¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/589667495029151/

Mayckon Breno

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Mayckon Breno, Entrenador, Barrio San Isidro (2).

26/06/2026

Para ter meu acompanhamento completo e um plano feito para o seu objetivo:

Link na bio.

23/06/2026

A maioria das pessoas está tão preocupada em perder peso rápido que esquece uma pergunta muito mais importante:

👉 Eu vou conseguir manter esse resultado?

Perder peso não é difícil.

Difícil é perder gordura, preservar massa muscular e não recuperar tudo alguns meses depois.

Por isso, antes de procurar a estratégia mais rápida, procure a estratégia que você consegue sustentar.

Porque o melhor emagrecimento não é o que gera a maior queda na balança.

É o que gera a maior transformação na sua composição corporal.

🔥 Se você quer aprender mais sobre emagrecimento, hipertrofia e composição corporal baseada em ciência, siga o perfil.

📲 E se quiser minha ajuda para construir uma estratégia personalizada e acelerar seus resultados sem estratégias extremas, clique no link da bio e conheça minha consultoria online.

22/06/2026

Você sabia que pode ter resistência à insulina mesmo com a glicose e a hemoglobina glicada normais?

Foi exatamente o que aconteceu com essa paciente.

No exame dela, a glicemia de jejum foi de 98 mg/dL e a insulina de jejum de 17,7 μUI/mL.

Quando utilizamos esses valores para calcular o HOMA-IR, que é um dos índices utilizados para estimar resistência à insulina, chegamos ao seguinte cálculo:

HOMA-IR = Glicemia × Insulina ÷ 405

98 × 17,7 ÷ 405 = 4,3

De forma geral, valores acima de 2 já merecem atenção e valores acima de 2,5 costumam indicar resistência à insulina.

Mas por que isso importa?

Porque a resistência à insulina está associada a:

• Maior dificuldade para emagrecer
• Mais fome ao longo do dia
• Maior vontade de doces
• Acúmulo de gordura abdominal
• Maior risco de desenvolver diabetes tipo 2 no futuro

O mais interessante é que muitas pessoas acreditam que só precisam se preocupar quando a glicose aumenta.

Na prática, o problema normalmente começa anos antes.

O corpo passa a precisar produzir cada vez mais insulina para manter a glicose aparentemente normal.

Por isso olhar apenas a glicemia pode não mostrar toda a história.

A boa notícia é que treino de força, perda de gordura corporal, alimentação adequada e melhora dos hábitos de vida costumam melhorar significativamente esse quadro.

Seu exame pode estar “normal” e mesmo assim existir algo atrapalhando seus resultados.

É por isso que uma análise completa faz toda a diferença.

22/06/2026

Siga Mayckon Breno

18/06/2026

🙏🏾🙌🏾

17/06/2026

Segue Mayckon Breno

Dirección

Barrio San Isidro (2)

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Mayckon Breno publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.