Marcial Systema & Jiujitsu

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Marcial Systema & Jiujitsu

Ensino de Systema e Jiu-jitsu, na Colares Academy, em Colares, Sintra. As artes marciais para o desenvolvimento pessoal e felicidade!

Aulas para crianças e adultos.

24/06/2026

Kettles todas as 4as e 6as as 7AM
35 min de pura funcionalidade by Systema!
Hoje foi 3x3 , 60 seg/estacao
Peso morto 48
Swing 32
Swing alternado 16
Cleans 32
Swing curl 24
Swing 20
🔥🔥

17/06/2026

Ontem foi um bom dia, a nossa atleta Mafy Sousa foi graduada a faixa roxa, extremamente merecida e novos desafios se apresentam.
No caminho para a faixa preta, caminhando e crescendo numa humana excecional, muitas coisas irás ganhar e muitas mais irás superar, estaremos aqui para ti e obrigado pela tua presença no tatami! Sao muitas milhas já 😅
Agradecemos muito todo o apoio dado pelo Professor nesta caminhada, não só da Mafalda, mas de toda a academia, a sua presença era mais que devida e assim o fez, obrigado!
Um especial agradecimento ao João Rocha e Daruma Green Store por todo o apoio e incentivo que dão!
Segue a festa.

10/05/2026

Systema kids, arte marcial não é só luta, é saber relaxar e superar limites, os Kids a divertirem se numa aula by 🙏

06/05/2026

pressão o tempo inteiro, os colegas de treino que o digam😅
Aqui na sua corrida, para se sagrar campeã nacional e segundo lugar no absoluto no Campeonato Português de JJB da , um resumo pelas lentes de 🙏🙏
Segue a festa, 🔜

05/05/2026

No caminho de sermos melhores, mais uma voltinha da família, um orgulho enorme em todos, entre derrotas e vitórias ficam os momentos, os nossos momentos! Seguimos juntos família, obrigado!
🥇🥇🥇🥇🥈🥈🥉🥉🥉🥉🥉

Pics: 🙏

26/04/2026

Pela primeira vez no International Masters Barcelona da , passamos os oitavos por no show, ficámos pelos quartos de final apesar de uma boa luta o meu oponente conseguiu travar-me, sem histórias tristes, continuo bem agradecido do que jiu me tem trazido, esta viagem mais especial se tornou pois vim acompanhado pelo melhor coach de todos, o Henrique, pai e filho a visitar a Europa através do Jiu Jitsu 😁 priceless!

19/04/2026

European Kids IBJJF 2026!
O e o vieram representar!
Não trouxemos todos os resultados que queríamos mas trouxemos algo sempre maior, uma enorme experiência, aprendizagem e consequente crescimento.
Voltamos com uma medalha de bronze 🥉 e, acima de tudo, com a sensação única de ter pisado o principal palco do Jiu-Jitsu europeu para crianças.
Um orgulho enorme no Santiago e no Henrique, pela coragem, pela atitude e pela forma como representaram a família de tatami!
Obrigado a todos os que nos apoiaram!Isto é só o começo, a festa continua!

12/04/2026

Campeonato Português de Jiujitsu 2026 da , mais uma voltinha da família, primeira edição que participamos como equipa no nacional!
6 atletas🥇🥇🥈🥈🥈🥉🥉, muito orgulho, obrigado!

30/01/2026

Diretamente de Irvine, Califórnia chegou o certificado! A está federada na principal federação de Jiu jitsu do mundo, a ! Consequentemente na !
Mais um passo neste caminho, onde passamos por formações, escolhas e processos de forma a que tenhamos todas as condições para quem nos procura e nos representa!
nos principals palcos do Jiujitsu 🙏

Endereço

Largo Infante D. Henrique, 7, Várzea De Colares
Sintra

Telefone

+351966648433

Website

https://www.colaresacademy.com/#nova

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