut-être pas dans les réponses…

Mais dans l’écoute.

Alors aujourd’hui, je marche, je cours, je soulève, je respire.

Et surtout, je me retrouve.

✨ À la reconquête de mon essence.

18/06/2026

18/06/2026

🌿 ACCOMPAGNEMENT – REVENIR À SOI

Il y a des moments dans la vie où tout devient trop bruyant.

Le mental s’agite, le corps se fatigue, les émotions s’accumulent… et l’on finit par se sentir loin de soi-même.

Dans ces instants-là, je crois qu’il n’y a pas forcément besoin de “faire plus”, mais plutôt de revenir doucement à l’essentiel.

Respirer.
Sentir.
Se poser.
Se retrouver.

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À travers mon chemin personnel, j’ai compris à quel point le corps garde la mémoire de ce que nous traversons, et combien il est important de lui redonner de l’espace, de l’écoute et de la présence.

C’est dans cet esprit que je propose aujourd’hui des séances individuelles d’accompagnement.

Un espace simple, humain et respectueux, où l’on vient :
🌿 relâcher les tensions du corps et du mental
🌿 apaiser le stress et la charge intérieure
🌿 se reconnecter à ses ressentis profonds
🌿 retrouver un ancrage plus stable en soi

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Ce n’est pas une démarche pour devenir quelqu’un d’autre.
C’est un retour à ce que l’on est déjà, sous le bruit, sous la fatigue, sous les tensions.

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🤍 Si ces mots résonnent en vous, vous pouvez me contacter en message privé.

Je vous répondrai avec simplicité et présence.

16/06/2026

🌿 Atelier-Conférence : Se connaître pour mieux construire son avenir professionnel

📅 Jeudi 2 juillet
🕙 De 10h à 12h
📍 À la Cité des Métiers de La Réunion

J’aurai le plaisir d’intervenir aux côtés d’Élodie lors d’un atelier-conférence consacré à l’intelligence émotionnelle, à la reconversion professionnelle et à la connaissance de soi.

Au cours de cette rencontre, nous vous proposerons une réflexion autour d’une conviction qui m’accompagne depuis de nombreuses années :

✨ Avant de chercher sa voie, il est essentiel d’aller à la rencontre de soi-même.

Nous passons souvent beaucoup de temps à chercher un métier, une formation ou une opportunité, sans toujours prendre le temps de comprendre ce qui nous anime profondément.

Ensemble, nous explorerons notamment :

🌱 L’importance de la connaissance de soi dans un projet professionnel ;
🌱 La reconnaissance de ses talents, compétences et expériences ;
🌱 Le rôle des valeurs et du sens dans nos choix de vie ;
🌱 L’impact des émotions et des relations humaines dans nos parcours ;
🌱 La place de l’humain dans l’accompagnement et l’évolution professionnelle.

Je partagerai également ma vision du développement humain et du management :

Nous ne sommes pas uniquement définis par notre métier. Nous sommes avant tout des êtres humains porteurs d’expériences, de ressources, de talents et d’aspirations.

Avec Élodie, nous vous inviterons à porter un regard nouveau sur votre parcours afin d’envisager votre avenir professionnel avec davantage de clarté, de confiance et d’alignement.

✨ Parce qu’un projet professionnel épanouissant commence souvent par une meilleure connaissance de soi.

Au plaisir de vous retrouver pour ce moment de partage et d’échange.

François Guyard
Formateur et accompagnateur en développement humain

ManagementHumain RelationsHumaines SouffleEtHarmonie LaRéunion CitéDesMétiers

16/06/2026

🌿 Aujourd’hui, je ne vais pas vous parler de cosmétique, ni de bien-être par les plantes, les huiles essentielles ou une pratique particulière.

Aujourd’hui, j’ai simplement envie de vous parler de gratitude.

Je vais déposer quelques fleurs sur la tombe de mes grands-parents.

Si vous me lisez régulièrement, vous savez que j’aime souvent parler d’eux. Avec le recul, je réalise à quel point ils ont contribué à construire l’homme que je suis devenu. Sans le savoir, ils ont semé en moi des valeurs, des repères, une façon d’être et de regarder le monde qui m’accompagnent encore aujourd’hui.

Bien sûr, mon parcours ne s’est pas résumé à ces valeurs. J’ai aussi commis des erreurs, fait de mauvais choix, emprunté des chemins parfois compliqués. Mais c’est aussi cela, vivre. Car l’expérience est souvent une enseignante exigeante, mais profondément juste.

L’apprentissage prend de nombreuses formes.

Parfois, nous écoutons avec attention ceux que nous aimons profondément. Les parents, les grands-parents, les amis sincères, les personnes qui comptent pour nous. Là où il y a l’amour, il y a souvent une écoute particulière, presque naturelle.

Et puis parfois, on nous demande d’écouter des personnes que nous connaissons à peine. Des enseignants, des formateurs, des responsables, des inconnus croisés sur notre route. Et si ces personnes ne réveillent rien en nous, si elles ne dégagent pas cette présence qui capte notre attention, notre esprit s’évade ailleurs en attendant que le temps passe.

Avec les années, j’ai compris pourquoi j’aime tant transmettre.

J’ai eu la chance d’être entouré de belles personnes. Des femmes et des hommes qui possédaient cette énergie particulière, ce charisme naturel qui nous fait ralentir quelques instants, lever les yeux et écouter. Des personnes dont les paroles résonnent encore longtemps après leur départ.

Aujourd’hui, lorsque j’anime un atelier, une conférence ou un accompagnement, je mesure combien ces rencontres ont façonné ma façon d’être avec les autres.

Alors aujourd’hui, avec ces quelques fleurs, je vais simplement dire merci.

Merci à mes grands-parents pour leur amour, leur présence, leurs conseils, leurs valeurs et tout ce qu’ils m’ont transmis sans parfois même s’en rendre compte.

Parce qu’au fond, nous sommes tous le prolongement de ceux qui nous ont aimés, guidés et inspirés.

🙏 La gratitude ne change pas le passé, mais elle illumine le regard que nous portons sur lui.

— François Guyard
Souffle et Harmonie 🌿✨

15/06/2026

✨ COSMÉTIQUE NATURELLE

🌿 Nos alliés beauté issus de la nature

🍇 L’HUILE DE PÉPIN DE RAISIN
💚 Le trésor caché de la vigne

Quand on pense au raisin, on imagine souvent le vin, les jus ou les grappes gorgées de soleil. ☀️

Pourtant, ce sont ses petits pépins qui renferment un véritable trésor pour notre peau.

Extraite des pépins issus de la vinification, cette huile végétale légère est aujourd’hui l’une des plus appréciées en cosmétique naturelle.

Depuis l’Antiquité, la vigne symbolise l’abondance, la vitalité et la longévité. 🍇✨

💚 Pourquoi l’adopter ?

✔️ Texture légère et non grasse

✔️ Riche en antioxydants naturels

✔️ Aide à préserver l’éclat de la peau

✔️ Tonifie et assouplit les tissus

✔️ Convient aux peaux mixtes à grasses

✔️ Excellente huile de massage

🌱 Grâce à sa richesse en oméga 6 et en puissants antioxydants, elle aide à protéger la peau des agressions du quotidien.

👩‍🦰 Pour qui ?

✅ Peaux mixtes

✅ Peaux grasses

✅ Peaux matures

✅ Peaux en manque d’éclat

Sa texture fine pénètre rapidement sans laisser de film gras.

💡 Astuce beauté

Ajoutez quelques gouttes à votre sérum du soir ou utilisez-la seule sur une peau légèrement humide.

Elle laisse la peau douce, souple et lumineuse. ✨

🍇 Le saviez-vous ?

Il faut plusieurs centaines de kilos de raisins pour produire une petite quantité de cette huile précieuse.

Un magnifique exemple de la façon dont la nature transforme chaque ressource en richesse. ♻️🌿

🧘‍♂️ Rituel Souffle & Harmonie

Prenez quelques instants pour masser votre visage avec quelques gouttes d’huile de pépin de raisin.

Respirez profondément… 🌬️

Ressentez sa douceur…

Et laissez la force de la vigne nourrir votre peau naturellement. 🍃

✨ Parce que la nature ne gaspille rien, elle transforme parfois les éléments les plus discrets en véritables trésors.

🌿 Souffle & Harmonie

💚 Formation • Coaching • Bien-être

PeauSaine RoutineNaturelle SouffleEtHarmonie NatureEtBienEtre LaReunion

11/06/2026

Merci Académie AIME' CA , merci Elodie (Pro Elodie Troca) pour ces mots qui me touchent profondément.

Recevoir cette reconnaissance aujourd’hui me rappelle le chemin parcouru.

Pendant de nombreuses années, j’ai évolué dans l’univers de la pharmacie, et la parfumerie avant. Un métier qui m’a beaucoup appris et qui m’a permis d’aider les autres à ma manière. Pourtant, au fond de moi, quelque chose appelait à s’exprimer différemment.

La vérité, c’est que je n’aurais probablement jamais osé faire ce pas seul.

Avant même que j’en prenne conscience, Élodie a vu en moi quelque chose que je ne voyais pas encore. Elle a perçu un potentiel, une sensibilité, une capacité à accompagner, à écouter, à transmettre et à prendre soin des autres au-delà du cadre professionnel dans lequel j’évoluais.

Elle m’a encouragé, soutenu, parfois porté lorsque les doutes étaient plus forts que les certitudes.

Le chemin n’est pas toujours simple. Aujourd’hui encore, il y a des jours où les questions, les peurs et les incertitudes se présentent. Mais chaque jour, je mesure la chance que j’ai d’être accompagné par une femme qui croit en moi parfois plus que moi-même.

Je bénis Dieu de l’avoir placée sur ma route.

À travers nos projets, nos accompagnements et nos rêves communs, nous essayons simplement d’apporter notre pierre à l’édifice, avec authenticité, bienveillance et humanité.

Merci à l’Académie AIME ÇA pour sa confiance, et merci à toutes les personnes qui croisent notre chemin et nous permettent de grandir chaque jour.

Avec gratitude.

François
Souffle et Harmonie 🌿

09/06/2026

Merci pour ces mots qui me touchent profondément. ❤️

J’ai eu la chance de participer à cette belle aventure humaine en partageant plusieurs thématiques qui me tiennent particulièrement à cœur : le bien-être, la connaissance de soi et la richesse des ressources que nous offre la nature.

Au fil des ateliers, nous avons exploré ensemble les bienfaits des plantes adaptogènes au service de notre équilibre physique et mental, découvert comment les huiles essentielles peuvent accompagner la gestion des émotions au quotidien, et abordé l’utilisation des huiles végétales en cosmétique naturelle pour prendre soin de soi de façon plus consciente et respectueuse.

Au-delà des connaissances transmises, ce que je retiens avant tout, ce sont les échanges, les questionnements, les sourires, les partages d’expériences et ces moments où chacun repart avec une nouvelle clé pour mieux prendre soin de lui-même et de sa famille.

Cette expérience confirme ce qui m’anime profondément : accompagner les personnes vers davantage d’autonomie, de bien-être et d’harmonie, en créant des liens entre la nature, la santé, les émotions et le développement personnel.

Merci aux parents pour leur confiance et leur participation active.

Merci à l’équipe éducative pour son accueil, son engagement et sa bienveillance.

Et un merci tout particulier à toi, ma chérie, pour ton implication, ton énergie et ta capacité à faire naître de si beaux projets au service des autres. ❤️

Je suis convaincu que lorsque des femmes et des hommes mettent leurs compétences au service d’une même intention, celle de faire grandir l’humain, de belles choses peuvent émerger.

Continuons à semer ensemble des graines de conscience, de bien-être et d’espoir. 🌿✨

François Guyard
Souffle et Harmonie