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UM DOIS TREINO

Informações para nos contactar, mapa e direções, formulário para nos contactar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de UM DOIS TREINO, Instrutor de desporto e fitness, Viseu, Lamego, Vila Real.

✓ Treino individual especializado (PT)
✓ Avaliação física/composição corporal
✓ Programas de prevenção de lesões no futebol
✓ Ensino/formação/informação das ciências do desporto
✓ Hidroterapia

17/12/2020

Lesões musculares ⚠️

13/12/2020

Simplesmente FANTÁSTICO 🤗
A prova de que a funcionalidade física é a melhor aliada da funcionalidade mental... e essa conjugação traduz-se em felicidade e conquista.

This may be the best Christmas ad produced in 2020. Just fantastic. What do you think?

11/12/2020

🤔 É caso para dizer... um, dois, TREINO 💪

04/12/2020

Sprint nos momentos imediatamente antes do jogo⁉️
Talvez faça sentido 🧐🤔

10/07/2020

12/04/2020

BOM DIA 🌄 PÁSCOA FELIZ
Nada melhor que terminar, no dia de Páscoa, com um treino de Alongamentos 🧘
25° e último treino EE 👆💪
🏳️‍🌈 VAI FICAR TUDO BEM 🏳️‍🌈

11/04/2020

BOM DIA 🌈
24° e penúltimo treino EE 👇💪
Tabata - ABS
UM DOIS TREINO 👊

Para facilitar o controlo do tempo, acedam ao link abaixo e coloquem a informação conforme a segunda imagem 👍

https://www.tabatatimer.com/

10/04/2020

BOM DIA 🌈
23° treino EE 👇💪
Escada ascendente 👊
UM DOIS TREINO

09/04/2020

UM DOIS TREINO 🌈🏠
Vamos a mais um treino?!
22° treino EE 👇💪
Série de 3 minutos 👊

08/04/2020

BOM DIA 🌈
‼️Hoje é para os "duros"‼️
21° treino EE 👇💪
UM DOIS TREINO

07/04/2020

BOM DIA 🌈
Hoje é dia de TABATA
20° treino EE 👇💪

Para facilitar no controlo do tempo, acedam ao link abaixo e coloquem a informação conforme a segunda imagem

https://www.tabatatimer.com/

06/04/2020

19° treino EE 👇💪
Hoje vamos treinar GAP 👊
UM DOIS TREINO 🌈🏠

Endereço

Viseu, Lamego
Vila Real

Website

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