16/09/2026
Um treino não é só chegar e começar a correr. 👀
Cada sessão é pensada para preparar o corpo, trabalhar os objetivos e terminar da forma certa.
🔥 Aquecimento — prepara o corpo para o esforço e para o que vem a seguir.
🏃 Trabalho Específico — onde trabalhamos as capacidades e os objetivos definidos para o treino.
🧘 Retorno à calma — reduzimos progressivamente a intensidade e ajudamos o corpo a recuperar.
Cada fase tem o seu propósito e todas fazem parte do processo. 💪
No CATV, treinamos com método, aprendemos em cada treino e evoluímos juntos. 💙
A correr, a saltar, a lançar, a marchar… aqui TODOS TÊM O SEU LUGAR!