PEBE - Performance Body Exercise

PEBE - Performance Body Exercise Informações para nos contactar, mapa e direções, formulário para nos contactar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de PEBE - Performance Body Exercise, Viana do Castelo.

03/06/2026

⚽️Apresentamos o Off Season de Verão PEBE (29 de junho a 10 de julho). Um projeto de elite desenhado para atletas que querem elevar o seu rendimento e chegar à próxima época na máxima forma.

Porquê o nosso programa? Diferenciamo-nos por um acompanhamento 360º

* Treino Técnico e Físico: Evolução individualizada.
* Nutrição Desportiva: Para que saibam como alimentar o corpo para a alta competição.
* Optometria Desportiva: Uma valência inovadora para melhorar a visão periférica e a velocidade de reação.

📅 Datas: 29 de junho a 10 de julho
📍 Local: Barroselas / Barcelinhos

Vagas limitadas para garantir um acompanhamento de qualidade.

Dúvidas? Fale connosco: 935 916 600 📞

🇵🇹Elite4Her, um ecossistema que junta treino técnico, físico e nutrição num único lugar, para que a atleta feminina cons...
02/06/2026

🇵🇹Elite4Her, um ecossistema que junta treino técnico, físico e nutrição num único lugar, para que a atleta feminina consiga atingir o seu máximo rendimento!
Queres conhecer o nosso projeto? Entra em contacto, que temos uma surpresa para ti!

🇺🇸Elite4Her is an ecosystem that combines technical, physical, and nutritional training in one place, so that female athletes can reach their peak performance!
Want to know more about our project? Get in touch, we have a surprise for you!

⚽

28/05/2026

🇵🇹Apresentamos o Elite4Her — um projeto de acompanhamento de alta performance, desenhado do zero para a biologia e biomecânica específ**a da mulher atleta.

Para aumentares a tua longevidade desportiva, reduzires o risco de lesões e atingires o teu pico de forma, precisas de um ecossistema que fale a mesma língua
que o teu corpo.

O nosso ecossistema:
⚡️ Treino Físico: Foco na prevenção de lesões típicas na mulher e maximização da performance.
🧠 Trabalho Técnico: Otimização do gesto desportivo.
🍏 Nutrição Desportiva: Estratégias alinhadas com o teu ciclo hormonal para potenciar o teu rendimento em campo e acelerar a recuperação.

A tua performance não tem limites quando o combustível e o estímulo são os corretos. Estás pronta para a elite? 📈
👉 Clica no link da nossa bio para conheceres o nosso projeto ou envia a palavra “ELITE” por mensagem privada para falarmos diretamente.

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🇺🇸Introducing Elite4Her — a high-performance coaching project, designed from scratch for the specific biology and biomechanics of the female athlete.

To increase your athletic longevity, reduce the risk of injuries, and reach your peak form, you need an ecosystem that speaks the same language as your body.

Our ecosystem:
⚡️ Physical Training: Focus on preventing injuries typical in women and maximizing performance.
🧠 Technical Work: Optimization of sport-specific movements.
🍏 Sports Nutrition: Strategies aligned with your hormonal cycle to boost your performance on the field and accelerate recovery.

Your performance knows no limits when the fuel and the stimulus are right. Are you ready for the elite? 📈
👉 Click the link in our bio to learn more about our project or DM us the word "ELITE”“to speak with us directly.

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🧠Hoje, no conforto dos relvados sintéticos, a bola rola sempre de forma previsível. Ganhámos condições, mas perdemos o l...
22/05/2026

🧠Hoje, no conforto dos relvados sintéticos, a bola rola sempre de forma previsível. Ganhámos condições, mas perdemos o laboratório mais exigente que o futebol já teve. Era na imperfeição destas pedras e deste pó que o verdadeiro talento era emergia.

⚡️ Técnica: O ressalto imprevisível obrigava o jogador a ter um tempo de reação muito mais rápido e a baixar o centro de gravidade para dominar a bola.
🧱 Físico: O piso pesado e irregular construía “tornozelos de aço”, exigindo uma força estabilizadora e um equilíbrio brutal.
🧠 Mental: A dureza do chão forjava resiliência. Cair, esfolar os joelhos e levantar fazia parte do processo de aprendizagem.

A modernidade trouxe-nos evolução, mas a escola da adaptação e da sobrevivência que a terra batida nos dava fará sempre falta na formação.

18/05/2026

⚒️🔥 Será que um atleta lesionado pode treinar ? Segue o treino do Diogo e f**a a perceber como orientamos a sua sessão de treino!

Um abraço do coach!

Crianças e jovens não são “mini-adultos”. 🛑 O treino de formação deve respeitar a idade biológica e a fase de cresciment...
15/05/2026

Crianças e jovens não são “mini-adultos”. 🛑

O treino de formação deve respeitar a idade biológica e a fase de crescimento de cada atleta. O objetivo é prepará-los para o futuro. 🌱📈

12/05/2026

⚒️🔥 O Tomás já pertence à mobília da casa, mas, ao contrário do que possas pensar, o treino tem sido pensado ano após ano para que a sua carreira desportiva seja longa e com muito sucesso. Marca nos comentários um amigo que esteja a precisar de melhorar o seu rendimento.

Um abraço do coach!



O banco de suplentes não é para ti! ❌🪑A verdadeira diferença entre quem não joga e quem brilha acontece quando ninguém e...
07/05/2026

O banco de suplentes não é para ti! ❌🪑

A verdadeira diferença entre quem não joga e quem brilha acontece quando ninguém está a ver. A nossa Off Season foi desenhada para atletas que não se contentam com o básico e querem chegar à pré-época num nível superior.

O que garantimos:
⚽ Treino Técnico: Refina o teu toque e decisão em campo.
💪 Treino Físico: Capacidades físicas para futebol.
🍎 Nutrição: O combustível certo para alta performance.
👁️ Treino Visual: Melhora a tua perceção e tempo de reação (Optometria Desportiva).

Não esperes pelo início da época para entrar em forma. Começa a ganhar o teu lugar agora.

📅 29 de junho a 10 de julho

📲 Inscrições e informações: 935 916 600 ou via DM.



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Viana Do Castelo

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