Balance Estúdio de Treino Personalizado

21/03/2026

💬 “Os teus filhos podem herdar os teus hábitos, isso tranquiliza-te ou preocupa-te?”

Pode parecer só uma frase…
mas na realidade é um reflexo direto do dia a dia.

👀 Eles estão sempre a ver.

Cada treino que fazes 💪
cada vez que escolhes cuidar de ti 🥗
cada momento em que decides não desistir…

Tudo conta.

👶 Os filhos podem não ouvir tudo…
mas aprendem com tudo.

No Balance, vemos isto todos os dias:
pais que treinam, que se cuidam, que persistem…
e filhos que crescem a ver isso como algo normal. 🙌

E é aí que tudo muda.

Não é só sobre ti.
É sobre o EXEMPLO que deixas.

👉 Vais ser inspiração… ou desculpa?

healthylifestyle fitnessmotivation personaltrainer treinopersonalizado vidasaudavel treinaremfamilia BalanceVilaVerde vilaverde braga saudeebemestar progresso

05/01/2026

Não é sobre começar forte.
É sobre continuar quando cansa.
Quando dói.
Quando ninguém está a ver.

FOCO. DISCIPLINA. CONSISTÊNCIA.

O resto é consequência. 🏆💪

📍 Avenida António Sérgio RC/Dir, Nº 382
4730-710 – Vila Verde, Braga

personaltrainerbraga

01/01/2023

Bem 😅
O final do ano chegou e chega o momento de agradecer e também de desejar.

Agradecer a todos aqueles que confiam ou confiaram no meu trabalho durante todo este tempo e que tornam possível o meu sonho ser realidade. Fazer aquilo que mais amo e que mais tenho prazer, faça-o como missão de ajudar todos aqueles que precisam de um "empurrãozinho" para se sentirem melhor fisicamente, psicologicamente e até socialmente.

Desejar, para vocês clientes, amigos e família o melhor sempre e que 2023 seja um ano de realizações e especialmente um ano cheio de saúde e exercício físico.

Tenho os melhor comigo ! Obrigado ❤️

Feliz 2023 💫🎆

30/12/2022

💯 RESULTADOS
As coisas boas são para ser partilhadas 💫
🛑 Como terminar o ano da melhor forma⁉️
Deixo-vos esta incrível transformação e com o testemunho do Tiago. 💪

"Há algum tempo ninguém acreditava em mim até eu mesmo tinha duvidas, mas com o Luís a ajudar me e a dar me oportunidade de treinar no seu estúdio, consegui ultrapassar as minhas dificuldades e alcançar os meus objetivos.

Realmente treinar de forma acompanhada trás muitas vantagens, para além dos resultados, a motivação e o compromisso fazem a diferença. Para quem não teve a oportunidade de treinar desta forma, aconselho vivamente."

🙏 Obrigado Tiago pela confiança e parabéns pelos teus resultados incríveis. O teu esforço e dedicação merecem todo o reconhecimento!

✌️0️⃣🥈🕒 pode ser o teu ano❕🎆

20/05/2022

✅ Alguns casos de sucesso 🏆💪

💯 Compromisso

💯 Dedicação

💯 RESULTADOS

14/05/2022

31/12/2021

🕛 2021 Termina assim mais um ano cheio desafios, conquistas e de superações.

Desejo a todos os meus clientes, familiares e amigos um excelente ano de 2022 !

Desejem muito e concretizem mais ainda 🙏

Feliz ano novo 🎆🎉🥂

31/12/2021

" Só vencerás amanhã, se não desistires hoje! "

Como seria a melhor forma de terminar o ano?

Deixando-vos um grande exemplo de dedicação, superação e de resultado!

Como é fácil trabalhar assim..

Menina dedicada comprometida com grande força de vontade e ambição, esta é a Cris!

É um excelente exemplo do que a dedicação dá resultados, um exemplo que transmito muitas vezes de forma a explicar que tudo é possível dependendo da entrega que colocas sobre as dificuldades que encontras.

🏆 Parabéns Cris por tudo que conseguiste !

📋Obrigado pela confiança depositada em mim !

🤝 O único passo que dás sozinho é até aqui, depois caminhamos juntos❗❗❗

24/12/2021

Desejo a todos os meu clientes, familiares e amigos um natal muito feliz 🎅🎄🎁

P. S - Não abusem muito nas calorias, mas se abusarem, também estou cá para vos ajudar a queimar os excessos ! 😁